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减脂计划day6

今天适应性的跳了1000个绳。。计划一天天加上去。。
跳完绳后的结果就是不到十点全身跟断了骨头一样累的不行😂
因为跳绳的关系喝水量陡增,得有2000多毫升吧,不是在喝水就是在上厕所的路上。

照旧更新我的三餐
早餐,万年不变,蛋+奶+玉米
午餐,今天被安利了这家号称减脂餐的,味道很不错,关键方便,而且吃的也很扛饱。脂肪是鸡腿,碳水是南瓜,还有鸡蛋千页豆腐这些优质蛋白,花菜菜心杏鲍菇番茄吃到开怀。我还验证了吃的慢一点确实容易饱!
晚餐,做了今天晚上和明天午餐的量,芦笋虾仁和凉拌西兰花。
睡前体重58.5kg,这么快就到瓶颈了吗😅

发布于  03-30 21:46 · 编辑精选
评论
28 个评论 热度
  • 买不停手

    我喜欢虾!
    • 哈哈哈哈哈: 作者 回复

      我也挺喜欢哒

  • 陈大胖呀

    手艺真好
  • hjh9331

    色香味俱全
  • lucuiui

    好健康,绝对是减脂必备
    • 哈哈哈哈哈: 作者 回复

      吃了一个礼拜感觉没啥用😂

  • vinshakaliu

    很香的样子
    • vinshakaliu: 回复

      回复 @哈哈哈哈哈: 还合口

    • 哈哈哈哈哈: 作者 回复

      可不是,比外卖健康

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这篇主要是个Google Voice的科普贴,后期再写个技术贴🙂 GV是一个虚拟美国电话号码服务,你可以得到一个美国电话号码,安装GV APP 后,你可以接收和发送短信、拨打和接听电话。 网页:voice.google.com APP:  安卓在谷歌play商店下载 Google voice,  IOS 需要用美国ID下载   费用: Google voice无月租,不限时,但是国内需要科学上网,
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在上次买了纪梵希套组后想着转运可以一次转运两件合金制品,于是就盘算着再下一单拉一下转运差价,然后寻寻觅觅又看到了unwritten的这款小手链,还有levis的这条裤子,一个8刀不到,一个21刀,胜在便宜。 我之前注册了一个gv账号,所以在各家平台填写电话时会用上自己的号码,这回梅西不知道什么时候发了一个7折的码,我试了一下可以跟这款手链的8折码叠加,所以总价还是比较可以的。 最后也顺利地过了,目
最近这段时间mac的活动一波接一波,大家都剁手了吗? 作为一个对彩妆消耗极度慢的人也不知道哪来的勇气屯那么多。。。而且每一波居然都想要去冲。。 目前买的加送的库存有辣么多,愁死我了! 说一说比较喜欢的他家的产品吧。 1.替换装的眼影,这个性价比非常高,大热omega不用说了,人手一个的节奏。还有honey lust,soft brown等等都是很好的选择。 2.高光系列,我自己入过生姜,独角兽,很
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今天跳绳的数量已经加到1200个啦,跳完还是一如既往的累瘫。 早餐一如既往的三件套,今天把上回做的溏心蛋干完了。 午餐吃的昨天晚上做的芦笋虾仁,凉拌西兰花,加玉米 傍晚时候吃了很多很多的草莓,本来想替代晚饭,可是回到家还是饿的不行,最后晚饭吃了5个水饺。。猪队友买了金拱门,怎么好拒绝呢。最后加了3个鸡翅,一丢丢薯条😂 昨天干拌蔬菜的主要调料我拍了出来,强烈推荐,再加一丢丢生抽和醋,万能凉拌酱汁。

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