21天瘦身打卡

Day3
今天比昨天小腿粗了,主要是好久没运动,突然运动小腿就充血肿胀了😓但是很快乐,特别是跳舞蹦跶起来的时候,现在偏爱燃脂舞,感觉燃脂、轻松又很减压~
🌸数据
体重44.7KG
体脂率:18
腰围:59CM
左大腿围:47.1CM
右大腿围:47.4CM
左小腿围:32.3CM
右小腿围:32.7CM
🌸饮食
早餐:豆浆+蛋糕+火龙果+小番茄+草莓
午餐:铁板培根饭(上面铺有培根、肉松、溏心蛋,下面还有黄豆芽、胡萝卜丝、蘑菇、西葫芦)
晚餐:生菜+鱿鱼+两只老妈牌生煎
🌸运动:
帕梅拉五分钟热身+sunny15分钟尊巴+nunu nana X2+bad gay X2+帕梅拉10分钟拉伸
今日总共运动340千卡

发布于  2021-04-07 21:10:46 · 编辑精选
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买不停手 都是我喜欢吃的
2021-04-10 23:34:56
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鹿鹿哟鹿鹿 午餐也太精致了吧!
2021-04-08 18:13:12
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理智购物699 好喜欢你的图片呀
2021-04-08 16:17:25
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lucuiui 饭也太有食欲了
2021-04-08 09:51:05
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陈大胖呀 姐妹已经很瘦啦
2021-04-08 09:02:08
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七天口红挑战——露华浓225 看到LJQ推荐后入的,露华浓的口红真的是超级平价口红里的战斗机。本来还怕这么便宜会不好,结果,用起来还不错,性价比巨高,闭眼入系列~ 🌸外壳:黑色塑料外壳,顶部还是透明的🤣🤣🤣没啥质感,毕竟就三十块钱一支,哈哈 🌸质地:奶油质地,很滋润,不会拔干,显色度、饱和度都还可以,不显唇纹,但是很容易掉色,不持久 🌸颜色:很温柔的豆沙色,上嘴偏粉调,我是涂了两层的效果,素颜无压
七天口红挑战——MAC423 MAC423——E FOR EFFORTLESS,渐变壳子里还算能看的一只😬 🌸外壳:渐变塑料外壳,耐造,哈哈🤣🤣🤣我这种邋遢的就适合这种耐造的,就是觉得有点丑啊… 🌸质地:滋润质地,不会拔干,显色度、饱和度都很高,不显唇纹,但是很容易粘杯 🌸颜色:很浓郁的血浆色,但是上嘴会偏玫红调,一定要带妆涂。图三iPhone前置无美颜无滤镜涂了两层的效果,图四美颜相机就不偏玫调
七天口红挑战——MAC316 chili的妹妹,devoted to chili,泫雅海报色,前两年挺火的 🌸质地:磨砂外壳,手感很好,但是不耐脏,我的壳子一眼可见的脏兮兮,哈哈,我口红包里乱丢的…柔雾质地,比chili滋润,不会拔干,但是显色度、饱和度没chili那么高,有点显唇纹 🌸颜色:枫叶红,比chili偏粉一点,没什么橘调,多一点清透的感觉,也更温柔,素颜可涂,显气色。我上嘴真没小红书上

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