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21天瘦身计划 Day 7

21天瘦身计划 Day 7
周末两天加班，特别累。
🥙吃了鸡蛋羹、酸奶、豆芽和青菜，主食是馒头，喝了小米粥。
💦喝了一瓶康师傅矿泉水550ml。
体重58.45kg

👯晚上跳舞是抖音学的，有分解视频教学，听着口令就可以。
下蹲，摸腿起，转身摆胯，叉腰摆胯……
简单易懂，非常容易的运动哦
🚶今天走路四千多步

发布于  04-11 23:30 ·
评论
4 个评论 热度

  • 陈大胖呀

    图二是食堂的饭吗
    • wangdandan0710: 作者 回复

      是

    04-18 22:54
    回复

  • 耳语

    感觉小姐姐看起也不胖~
    • wangdandan0710: 作者 回复

      嗯

    04-12 10:00
    回复

wangdandan0710

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在用小棕瓶之前我看过很多姐妹说有的会用的皮肤爆痘闭口啊，就因为这两项，我考虑了好久因为我是油混皮肤啊，最怕皮肤闭口长痘痘。考虑了好久下定决心试一试不合适再换。重点来了，我想说这真的因人而异，爆痘真的在我的脸上没发现，而且感觉毛孔细致了一点（虽然知道毛孔不能通过化妆品缩小的）但视觉上感觉比之前好太多，也并没有出现皮肤发黄，感觉真的找到了适合自己的。小棕瓶的质地也是不粘腻很好吸收c位精华，真的很可。最后适合自己才是最好的
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这两天收到了来自Beautinow和55的奖品香缇卡隔离，真的非常开心。香缇卡隔离是我一直很感兴趣的单品，感谢Beautinow和55的奖品秀！🍓香缇卡隔离是软管包装的，紫色的包装很好看。容量有30ml,是可以当隔离又可以当底妆的产品。色号是alabaster,只要不是黄黑皮都比较适合的颜色！🍓香缇卡的隔离非常清透，妆感很薄，不会卡粉很贴肤。如果喜欢那种“myskinbutbetter”的裸妆感，很健康妆效！
05月12日
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从去年5月开始海淘，陆陆续续从雅诗兰黛美国官网在了10单，都是自用，偶尔给妈妈用一些，现在囤货有这些，今年决定暂停雅诗兰黛，想买点其它的，虽然雅诗兰黛很好用，用久了也会腻，我是个喜新厌旧的人，哈哈😊。刚又入了雅顿的胶，还想用海蓝之谜，可惜钱包不允许。现在囤货还有这些，天天被老公说我败家，虽然都是用自己的钱💰，唉😔。雅诗兰黛还有一瓶小棕瓶和小棕瓶套盒，小黄瓜套盒，红石榴套盒，套盒打折真划算，还能用劵雅诗兰黛的85或者80折劵，还有雅诗兰黛的3个眼霜，洗面奶，还有一些小样剩下就是兰蔻的东西了，兰蔻不是海淘的，是高价从之前代购那里买的，因为不会翻墙，所以兰蔻没法从官网购。准备送给孩子老师的礼物，无奈老师不收，又退回来了，这下我的眼霜太多了，多到过期可能都用不完。
05月12日
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芭比布朗活动多大家都知道，而且真的每次芭比布朗断货真的特别快，活动刚刚上来一个小时，橘子面霜月光石全部买不到！我就不知道了，他们家真的生产的这么慢么！天天没货又喜欢天天做活动，然后再来延期发货或者部分砍单，这个操作真的很奇怪，哈哈哈，重点是每次都让我白嫖赠品！但是我真的只是想要一个月光石啊！买了半年了，一个没买到！上次的宝贝基本都到啦！75精油生产日期一般，19年的，口红poppy也是19年的其他基本是20年，蜜粉饼居然是21年一月的，也就几个月前，完美！要是我能买到月光石，不会生产日期给我的是3.4月吧～总之怎么讲，还是很推荐大家去买芭比的啦，又怕推荐多了更买不到月光石～不管怎么样，买它准没错，信用卡和转运轻松解锁。
