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21天瘦身打卡✔ 简约聚餐

21天瘦身打卡✔
简约聚餐

♛在减肥打卡期间,小姐妹又邀约,所以就选了一家比较清淡的餐厅。

♞饮食内容:

我觉得墨西哥餐比较适合减肥时候吃。
我点了一份牛肉沙拉,里面的菜很多,而且搭配很全面,沙拉自己可以选择不放,而且牛肉就几条,完全不会有负担。
另外就是塔可,选择了龙虾塔可,里面是辣酱,
塔可本身是玉米薄饼,所以热量不算高。

♛总结:

吃点蔬菜,感觉不会很腻。
晚餐这么吃也不会给肠胃造成负担。

发布于  04-06 16:28 ·
评论
5 个评论 热度
  • 烟雨下江南88

    看着好吃
  • 陈大胖呀

    看着好有食欲啊
  • 酸辣土豆丝1117

    好好吃的感觉
  • 55管家-UU

    这一盘吃完估计跳减肥操有点累啊,看着很丰盛
  • 牵蜗牛去散步

    在上班看到这条真是飞流直下三千尺啊

曦曦Lucky丫

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目前海淘我所用的就是三家,中信、建行、交行。①:中信:这个月朋友推荐我中信银行小马女性万事达卡,男性申请不了哦,哈哈。也是我觉得最近最划算的推荐给大家。中信4-6月,境外消费满100美金返10美金,一个月限线上4次,线下4次。每期最高返120美金。关注微信公众号:中信信用卡,输入:MCC。即可报名!②:建行3个月一季度,国内外消费满20000元即可境外消费(线上+线下)返现8%,今年应该是不限制国外商家,去年是5%,而且有限制商家,200美金封顶。等于每个月刷6700以上,才能享受返利哦,但是有点好,达标了,小额消费也返,是累计返8%。打开中国建设银行APP—信用卡—热门活动—活动页面—我要报名即可。③:交行境外线上消费单笔满100美金返5%,单笔不满没有。境外线下消费任意金额满五笔,2%返利金或10倍积分。不限制商家。打开买单吧APP—境外活动,点击活动页面—立即领取,即可报名。🌸雅诗兰黛和Bobbibrown活动我都买了,高于$100用中信,低于$100用建行,中信四次满了用交行。哈哈,完美!🌸5月8号小棕瓶买一送一,我先买了一单105美金(图二),加上55返利$10.5和中信小马卡返$10,还是很不错的。8号买的雅诗兰黛就别想55万事达的35%高返了。🌸5月10号,$105小棕瓶买一送一竟然还没有结束,我等着凌晨12点00分,又冲了一单(图三)55返现$10.5+中信小马卡返$10+55万事达卡高返35%$25=节省了$45.5。(应该有万事达卡高返吧,我可是卡着点呢。哈哈哈😄)算下来小棕瓶才385元人民币两瓶。啧啧啧。忒忒忒便宜了。🌸活动还有20天。姐妹们还没万事达卡的还可以申请万事达卡,几天就到了很快滴。都给我冲!!!
兰蔻的小白管防晒也是比较喜欢的一款防晒霜,这款是化学防晒,只要不过敏,推荐使用这支防晒霜。这款是高倍防晒霜,SPF50+,PA++++,日常足够。防晒霜质地非常轻薄,非常好推开,几乎是瞬间成膜,而且没有任何油腻感,无论是干皮还是油皮都可以使用。这款防晒还添加天然植物成分高山雪绒花,可以舒缓敏感肌,润养肌肤。我购买的这个版本是AQUAGEL,据说有两种版本,购买的时候可以看一下,这个版本是清透款,肤感好,不存在搓泥假白的现象。兰蔻这款防晒霜我一般是在梅西和Nordstrom购买,这两家经常有满39.5美金送7件套赠品,大家可以活动时入手。去年丝芙兰也有半价,只要19.5美金一支,特别划算,遇到这种活动千万别犹豫,下手就对了,白菜价完全不需要考虑。
