脂溢性皮炎患者的自救之路003:生活习惯篇

🏷👉🏻第一篇说到要确定脱发原因,才好对症下药。我是脂溢性皮炎引起的脱发,所以除了第一篇医生开的药之外,我自己在内调,生活习惯和洗发水上都花了功夫。今天说生活习惯。

🤝👉🏻生活习惯
🏷不!要!熬!夜!
每次熬完夜,我都感觉到了洗头发的迫切需要,否则就痒!痒!痒!熬夜会导致皮脂分泌更加旺盛,炎症就会更加严重。炎症越严重,毛孔越堵塞,脱发越严重。

🏷吹!干!头!发!
洗完头发之后用毛巾擦一擦头皮上的水,就用电吹风把头发吹干,一定不要自然风干。相信我,这样就不会那么痒了,头发也不那么容易油。

🏷不!要!漂!泊!
水土不服是有其科学依据的,不断的更换所处环境,会对自己的皮肤造成负担。在脂溢性皮炎急性发作期,最好不要频繁更换环境。

🏷保!持!锻!炼!
脂溢性皮炎的出现原因,目前还没有共识,但是多多少少和免疫力下降有关,所以最好是能保持一定量的和一定频率的锻炼来提高身体免疫力。

🏷饮!食!规!律!
这个没什么好说的,一日三餐准时吃,尽量不要吃夜宵。

发布于  2021-01-29 15:29:40 · 编辑精选
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烟雨下江南88 熬夜是不好
2021-04-03 22:19:04
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这就对了 先从不熬夜做起~
回复 @理智购物699:哈哈哈哈哈,尽量吧
理智购物699: 作者 回复
这个确实有点难了
2021-02-02 10:37:31
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可爱小庄庄 诶,总是忍不住熬夜
理智购物699: 作者 回复
回复 @可爱小庄庄:已经矫正到了12点10分
回复 @理智购物699:厉害了你加油!
共3条回复>
2021-02-02 01:03:19
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0
十六夏 全部不要都做到要😂
理智购物699: 作者 回复
回复 @十六夏:你也是!
回复 @理智购物699:加油💪
共3条回复>
2021-01-30 22:49:38
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猪猪侠不会飞 九九你这个配图绝了
理智购物699: 作者 回复
是不是有深刻的内涵
2021-01-30 20:11:36
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