05月12日
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芭比布朗每个月可以说活动很多了，而且每次折扣都特别好！所以导致我最近经常买！主要是芭比布朗的客服太圈粉啦！很好说话，有问题愿意解决，所以每次让我毫无顾忌的大胆下单！四月那会的活动是全场七折，满80送精油，口红正装，送爽肤水小样，后来精油送完了变成送眼霜！反正活动可以说很合算了！不过芭比布朗如果买月光石之类的东西，容易延期发货或者部分砍单，这样也容易给不到返利。但是他们家基本不会因为缺货砍单而不给赠品，这一点来说他们家真的态度很好了，很有契约精神，芭比布朗下单也很简单，国卡加转运就可以买，甚至好几个号同一个地址也可以买买买！
05月12日
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昨天领了gilt券，满减6折左右，绝了！直接去BB美国官网买，很友好，信用卡➕转运地址用券满80减30刀=6.25折满300减120刀=5.83折用G券是没有返利的哦，不过也超值了我买了300刀的东西：蜜粉饼4个，口红唇釉3支，粉底液一个，美元汇率6.44左右吧，5.83折到手价太香了2个正装精油赠品，今天凌晨又有了，眼影盘换了别的款，还有一个15ml的橘子面霜，就是不能同时领取5个小样，有点可惜，问了客服说两个赠品活动不能叠加，不知道别的姐妹是这样吗？下次有gilt免费优惠券，记得多买点，有时候订单取消，券也没了，本来还想买80减30的，可惜没券啦坐等到货！
05月12日
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最近美国BobbiBrown活动一直没停过！眼馋的我忍不住开启芭比布朗的购买行动😁😁😁😁🌟作为一个新手来说BB算是非常友好的了！虽然不能使用支付宝，但是信用卡+转运绝对没问题！（信用卡大家参照55的办卡攻略即可，至于转运我习惯用中环和转运国际）有了这些注册好即可到bb网站疯狂的买买买……🌟BB家五花肉高光，月光石，橘子面霜，蜜粉饼等都是他们家门面，非常🔥哦！这次我就是看中新出的限量版粉色五花肉来的！哈哈看图简直太美了！🌟然后我们来康康最近BB的不要钱的活动有哪些！🍀前几天的橘子面霜50ml买一送一，我买了一单，据说橘子面霜非常滋润，干皮妹子非常爱，用完后上妆很服帖哦！🍀接着是橘子面霜100ml半价叠加八五折，再满85刀送五色眼影！买一送一也是有这些叠加，可惜我没注意，所以又买了一单100ml的橘子面霜，哈哈送的眼影超美！🍀接着是最近的活动了，领gilt卷（我懒得很！直接找小姐妹买了几张卷哈哈）.1.是满80-30，折后满一百送套装+眼影盘,2.是满300-125，送精油套装+眼影盘！更重要的是满65可以自选五个小样哦！天呐！这简直不要钱！🌟最后说说BB家最难买的月光石，这个畅销之品每次活动的时候都是最早断货的，买到了也不一定会有，可能会单独被砍掉，不过不影响订单其他商品的通过！🌻看看，姐妹我还是理智购物哒！一共买了三单，第三单300-125的活动被砍了月光石！不过不影响我其他商品发货，！哈哈……开心！
05月12日