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本次高返什么值得入手?推荐海蓝之谜生日礼单🛒还没有领取今年生日礼的宝宝们注意啦,海蓝之谜官网可以来那么一单。🛒从55进去打开美国海蓝之谜官网,5%的基础返利不能错过哟~然后在官网搜索mini,那些可可爱爱的小样们就出现啦。自用的话,选择自己想要的就可以了。想出手的话,建议买经典面霜,认准cream,不要soft也不要gel。然后去自己的账户把生日改成5月哈,然后就会出现生日礼的优惠码了。直接添加到购物车就行。🛒如果是新会员,🐴是MARINEBDAY,如果不是,建议去自己的账户看一下自己的会员等级,从账户里直接添加生日礼到购物车哈。新会员可能需要添加正价产品到购物车,才能使用生日礼,结算前拿掉正价商品就行。🛒随单再选2小样。目前能选的都不太好,两个片片,和两个不值钱的5ml小样。🛒我是这么建议的,最后那个高返的周期,如果自己还没有🈵5单,那么可以入手生日礼,可能随单小样也会升级成贵一点的。这一单的实际支出=20-200.05-200.38=11.4刀,汇率按照6.45计算,也就是=11.4*6.2445=73.53元。合箱发回来,几乎不需要运费成本。
大家都知道,紫外线是导致皮肤衰老的罪魁祸首,涂防晒不只是防止晒黑这么简单。俗话说:不防晒,老的快。说到防晒就不得不说一下安耐晒SPF50+/PA++++。常年霸占必买清单的前几名。✋有一说一,身为干皮得我也觉得安耐晒小金瓶比较油腻,以至于每次涂完防晒要扑一下散粉才会清爽一点,但即使这样我仍然很爱用它!!!之前在泰国耍,同行的姐妹用其他防晒都不同程度黑了一两个度和晒伤,而我安然无恙,真真切切感受到它防晒效果是真的🐂。长时间在室外暴晒,旅游或者海边沙滩,真的是非它不可!!!🌟防水效果超级好,遇水可以看到成颗粒状的水珠,但不溶于水,有种遇水则强的效果,防护力更强。🌟乳液的质地,流动性超强。推开立即成膜!不会像其他一些品牌的防晒一样,要等上个几十秒才能出门。⚠️温馨提示:这款含有少量酒精,酒精过敏者慎重考虑哦!
雅诗兰黛的这款防晒是一款物理防晒霜,敏感肌可用。这款防晒霜仅在北美地区有售,属于小银瓶系列。采用无油配方,添加八种抗氧化成分盒保湿因子,兼具提拉紧致的功效,对干皮和敏感皮很友好。瓶内有滚珠,使用前需要摇匀,防晒霜是乳液状,有一点紫粉色,上脸微调肤色,有提亮效果。防晒霜很好推开,成膜快,干皮用着很好,不油腻不拔干。防晒霜是每天必须用的产品,如果肤感不好,就会不太想使用,因此购买防晒霜首先考虑的是肤感,这款防晒推荐敏感肌人使用,防晒指数高,SPF45,PA++++,质地轻薄,上脸不假白。
我用万事达买过超级划算的六代小棕瓶和高能小棕瓶🛒还是同一次高返活动,当时这个英国网站有小棕瓶,直接八五折,并送正装高能小棕瓶的活动。不可以发中国,我用的是英国转运地址。🛒根据返利记录,我实际支付了82.54美元,普通返利6.6美元,万事达返利20美元。实际支付=82.54-6.6-20=55.94美元。小棕瓶定价是75英镑,高能小棕瓶定价是59英镑。所以,小棕瓶的权重=75/(75+59)=0.559701493≈0.6,高能小棕瓶权重=1-0.6=0.4。🛒小棕瓶实际支付=55.940.67.2=241.6608元。🛒高能小棕瓶实际支付=55.940.47.2=161.10元。♥我下了几单...当然,并不是每单都有,毕竟有名额限制。
