21天瘦身计划 Day 7
周末两天加班,特别累。
吃了鸡蛋羹、酸奶、豆芽和青菜,主食是馒头,喝了小米粥。
喝了一瓶康师傅矿泉水550ml。
体重58.45kg
晚上跳舞是抖音学的,有分解视频教学,听着口令就可以。
下蹲,摸腿起,转身摆胯,叉腰摆胯……
简单易懂,非常容易的运动哦
今天走路四千多步
发布于 2021-04-11 23:30:57 ·
21天瘦身计划 Day 7
周末两天加班,特别累。
吃了鸡蛋羹、酸奶、豆芽和青菜,主食是馒头,喝了小米粥。
喝了一瓶康师傅矿泉水550ml。
体重58.45kg
晚上跳舞是抖音学的,有分解视频教学,听着口令就可以。
下蹲,摸腿起,转身摆胯,叉腰摆胯……
简单易懂,非常容易的运动哦
今天走路四千多步