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2021087：彼得罗夫买1.75折的眼精华啦🛒靠我一个人撑起了社区一半彼得罗夫的帖子哈哈哈～这次看到眼精华有美丽的折扣，我就下手了。原价200刀，现在各种折扣下来可以到35刀，绝了！🛒这个眼精华我是自用款，我觉得滋润度是不错的，我没有坚持用的，用的时候眼纹确实变淡了，关键是淡了之后停用也没反弹至少这三个月是这样的，听起来很像是智商税的产品，但是在我眼睛上还是有一定效果的。🛒除了这个之外，我还买了一瓶同系列的水，这个水断货挺久了，最近又重新上。这个水在我这儿就是雅诗兰黛白金水的平替，成分高度类似，肤感高度一致。因为我是一个不怎么需要用水的人，一瓶水能用个半年，所以买这一瓶我就够用了。折后不到19刀，我认为是划算的。🛒没有买两瓶拿那个果酸棉片的赠品，因为我这儿还有好几瓶囤货。打算等天气热一点了，皮肤屏障恢复了，试试果酸棉片。
05月12日
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买50ml小棕瓶送同款活动刚结束，没买到的小伙伴不用伤心💔这里也有买一送一❗️❗️🥳🖥网站：Lookfantasic🇬🇧🎊活动：50ml雅诗兰黛小棕瓶8折(£82x0.8=£65.6)❗️再送正装高能小棕瓶‼️⭕️需要使用优惠码：NEW20LF由于网站有1️⃣18%首单高返和2️⃣8%基础返利两种情况，并且网站参加万事达高返活动，下面就分别说说两种情况的实际费用：1️⃣有18%首单高返💷网站返利：65.6x0.18=11.808💷💳万事达高返：65.6x(0.35-0.18)=65.6x0.17=11.152💷总费用：65.6-11.808-11.152=42.64，（折合人民币390左右）2️⃣拿8%基础返利💷网站返利：65.6x0.08=5.248💷💳万事达高返：65.6x(0.35-0.08)=65.6x0.27=17.712（由于活动返利为💲25封顶，也就是万事达高返金额为17.68）💷总费用：65.6-5.248-17.68=42.672(折合人民币为390左右)🍀因此，不管你是哪种返利方式，金额都相差不大，400不到就能入手一个50ml小棕瓶跟一个正装高能精华，真是太划算了‼️是不是马上就想下单去？🛒🛒⚠️🚫但，大家不要太急着冲，因为这两个商品都是不能直邮国内的😢只能转运，英国境内免运费，但转运是没有返利的😭，所以大家还是先等等网站解禁吧。。。😣⭕️另外，到时不一定还有万事达高返名额，那有首单高返的是💷53.792，拿基础返利的是💷60.352，大家理性按需下单～
05月12日
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大家还记3月的镭射瓶买一送一活动吗？作为倩碧家的铁杆粉丝，我也参加了！当时买了100毫升镭射瓶精华，送了50的正装镭射精华，自选赠品小样，也是走的集美速递，终于在4月29日完美收货！⭕感谢集美速递的精心打包，这单也是无损收货，大家可以看下我的开箱照，里面的打包纸和泡沫都比较多哟，运费花了大概2.5磅x39=97.5元，外加用了集美家的优惠券，差不多80块钱左右，运费相当划算！出库时间是3月25号，收货时间是4月27号，大概1个月的时效，整体很满意。集美速递按照实重收费也比较合理，不用担心东西太少运费不划算的问题，很适合新人0基础选择转运的小伙伴哟。⭕再来说说倩碧302镭射瓶精华使用心得：因为当时这款精华出来就很火爆，很多小姐妹都在推荐种草，那我也当仁不让买了好几瓶，活动来了更是卯足了劲儿买它，用了目前快1个月了，整体感觉皮肤有提亮效果，但是仅限于晚上用，白天的话要是上妆会有一定的搓泥情况，不知道社区的姐妹们有没有遇到过相似的情况呢？我一般是晚上洗完脸用爽肤水后→黄油→镭射302精华大概2泵，等按摩吸收后，再用水磁场面霜，晚上整体吸收是比较赞，第二天明显皮肤软软的，摸着很舒服，目前1瓶用了快1个月，感觉真的有提亮效果，至于淡斑嘛，就见仁见智了，重在坚持使用。官方宣传好像也是最好晚上用，吸收会更好，如果用在白天，建议做好防晒工作，不要用质地很厚的面霜和防晒霜，否则会有搓泥情况。不知道大家使用这款镭射精华有什么反馈呢？欢迎评论一起交流啊！⭕相关推荐：海淘高温预警！夏季应避免海淘哪些产品？