我用万事达买过超级划算的OUAI护发素🛒去年的这个月我收到推送,五五有万事达的高返。我和五五社区的缘分也是那个时候开始的,一边自己买东西,一边参加社区的活动。那个时候,活动不多,现在的新人赶上了好时候呀~~🛒当时的网站我看了一下,我主要就对LF感兴趣,所以我就直奔打折区。发现了OUAI这个牌子。做了一下这个牌子的功课,它的创始人是给侃大山家族做头发护理的,手下的名人顾客比较多,然后就自己创立了这个品牌。好莱坞物欲横流,但是流行的装修风格,设计风格都是*冷淡。这个牌子也不例外。他比较特别的一点就是香味调得高级一些。对于我来说,所有的护发素都有效,关键是看气味,自己喜不喜欢。🛒这是旧版,当时五折。含税(是的,那个时候还有阳光清关)是10.91英镑一瓶,整单价值43.64英镑,高返比例是37%,顶额20刀。当时英镑和美元汇率还挺接近的,实际支付49.74美金,普通返利3.98美金,高返=49.74*0.38=18.90美金,实际支付=49.74-3.98-18.9=26.86美金。🛒实际一瓶250ml护发素到手价格=26.86*7.2/4=48.348元。美元汇率以7.2计算。
这是我第二次获得Beautinow的试用福利,非常感谢55小编和Beautinow金主baba😘🌈Beautinow官网是欧洲大型美妆护肤零售电商,一站式购物很方便,全中文网站界面和中文客服,支持支付宝、微信和Paypal付款,下单非常简单。通过55海淘进入Beautinow购物可享受购物返利,Beautinow购物链接:🌈Chantecaille香缇卡是法国的一个高端植物美妆品牌,蘊含高达83%~99.9%植物精华,萃取的天然成分可以增强肌肤自我疗愈,不含任何化学物质,因此孕妇和敏感肌都可使用。Chantecaille香缇卡隔离包装采用紫色,亮眼有高贵感。这款隔离一共有3个色号,收到的是最白的Alabaster色号。长长的软管设计,大容量50g,很豪气👍,拧开盖子可以开到有透明塑封,使用时撕开即可。挤在手上发现比较暗,手背推开后几乎看不出来。🍎试用报告:🍒本人肌肤状况:干敏肌,达不到沙漠大干皮的程度,干燥程度超过中等;脸颊有红血丝,有一些严重的红血丝外露;鼻部易出油,会有一些小黑头;脸部毛孔比较细腻,白皙度介于黄一白和黄二白之间。1️⃣面霜后直接隔离(无防晒),呈现素颜妆效果,颜色跟肌肤颜色很像,有光泽感,并且有轻微遮瑕效果,给大家看一下面部有红血丝的地方(实拍,大家闭眼看),像加滤镜的效果。鼻部的些微小黑头也可以遮住。2️⃣面霜后防晒+隔离,我的防晒是物理隔离,有轻微调色和提亮效,使用隔离后面部保持提亮效果,隔离并没有使原本的亮色变暗,而且我一天都保持着这种亮的感觉,没有暗沉。3️⃣面霜,防晒,隔离,粉底。效果:早晨上妆比较自然;下午有轻微卡粉现象,主要是在眼下和鼻部,但整体仍有光泽感。总结:✅香缇卡隔离比较适合亚洲人肤色,白皙MM需要绕道,建议大家选择最白的A色号。✅保湿方面适合干性肌肤使用,大干皮在使用的时候粉底液或者面霜中可以滴加一些油,不然会有点卡粉。✅乳霜质地,看起来厚重,但好推开和涂匀,上脸有光泽,有轻微遮瑕效果,上妆不会造成暗沉,素颜和上妆效果都不错。
超值美妆盒子,哪些网站你值得拥有! 自从入了美妆大礼包的坑,我就顺带着关注了美妆盒子的网站。这种美妆盒子大概分为两种,一种是按月定的盲盒,一种是跟网站联名或者网站自己挑选出来的edit礼盒。今天我来分享下我知道的,整体是一篇大干货,看兄弟姐妹们收藏、评论、点赞三连不(也欢迎补充,知识就是要互通有无才有价值嘛) 温馨提示:盲盒和礼盒里几乎都不包括我们常见的欧莱雅和雅诗兰黛旗下的品牌,适合小众护肤人群。 1、盲盒(1)Lookfantastic每个月都有,而且非常知名,以各类英国小众护肤品+化妆品为主,价格不贵,(2)Boxycharm这是一家美国的网站,可以花70刀订阅3个月基础盲盒,每个月月底寄出。可以另外多花25刀/月,升级成luxe,luxe有8个物品,其中2个可自选,在每年的3、6、9、12月替换掉基础盲盒;也可多花35刀/月,升级成premium。