今日的午餐day3

今天是无糖酸奶(自制),放一勺蛋白粉,上面撒上干果(葡萄干,蓝莓干,蔓越莓之类的)和一些腰果,核桃(这些都是优质脂肪)身体需要优质脂肪哈
100g的橘子,因为酸奶已经没有糖了,再不吃点果糖也太可怜了吧!是吧!!!
黄瓜蛋汤很简单,黄瓜用刨丝刀削成薄薄的一片一片的,等到水沸以后加入蛋,一定要水沸,不然凝结不起来就会变的很恶心的颜色哈哈哈哈
今天运动在下午四点左右:跳绳1000下,羽毛球1小时

发布于  03-29 14:58 ·
评论
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陈大胖呀 我说这个图片哪里看到过,原来是少女呀
04-10 01:41
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Staffanie 糖是我减肥路上的绊脚石,戒糖真的很重要
少女1212: 作者 回复
但是有时候不吃糖很不快乐
03-29 16:00
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55管家-UU 少女,你周末没打卡啊,周末也可以打起来
少女1212: 作者 回复
周末偷懒了5555
03-29 15:23
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