05月12日
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海淘党们经常海淘美国的网站，也会碰到网站发不同的快递，来整理下我们常见的快递公司以及如果查询快递吧！✅UPSUPS也叫美国联合包裹，成立于1907年，业务网点遍布全球220个国家和地区，于2020年7月在福布斯2020全球品牌价值100强里面位列48位。可以把UPS理解为中国的顺丰！UPS境内时效比较快，一般包裹1-5天内能送达。包裹查询网站:www.ups.com✅DHLDHL叫德国敦豪快递，是全球著名的邮递和物流集团DeutschePostDHL旗下公司，在2020年8月，名列《财富》世界500强排名榜第142位。DHL的时速在美国境内也比较快，一般包裹1-5天内能送达。包裹查询网站:www.dhl.com✅USPSUSPS也叫美国邮局，是美国联邦政府的独立机构，可以把它理解为国有企业，可以看做中国的平邮EMS。USPS整体时效比较慢，一般寄送在7天以上，有时候会有10-20多天的派送时间。包裹查询网站:www.usps.com✅FedexFedex叫联邦快递，是一家国际性速递集团，隶属于美国联邦快递集团。2020年7月，在福布斯全球价值100强里面名列99位。联邦快递的时间也是比较稳定，包裹大概在1-7天可以送达！包裹查询网站:www.fedex.com✅ONTRACONTRAC是美国区域性的首选包裹速递公司，在加利福尼亚州，亚利桑那州，内华达州，华盛顿州，俄勒冈州，犹他州和科罗拉多州提供包裹派送业务。因为是区域性的速递，时间非常快，一般包裹在1-2天能到。包裹查询网站:www.ontrac.com海淘新手们可以多看自己的快递情况以及看看如何查询！
05月12日
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🔥🔥🔥这几天听说617要停产了？不知真假呀！耐不住试色图好好看啊，正好官网有折扣，安排！✅✅✅这是母亲节的活动，无门槛八折，满130刀打七折！折扣码：MOM30。折扣区不参加哦这次！😂😂😂没有上次全场七折划算！上次折扣区也参与七折哦！而且，🈵️100刀选的中样竟然与七折不能叠加！再次与金管1号失之交臂！我直接下了5只617，目前已发货。💕💕折扣区五折，416还有哦！需要的姐妹，可以找我代下哦！实物图源自网络，侵删。
05月12日
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🎺🎺我的水桶包回来啦！这是上个月额外八折的时候买的，虽然先提价再打折有点狗。💕💕这次买的是老花水桶，我一直很喜欢老花，选了酒红色带子的这款，带子比较有特色，因为大部分人都喜欢买老花或者奶茶色。💕💕包包材质比较耐磨，包型挺括，不易塌。我身高不行，买的Smallsize，但容量不错哦！💕💕吉时这次时效非常🉑️！423批次，4/30到达中国，5/1清关发国内快递。5/4上班给我派送的（因为假期没上班）这个速度有点惊喜呀！💕💕打包的非常好，高清拍照，免费加固！打Call！同时一起来的还有一个特别可爱的恐龙口罩哦！我家公主非常喜欢恐龙，嘻嘻，可以拿去哄娃啦！
05月12日