后者可在基础盲盒的基础上额外得6个正装。目前,luxe和premium需要排队,不知道是不是饥饿营销。(3)Scentbird这是一家美国的香水小样订阅网站。不能叫盲盒,因为可以自己选,只有自己不选的时候,网站会随机发出他们认为当月的最佳。目前有多种订阅方式,首先是每个月选几只小样,有1、2、3三种选择;选好每个月收到的只数之后,可以选择付款方案,一次性定一年自然是最便宜,只一个月的话,是14.95刀/8ml。选择自己想要的香水小样。感兴趣的话可以私信我,目前邀请有活动,双方都受益。我本人是订了三只,一次性半年,打算试试看。目前已经选好了两个月六只,每个月的月初发货。(4)Mintdbox这家我目前还没有解锁,是英国的网站。他们家提前定下个月的盲盒是70英镑,等曝光了盲盒内容再买,就是95磅。这个网站合作的品牌都是英国贵妇牌了,有正装也有小样,可以直邮中国,但是需要邮费,也不包税。2、礼盒(1)THG旗下Lookfantastic和skinstore都有过联名礼盒,大部分时候是超值的。Skinstore每年的联名礼盒都值得期待,都是几个正装+一两个小样,就是今年和111skin的这个礼盒稍微挫了一点,目测打7折可以购入试试看。但是也有姐妹说111skin这个英国贵妇牌会在礼盒里用成本低一点的配方,本人不知该种说法是否可信。(2)Naturisimo一家非常小众的英国宝藏网站,卖的也全是小众有机品牌。他们家会选一些优秀产品小样,组成礼盒售卖。我最近买了两个,想试试水。这个网站满25英镑即可直邮全国,但是不包税。而且邮件不可追踪,我还在等进一步的消息,有动静了跟大家报告。 本文做原创声明,转载需经本人同意。
转运被砍单?想找美私开个账号收点信什么的?那么你可以看过来转运因为被标记了商业地址,在海淘,包括偶尔兴起弄点美国的财政业务都会被卡,所以我们需要一个成本合理的真·美私地址来解决问题。这里给大家介绍几个途径解决1,美国朋友的地址虽然是朋友,收一两次还行,时间长了,也不好总是麻烦别人。另外,有些美国人怕担风险,帮你收一次卡后,会让你修改帐单地址,已经有多个网友提到这个问题,而且大多数人都是在有税州居住的,所以海淘成本无形中上升不少(可以参看图二各州平均税率)2,Airbnb房东地址旅游过去顺便办卡的话可以试试,但是你就绑定在这里,后续有拒收或者其他一系列问题,大家都有影响3(强推)美国私人地址这种地址是我打算长期使用的方案,除了可以收信用卡、储蓄卡,用来购物也很方便,配合美国信用卡,可以大大降低海淘被砍单的概率。而且因为是付费服务(不是很贵),所以使用上不用担心被拒绝,就按照规则操作付费就好了。详细介绍下第三条这种邮件转发的服务商一般提供以下服务;美国私人街道地址;接收通过USPS,UPS,FedEx,DHL投递的包裹和邮件;转运;电子邮件通知收取包裹;查看和管理您的收件箱;查看每个包裹图片;文件粉碎;添加多个收件人;打开邮件并扫描邮件内容成PDF格式文件(部分);代存支票(部分);自己上门取件(部分)操作流程一般是这样的:注册通过LookUpaZIPCode查询地址是否商业地址,我们需要的是COMMERCIALMAILRECEIVINGAGENCY显示为N的地址(如果是商业地址,为啥不直接用转运)填写1583表格进行身份认证(需要公正,notarycam,safedocs都可以在线验证)选择会员方案其中免月费的会员方案只能接受快递包裹,不能接收信。银行帐单是通过信邮寄的,如果打算收账单或卡,必须付费版验证地址的稳定性,这个其实可以不验证,或者ebay随便买个便宜东西或者找人寄个信就行了(可以考虑ebay买个googlefi实体卡号,9.99刀内含10美元话费)使用地址(申卡,购物什么的)常见的服务商有:anytimemailbox,planetexpress,usabox,shipito等,似乎第一个用起来比较方便,而且可选的地址比较多,可以选取免税州地址其实想想这也算是转运的一个变体吧
