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#21天瘦身计划#DAY14 减肥的路不容易呀

路漫漫其修远兮,减肥一路好艰辛,每天辛苦的奔波和劳累,但不一定可以瘦那么一丁点,这两天因为有事中午没有回家,下午回家打车所以每天的运动量也是降了不少,绿瘦子每天都在喝,我还是灰每天吃碳水化合物,因为不吃总是觉得没力气,也不知道是不是心理作用。
减肥需要勇气和毅力,加油吧,一样每次想放弃的时候想想自己为什么要出发。

发布于  04-12 22:29 ·
评论
5 个评论 热度
  • 陈大胖呀

    加油加油
  • 眼泪淡了

    加油
  • zero89

    加油加油
  • 朵朵0902

    刚开始体重不明显正常
  • 绾起梨花月

    加油!我也在默默坚持

solo君

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最近到了2箱宝宝奶粉,德国海淘爱他美奶粉,宝宝之前一直喝的是盒装2+,去年11月旧版停产,全部换成了罐装,我来说下新旧版对比吧。 新版:罐装800g 旧版:纸盒600g 粉质更细 稍微粗点 颜色较浅 颜色较深 官方说成分一样,宝宝喝起来都接受了,反映也良好,其他的没啥新版的罐装我觉得更方便,容易保存,也有刮奶粉的地方,方便了很
这次趁搞活动买了不少,natures way的DHA鱼油,维生素C+锌软糖,巧克力奶片,还有接骨木软糖,接骨木棒棒糖,作为一个爱吃零食的人,我已经替孩子吃过了,奶片味道棒棒哒,淡淡的巧克力味,吃起来很棒,鱼油🐟孩子很爱吃(⑉°з°)-♡有3种颜色,是小鱼形状的鱼油,有粉色,黑色, 红色,孩子一直在吃这款。软糖棒棒哒,接骨木软糖味道也不错。 棒棒糖不错,味道吃起来好吃,不是很甜,紫色的,不知
一盘家常土豆丝,素三鲜,就是一餐简单的午餐,没吃主食,因为洋芋丝就当是主食啦,其实自己做饭陈本很低,一个土豆🥔+1根青辣椒+一个西红柿🍅=一大盘土豆丝。青菜+豆角+白菜=素三鲜 我是基本一顿把谢谢都吃完了。所以到晚上也不太饿( •̥́ ˍ •̀ू ) 最近自己做饭感觉挺好的,健康卫生,再就是油不大,希望能瘦下来。
忙碌充实的一天,打工人实属不易,打工人👷早起洗澡🛀🏻哄娃,然后去工作,今天单位搞活动,搬桌子,搬椅子,当跑腿的,楼上楼下,好几次感觉差点累断腿,一次大型比赛活动,80多个人参加,赛前准备,到活动名次公布,真的是累到半死. 去吃了个套餐是魏家面皮+八宝稀饭。吃完饭又元气满满啦
最近都是再坚持自己做饭,6根豆角+1个青椒+1根蒜苗+一把青菜+一角白菜+1点细面=孜然炒细面,炒细面是我最喜欢的面食,自己做炒细面,配菜都是选择自己最喜欢吃的。我选择面少菜多,炒细面简单好做,最主要是好吃,饭后再吃几个圣女果,味道不错。 最近自己做饭味道清淡了,自己对重口味的食物也不再痴迷了,感觉挺好哒
最近都在自己做午饭,因为食堂的饭菜虽说每天秦钟风度,菜味道也重,但是太油腻了,我实在是吃烦了。早餐鸡蛋🥚+菜,午餐:粥+凉拌黄瓜+几片牛肉,晚餐吃了点水果。午餐的粥看起来卖相不怎么样,吃起来还行,凉拌黄瓜🥒还挺好吃,黄瓜去皮轻拍,切好倒入几滴芝麻油,滴了些米醋,撒了点辣椒粉,味道棒棒哒,牛肉吃了顶饱,所以外吃了点几片。一天下来也不饿
孩子上学了,一切都步上正轨,我也开始做饭了。 早餐食堂稀饭+菜馍 午餐:豆腐2两+土豆一颗+青菜一把+豆角8根+西红柿🍅一个=大烩菜 吃的很饱⊙▽⊙做饭吃饭用了半个小时。感觉自己速度感人 晚餐:烩菜 带孩子是体力活,感觉自己吃得多也消耗的更多些。 希望能瘦下来,明天又是打了鸡血的一天,加油吧
今天特别忙,特别累,从早上6点多忙到晚上10点多,起床给娃喂奶粉,送娃上幼儿园,买菜,洗衣服,打扫卫生做饭,整理,接娃。给娃喂饭,给娃洗脸刷牙,给娃讲故事,哄娃睡觉,一个人带娃一个人战斗,真的很累。 早餐吃了2包子,午餐自己做的炒细面,晚餐酸奶。今天的水果是草莓,人太忙了,反而没胃口吃饭了。这样忙下去我肯定会瘦。