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海淘高温预警！夏季应避免海淘哪些产品？迟来的Walgreens沃尔格林美国官网海淘晒单！其实这单已经到了很久了，本来担心胶原蛋白软糖会化成泥，没想到在集美速递的精心打包，以及快速发货情况下，绾绾收到了完美的包裹，感谢集美速递，也再次强烈推荐还没走过集美的亲们，可以试试：集美速递！⭕剁手回顾：这单是2月中旬买的，2月16日入库的集美速递，3月21日收货开箱，整体用时1个月左右，当时是沃尔格林官网NatureMade买一送一，叠加新人85折，买了一堆胶原蛋白软糖，花了35.24美金买了2瓶鱼油，4瓶胶原蛋白软糖，还有1瓶小熊软糖，真香啊！Walgreen首单剁手成功！NatureMade专场买一送一太香了！⭕Walgreens购买体验：科学环境状态下，用工商银行万事达卡+集美速递转运地址成功剁手，其实沃尔格林也没大家想象的那么难，整体还算友好吧，发货也快，满35美金免美国境内运费，很适合买母婴用品，就是这种东西比较沉，就这点东西花了203的运费，看在东西便宜，这单也还是很划算啦。⭕集美速递心得：入库是真的快，当天签收当天入库，虽然清关时效比不得有些家的火箭速度，但是自用海淘这个时效还是非常棒的，基本上1个月内收货是没什么问题的，重点是集美的打包很好，我陆续收了七八次包裹，每次都外箱完好，内件很多纸封箱，生怕我们的东西被磕碰坏了，反正这次的胶原蛋白软糖一点也没坏，表白集美速递，同时胶原蛋白我已经给自己安排上了，每天吃两颗，口感还不错哦。最后，建议大家这个季节不要再海淘巧克力，胶原蛋白软糖，口红，胶囊，还有哪些可融化类的零食了，很容易糊成一堆影响心情哟。
05月12日
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刚收到了一个近期海淘的格莱魅包裹想想有点小忧伤毕竟前脚刚买后脚就叠加85折优惠懒得退就转运回来了说到这次还是忍不住想聊聊上次白嫖的体验事情经过是这样的…第一次没买过也不知道国卡能不能过刚好那次遇见活动买一赠一并且是买50的送100的好家伙哪能忍火急火燎的下了单回头把这事给忘了然后过了大概两周吧我登录上去一看竟然还没发货顿时不想要了就在线联系了客服客服一顿寒暄又是客气又是不好意思的帮我取消了订单结果没过几天突然入库了个包裹是个啥我也不知道呀后面一查发现竟然她在我去取消订单以前已经发货了但是官网并没有更新然鹅我并不知道于是我再一次连线了客服告知我被取消的订单她们发货了需要怎么退运给他们不愧是财大气粗的雅诗兰黛集团直接给我来了句不用退回来了这个就算送给我的礼物🎁天下这等好事居然能被我这中奖绝缘体遇上前世祖上一定积德了吧哈哈哈哈😂然后这次同样的活动买了个60美金的套盒赠了100g的蓝罐发货是真正儿快呀快到我连取消重新叠加八五折的机会都木有😏总之格莱魅家下单是非常友好的国卡+转运就可以啦……另外说说格莱魅白泥面膜的使用感受绝对是用一次就爱上了相比Kieh's白泥我更爱这一款清洁能力渗透力都非常好希望脸特别干净感觉毛孔都在呼吸哈哈哈哈最最最喜欢的一点是她特别容易清洗不像白泥那么黏这款成功入选我上半年最爱好物之一另外控油能力也很强以前混油连续用完一罐感觉皮肤出油量少了好多晚上再叠加悦木之源的小橘瓶刷酸皮肤好的不是一点半点儿呀格莱魅唯一缺点味道可能部分人欣赏不了有点花椒味比较刺鼻咱是奔效果去的难闻就难闻点哈😂对了最近一直有买一赠一的活动哦想尝试的宝宝可以抓住机会上车呀……😁
05月12日
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🎉🎉🎉EsteeLauder新活动，购50ml以上面霜立减$20，我要大呼：雅诗兰黛又来抢钱啦。✅购买网站:雅诗兰黛美国官网✅购买单品:智妍面霜50ml✅单品价格:68刀假设买两瓶的话，网站基础返利+高返:136x5%=6.8刀万事达高返35%-6.8%=28.2%，万事达最高返25刀👉返利总和是6.8+25=31.8刀🌹这样算下来，单瓶面霜的不到350元。每满$25可自选一件小样，真的超级优惠。🎈不得不说五月的雅诗兰黛活动真的多。喜欢面霜的朋友可以下手了,不吃亏不上当啊！
