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减脂计划day5

继昨晚加餐了夜宵以后今天的睡前体重58.5kg😂两天白干

早餐一如既往的吃了我的蛋白质加碳水组合
牛奶一杯+烧卖两个+溏心蛋一只

午餐
糖醋肉+水煮生菜+卤牛肉,还有米饭

工作日上班到下午就饿的不行了,加餐了一个橙子,三块红糖小饼干,补充热量。

晚餐
去婆婆家吃了罗宋汤,煎三文鱼,包菜,蚕豆,素鸡,也吃多了。。。
今天喝水量比较大,估计有到1500毫升。
最近一直没有运动起来,今天找到了小伙伴明天一起跳绳!明天起要运动起来啦!

发布于  03-29 22:10 · 编辑精选
评论
20 个评论 热度
  • 买不停手

    我不太喜欢喝纯牛奶,不知道怎么破
    • 哈哈哈哈哈: 作者 回复

      芝士奶酪?我都好爱😂

  • 陈大胖呀

    我经常忘记喝水
  • vinshakaliu

    这个晚餐好恐怖
  • pink1990

    这个饼干卡路里不高吗
    • pink1990: 回复

      回复 @哈哈哈哈哈: 还好的

    • 哈哈哈哈哈: 作者 回复

      应该还行吧,算算几十卡一片,关键是我真饿的不行了。。。。

  • Miffyh

    同款牛奶,好喝
    • 哈哈哈哈哈: 作者 回复

      👍👍👍

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作为专业彩妆品牌,mac的底妆也是非常不错的。夏天了都希望自己的底妆清薄不老粉不斑驳吧,这个时候可以考虑一下mac家的faceandbodyfoundation哦!🍒顾名思义,faceandbody是指脸和身体都可以用的粉底液。它的昵称是小奶瓶粉底液,因为外观长的很像奶瓶。而且是那种软管挤压头的非常卫生!🍒小奶瓶粉底液妆感清薄水润,补水保湿没有任何负担。上妆持久防水,淋雨也不怕。拥有自然的光泽感,因为清薄所以呈现“裸妆感”,并且一整天也不会斑驳!🍒mac官网这次参加美国运通卡活动,网站基础返利5%,按照原价33刀50ml,33x5%=1.65刀,再加上运通卡的37%高返,33x37%=12.21刀,19刀差不多130rmb可以买下来一罐50ml粉底液,这个价格也太划算了,姐妹们不要错过呀!
🍭穿搭Day12:❤️🌼🌼基础状况:身高168mm,体重55-56kg上身S码~L码,下身胯宽😂😂L码~xL码,典型的梨型身材🤔🤔。适合穿裙子👗哈哈哈。👕👖👕👖👕👖👕👖👕👖👕👖👕👖🌼衣服:比较有设计感的衬衫,公主袖,蓝白条纹,最有特色的地方就是它的领口,镂空后,有一个根带子横系过来,省了系单根围巾的工序。比较有气质➕小清新。🌼下身:黑色纱裙,蓬松感,下摆是欧根纱,欧根纱比较硬纱,能撑的起下摆。🌼鞋子:尖头凉拖鞋,带牟钉,小心划到自己哈😁😁我就被划到了。🌼手饰:手表⌚️或者镯子🌼项链:懒,未戴。
