宅家不无聊,来做瑜伽吧
🤣🤣以前是去健身房学,后来三天打鱼两天晒网,加上经济有限,最主要是健身馆跑路了,所以现在都是在家里自学。
买一张瑜伽垫,买个泡沫轴,然后下个每日瑜伽,开个会员,低成本就可以学瑜伽。虽然没有专业教练现场教那么效果好,但是胜在随时随地,还可以中断,腾出手来哄崽。
最喜欢用泡沫轴拉伸,因为平时抱崽比较多,肌肉会感觉经常紧绷,在泡沫轴上拉伸,可以很好的放松肌肉,比按摩还舒服。即便对瑜伽不感兴趣的小伙伴也可以尝试泡沫轴,真的不要太舒服😊

发布于  2021-02-24 20:15:00 ·
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南風 过个节长了一身膘,我也想等元宵节后开始减肥了
2021-02-24 21:30:50
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陈大胖呀 这个工具好专业的样子
回复 @rota:哈哈哈
rota: 作者 回复
工具一套套买,运动两分钟就趴
2021-02-24 21:00:58
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樱小桃 很久没运动的人,路过...
rota: 作者 回复
动起来
2021-02-24 20:43:20
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