day7~轻断食疗法?
🍭轻断食这个概念近年来越来越被大家所了解了,目前讨论的比较多的轻断食一般是一天500大卡,而日常基代成年人一天一般在1200–1400大卡
🌟5➕2的轻断食日程应该是12年bbc的纪录片《节食与长寿》提出的。一周五天正常吃,剩下两天一天只吃五百大卡,比较容易坚持,也更适合上班的人群。
🌈还有比较救急的轻断食就是在前一天大吃大喝之后,第二天救急的举措~

发布于  2020-10-27 22:31:33 · 编辑精选
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紫水晶23 我以前减肥做了很多功课,轻断食非常有效,而且还不伤身体
8楼 2020-10-28 11:12:02
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樱小桃 2天断食,我是晚上尽量不吃饭
7楼 2020-10-28 10:04:25
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hjh9331 两天断食什么都不吃吗?
6楼 2020-10-28 10:02:03
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萌尛猫 哈哈肌断食,轻断食,都是很有效的
5楼 2020-10-28 07:25:11
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买不停手 大家都好专业啊!
4楼 2020-10-27 23:35:32
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