05月12日
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贝吉獾大名鼎鼎的虫虫怕怕膏，100%天然蜂蜡.膏为基底，添加各式精粹精油，草本配方不会造成肌肤刺激，可温和长效的预防蚊虫伤害，是郊外踏青，居家防蚊的最佳选择。这是全方位对抗蚊虫叮咬的新配方。味道清新,触感清爽，不仅防蚊而且还护肤。性质温和，大人小孩都适用，甚至连印度最凶猛的疟蚊都怕它喔!强烈推荐，家有宝宝的亲们一定要备一盒哦!别再分析血型了，没有用，蚊子不管你那套，夏日必备!纯天然有机、无化学添加，准妈咪与baby都可以用的哦!大盒8.5美金小盒6美金但是却很耐用。质地是很厚的膏体，但很容易融化哦!很多妈妈都特别喜欢这个，因为有了这个，宝宝就不会被蚊子欺负啦!每年夏天必备的战蚊必杀技!😜
05月12日
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关于质地😃用过的所有眼霜里面最最细腻的质地，纳米大小的分子渗透性那还用说?使用感我很喜欢，吸收很不错，小瓶子很有质感，比面霜更精致的样子成功地赢得了我的好感，气味方面就是经典的香缇卡玫瑰味，擦上脸会有微闪，不仔细看是看不出的，不会夸张，像一层淡淡的高光，白天晚上都能使用。功效呢我擦眼霜会用手按摩几分钟，对黑眼圈作用目前没看出来，但是眼角的色素沉着会有改善，用来擦嘴角也可以，第二天起来会提亮一些紧致度做得不如cpb晶致，感觉滋润度才是她最大的优点。一句话，不差钱，买她。
05月12日
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卸妆膏类的产品farmacy是我喜欢的单品之一，首先它闻起来是有那种茶香，淡绿色的膏体上脸就化油，非常好乳化，清洁力好又非常温和，非常好用的产品！现在Lookfantastic有折扣叠加高返真的很便宜！✅购买网站:Lookfantastic英文站✅购买单品:farmacy卸妆膏100ml两盒✅单品价格:两盒一起44.8英镑✅网站基础返利+高返:Lookfantastic基础返利8%44.8x8%=3.58英镑万事达高返:35%-8%=27%44.8x27%=12.09英镑最终返利3.58+12.09=15.67英镑最终两罐到手价格29.13英镑，平价一盒才130多，简直是骨折价格，而且它还那么好用，姐妹们冲鸭！
05月12日
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这是我在beautyhouse上购买的，不死鸟精华+面霜+三檀油折合人民币681元，他们家是满499免费直邮中国，并且包邮包税。遇上母亲节活动还赠送了一个50ml的理肤泉洗面奶，刚开始发现这家优惠力度很大担心是不是临期产品，到货后查看了每个产品日期都到22年。期间发生了令我担心的事，我是4月28号下单的，5号下午就收到邮政让我补填申报信息的短信，我担心被税，就赶紧给商家发了邮件，回复的很及时，之后商家就发给我填写申报材料的文档，他们帮我提交的。没想到8号就显示派件了，真的很迅速！上次和小姐妹拼单她购买了莲花油，她向我推荐了这款面油，三檀是适合敏感肌肤的，最近北方的大风真是太厉害了，在三檀和兰花油之间我选了三檀，就是味道有些奇怪😂。我这次还买了不死鸟系列的面霜和精华，是准备过段时间用的来代替双萃，但是夏天用双萃过于油。面霜我没有买果冻那款，担心保湿程度不够😂，毕竟北方这边的大风还是很厉害的。这些等我使用过后再来评价。
05月12日
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