💎购买渠道:lookfantastic🔴购买价格:40💷(买三付二120三瓶)⚜️肤质概况:本人混干皮肤色暗沉发黄有斑点💠使用感受:气味是我的菜,清清爽爽很喜欢。滋润度满满,不粘腻很舒服。对比了小黑瓶小棕瓶红腰子,我还是更喜欢小银蛋。背后还有开关扣,防止不小心按压浪费,简直不要太贴心,缺点就是每次都搞,麻烦😁✅剁手有感:雅顿家的产品真的很多超赞的。小银蛋、粉胶、唇膏、橘灿精华,几乎每款产品都有一群忠实消费者。小银蛋也是已经使用第四瓶了,在手心揉几下,上脸超润,按摩一下很舒服😌。安逸不过后来发现雅顿美国官网有时候会满赠小银蛋,有时候五折叠加满赠或者55的高返活动;亚马逊有时候活动价格也很美丽……觉得自己look入的价格瞬间不美丽了。海淘是个坑,入坑需谨慎,多看多问,遇到好活动一定要下手狠准稳。
最近超爱这个意大利沙龙洗发品牌!这是给家里猪猪男孩囤的!油头、头屑、头痒人群,请直接这样买它好吗?之前猪猪男孩在某宝买过,用了以后反馈头油洗完头皮很清爽,出油没那么快那么多了,起码能顶个2天不是问题!头皮止痒效果绝绝子!就是某宝贵啊,一瓶一百六多😭看到PB网站有卖,价格才八十几块钱,太香,就直接囤了好几瓶,这东西2天洗一次头,还是大消耗品!价格便宜必囤就完事儿!长头发的妹纸,要搭配护发素用哈~男生就用洗发水就可以了!PB满80欧包邮包税,基本3周左右到货,最近618有活动,满119欧➖5欧,小程序还有满990➖50元的优惠券可以领。
✨上次在梅西下单的试管香水礼包收到了,足足23种试管,里面包含很多大牌热卖香水呢,可以体验不同的香水,找到自己最喜欢的味道~而且还有一只70毫升的身体乳,闻起来味道也不错的嘞!✨倩碧是凑免运费的10刀小礼包,口红比较鸡肋,不过黄油有30毫升,还是不错的。✨这次走的是吉时转运,是之前看社区小伙伴评价还不错就想试试,整体下来感觉还是挺好的,客服回复特别及时,还有免费拍照和免费加固的服务,加固真的很实在,我拆了半天才拆完😂,而且本来做好了时效比较久的准备,没想到还挺快的,29号申请的出库,当时还是周末,12号就收到了,只用了13天就到手了,我觉得这个时效还是挺快的,非常满意~✨但是,吉时的系统使用不是特别方便,很多东西需要找客服,所幸客服回复挺快,所以这个小缺点也还可以接受啦~
眼精华红榜✔修丽可抗氧眼精华♛修丽可的抗氧眼精华风很大,我本身经常熬夜,黑眼圈是比较明显的那种。修丽可的这款眼精华可以起到缓解作用,虽然不能完全消除,但是滋润、淡化眼圈的效果看的见。推荐给大家。♞推荐理由:它含有左旋维C、根皮素,能够提亮眼周,针对黯沉型黑眼圈。添加了阿魏酸、咖啡因,能够高倍抗氧,激活眼部活力,预防黑眼圈。这款眼精华相对于眼霜更清透好吸收一些。它的质地也是我喜欢的。图侵删。♛总结:这款眼精华的效果看的见,不过对于经常熬夜的集美来说,只能够缓解一些。另外,它还有淡化细纹的功效。美中不足是价格对我来说有些贵了,如果资金充足的话还是想长久使用它~
🌟林清玄的山茶花系列确实还不错,之前入手了左边这款精华油,还有山茶花系列的洗面奶,这次入手了这款修复基底精华液,使用起来确实很温和,对屏障修复不错。❇️肤质:混合偏干❇️购入:u先试用,9.9元3ml,正装30ml/530元,天猫旗舰店。🌀成分和功效🔹从山茶花、叶、籽中提取活性修护成分,油酸占比超过80%,山茶花油酸的分子结构与皮肤接近,所以可以更好地修复皮肤屏障。🔹六大肌肤修复成分:油酸、ve、角鲨烯、黄酮、多酚、植物甾醇,多重成分功效加持,持续保湿肌肤。🌀使用感受:🔹透明油状质地,比较轻薄,山茶花的香味,很好闻。🔹有一定的消炎镇定功效,可以促进后续护肤品吸收。🔹使用起来不干也不黏腻,不会闷痘,还不错。