4月末发现我的倩碧帐号221积分即将在5月24日过期,差29分才到250分,找倩碧在线客服聊聊天可以+15分,购买过的产品评论可以+15分,今天去倩碧官网看了看,积分更新了,超过250积分了。兑换积分礼没活动时肯定要选最小金额的小样了,选了5.5刀的透明黄油15ml,兑换了250积分档的无油黄油125ml,不过付款时莫名多了一个7件礼包,还挺高兴的。后来又重新看了倩碧积分制度,这个送的7件礼包应该是我的周年礼物😋😋😋😋开心!有即将注册一年积分马上到期的集美,记得去兑换积分礼哦!另外还有一份倩碧周年7件礼包可以送,超级nice!
海淘经验盒子—美版PayPal养号小技巧以及注意事项没错,这篇帖子不讲注册,是我自己的美排作死之路换来的教训。详情看美p封号过程四月份的时候,看到coach奥莱那么多好看的包包,实在是忍不下去啦!在社区大致搜了一下攻略,开启了我的注册之路。注册基本就是需要固定梯子,gmail,美国号码,这些基本都能攻克,注册完放了半个月,去买奥莱,成功哈哈哈~我的内心OS:看来也不难嘛~事实上我果然想的太简单,所以接下来的内容是我自己的经历以及总结的部分社区集美的教训。❤️1.从注册开始,请牢记自己梯子的IP,这个是我一个非常大的教训。别以为你一直是固定的路线就可以,固定路线有时候IP不稳定梯子会自动切换到别的地区,或者在同一地区不同的城市。解决IP问题最好的办法就是自己不怕麻烦!!!具体解决IP不稳的方法:第一请买收费的梯子,那种免费节点的我不建议,非常不稳定。第二请用笔记下你注册时候的IP路线以及城市,在电脑或者手机端都可以查到你挂梯子时候的IP,请截屏这个IP,以后每次要用美p的时候先看看自己IP和注册时候是否一致,如果不一致建议别冲动下单,毕竟和我一样被封号可就不好玩了哈哈。这里建议梯子IP尽量和你转运地址在一个城市更保险!❤️2.注册时候尽量保证你的电话号码能接收到短信,这个社区有攻略,如果嫌麻烦请直接某宝求助。这样可以防止日后各种问题导致美p要你验证短信。❤️3.美p在创建的时候,建议你在美p设置的账单地址最好就是你转运的地址,虽然账单地址和实际转运发货地址不一样也能过,但是保持一致能降低风险。所以这个就建议大家在一开始就想好转运选哪家哦~因为大家用美p大部分是过不友好网站,所以转运地址首选美私,或者相对小众的仓库地址也OK!❤️4.美p注册时候建议最好用visa卡绑定账号,因为汇率是跟着实时汇率走,如果是万事达卡或者ae卡是需要自己手动设置汇率的,具体社区有攻略,可以自己搜索查看。❤️5.在注册完并且放了一两周以后可以买第一单,建议先从友好网站试试美p,到这一步,我自己的血的教训又来啦~请固定使用自己打开美p的浏览器,我属于年少无知,手机自带的浏览器,Chrome,必应我都在这几个浏览器里反复横跳。虽然不确定最后被封号和这个有没有关系,但是根据我的复盘,如果在各大浏览器到处留下你的记录,加上咱们活动时间又是美帝半夜,确认蛮可疑的。❤️6.使用时候为了养号,可以尝试美p捐款功能,虽然我怀疑这个没有特别大用处,但是我查资料的时候,看到很多集美推荐这个,捐一美元就够了,也是为了证明这个账号是活人在用嘛哈哈~❤️7.一旦账号出现异常,比如需要你短信验证,或者卡支付不了,一般就是被风控了,这个时候别和美p硬刚,把账号放一段时间再看看。我当时要求短信验证的时候,仗着我能收到短信验证码,根本没在意这次风控,没想到这是危机的前兆,我行我素的代价就是账号彻底被封。❤️8.平时没事时候可以按照前面的方法固定IP登录上去看看自己的账号,不然长时间不用也不符合一般人都行动。你可以假设自己注册了某付宝,长时间不用不登录,人家肯定会让你验证的。❤️9.一旦出现需要提交资料验证你的账户,比如信用卡账单,或者ssn之类的,如果能折腾到解封最好,折腾不好直接放弃吧,注册新号才是光明的未来。❤️10.最后就是注册新号注意的,所有东西建议全部换新,IP地址你可以换个新的或者不换也行,其他的比如邮箱,电话号码之类的要换掉,转运地址这个看你自己换不换都可以,我自己是全部都换了,现在在养号阶段。海淘就是这样的,会有各种问题出现,欢迎各位小伙伴留言告诉我其他注意事项哈,大家集思广益,征服美p不是梦哈哈哈~
上次放假在家,事情有点多,后面雅诗兰黛搞活动买一送一的小棕瓶,担心高反的名额不够。特别等了第二轮活动。今天一早就开始下了一单,虽然小样不怎么好了,如果跟到高反还是超级划算的了!下单网站是雅诗兰黛官网,官网真的蛮友好的。对我们这些经验不算很够的新手来说还是很简单的。一直看群里还有社区集美说的绑卡问题,还担心下不来单,姑且试了一下,没想到没有啥波折直接下单成功了,还是好划算呀。中信的万事达有活动是满100减10刀,叠加本身返利10.5刀高反25%就是25刀。这样一算105-10-10.5-25=59.5刀折合人民币390左右。如果成功的话叠加运费也就200多一瓶,我也不知道我算的对不对?大致是这样!如果这样子也太划算了,国内官网50ML可是900呢。
海淘其实运费就占了不小的一部分支出,选择好的转运真的太重要了。我选的第一个转运是中环,速度还是很快的,操作也很方便,优点是速度还不错,操作简便。但是各种增值服务都要收费,第一次下单的四个小样套盒运费达到了170多,一个套盒一磅的重量了。套盒里面都是各种几ML的小样,所以基本都是盒子的重量。这次选择的是转国,转国是有去盒的服务的。就选择了去盒子的服务,入库的重量是3.15磅。运费是19.2刀。去盒之后的重量直接变成了1.6磅。运费叠加优惠劵,变成了8.6刀,整整省了一半的运费。另外,我想说,转国的去盒也去的忒彻底了,我的七件套的化妆包都直接去了。好吧,自用的化妆包其实也不稀罕。所以建议买套装的集美们,还是选择一个可以去盒的转运比较重要,自用什么的,去盒更实惠海淘经验盒子
倩碧的活动刚好错过,很多送的赠品都没了,只能含泪买了悦木之源,满46-20,我就买了种草很久的咖啡因面霜套装,真的好便宜啊,又为了运费买了面膜套装,填好信息,异常的顺利付了款,但是后知后觉才发现是两个套装,特别怕运费会很多,结果还好,走得是中环,入库后是69还是59。等雅诗兰黛买一送一入库了就可以一起转运回来啦,总的来说还是很顺利的,没有砍单,没有漏发。
其实关注海淘很久了,但是之前因为不敢转运耽搁了2年,由于姐妹下了单倩碧(就是镭射瓶的活动)让我很是心动,研究了好久终于决定参与悦木之源和雅诗兰黛,为了5月的高返活动特意去办了张中信的万事达信用卡。然后就等待雅诗兰黛买一送一的活动了,不知道为什么,之前本来打算参加雅诗兰黛上一个大转盘活动的,没想到卡在了付款阶段,一直说无法授权购买验证的信息,给银行打了好多电话都不成功,本来都打算蹲雅诗兰黛的客服了,没想到用了个梯子,就成功了!第二天用电脑登的时候竟然也可以了,哪怕不用科学上网。等啊等,终于在中午的时候等到了活动,愉快的下了单,没想到忘记开境外支付了,一波三折,终于明天就要发货啦。到时候就和悦木之源一起转运回来,刚好950多,不用分箱,撒花。对了,不得不夸下55的客服真的态度特别好,提的问题都能及时回复,感谢。
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