今天是忙碌的一天,奔波的清晨,中午是丰盛的一餐。一天因为工作原因,上下班坐车今天只走了2000+步,每天都是忙碌的,加上今天我们这里超级冷,有点深秋的赶脚,吃的也比较多一些,感觉过了25岁,单纯的少吃并不能有效的瘦下来,人体代谢也慢了很多,有时候真的让人真着急。 希望自己可以不放弃,继续加油
路漫漫其修远兮,减肥一路好艰辛,每天辛苦的奔波和劳累,但不一定可以瘦那么一丁点,这两天因为有事中午没有回家,下午回家打车所以每天的运动量也是降了不少,绿瘦子每天都在喝,我还是灰每天吃碳水化合物,因为不吃总是觉得没力气,也不知道是不是心理作用。 减肥需要勇气和毅力,加油吧,一样每次想放弃的时候想想自己为什么要出发。
周末太辛苦,今天晚起早饭略过。晚饭酸奶无添加酸奶一盒。运动量1000+步,劳累的一天。 给娃洗衣服刷鞋,给娃做饭,给娃喂奶粉2次,给娃整理玩具,给娃。。。。。。感觉老母亲的一天就是围着娃转,忙忙碌碌也是停不下来,腰酸累疼。 之前都是父母带孩子,可想他们要多辛苦,现在孩子上学了开始自己带,深深体会到父母的艰辛。
早餐包子,午餐肉+青菜+红萝卜丝,晚餐绿瘦子,最近的节节奏有点快,在复胖后稍微体重还是回落了一点,总动量不够,食堂的饭菜油水太大都是减肥成效不明显的原因。每天喝绿瘦子帮助补充纤维素,促进身体新陈代谢,也是不错的选择。 最近气温不正常,挺冷的,我总觉得天气热点人的减肥欲比较强了。天气冷的时候,总想多吃维持身体也热量。
这个牌子也几十年了吧,小时候电视中看到关于它的广告大致是这样婶的:一个美女,然后玉兰油。。。。,模特太美,深深记住了这个牌子。那会应该3元多一块。 长大后我很少买香皂了,用海淘的羊奶皂代替,这次回家里,发现这个肥皂很好用,原来是老妈买的。是那种家庭装,4块家庭装,包装极简,还是记忆中的logo,还是原来的味道。棒棒哒
感觉今天摄入糖太多,午餐不应该吃水果,晚餐吃的也有点多,最主要的是这两天因为下雨,不能户外锻炼,运动量少多太多,所以减肥效果也不佳。 减肥心得:每天在吃多少之间徘徊,每次多吃那么几口。
今天起了个大早,早餐吃了口菜,仓促出门,因为我要上级部门帮忙一天,一个小时的车程,坐车也是累的?不行,帮忙布置会场,打杂等事物,团团转,加上平时我都是休闲装,运动鞋今天着正装高跟鞋👠差点累死。 中午所在单位的机关食堂吃的饭,菜很清淡,比平时在我们单位吃到油少太多,感觉更健康:菜花+芹菜+馍馍+水果 晚餐吃了一个鸡蛋?因为一天都在会场运动量减少,到今天实在是太累了,只想好好睡个好觉(✪▽✪)
瘦身心灵鸡汤🐔: 胖子的内心一直有个执念也是个梦想,那就是想瘦一点🕐,胖子不是一天吃起来的,冰冻三尺非一日之寒,肉多几斤非几餐之功,瘦身是个锻炼人耐心的活动,除去有规划的锻炼瘦下来,只有一个办法那就是少吃一点,自律才能自由。 早餐:代餐 午餐:油麦菜+茄子+红烧鱼🐠+炒白菜+米饭 晚餐:炒菜 运动情况:步行上下班8000多步 体重:65.2,感觉肚子稍微小了一点,希望可以继续坚持。加油(ง
马大姐是不是叫起来朗朗上口,马大姐牌子就是这么有亲和力(●✿∀✿●),它家是做食品的,最出名的是糖果系列,有水果糖,话梅糖,软糖,酥糖。最近几年新出了很多其他的食品,有散称手撕面包🍞、夹心面包🍞、饼干,麻花、等,价格亲民一般15元左右一斤吧,它家的面包我也吃过,添加剂不错,味道比较淡,口感不错,说到这里是不是暴露了我吃货✧٩(ˊωˋ*)و✧的的本质。 话梅糖是它家的特色,味道不错,不甜,有淡淡咸味
这个是国内一个小众品牌卡蒂罗,主要以银饰和镶钻类饰品为主,有手链,项链,耳环等,它家的款式很独特,我这款的是新月镶钻项链。整体效果棒棒哒。 包装:简介、大气,送了手提袋,装项链的盒子也很美,总体感觉高大上。项链装在一个透明小袋子里可以防止氧化。很贴心的包装。 产品:链子是简单的螺纹设计,吊坠是月牙状,镶钻好看,挺独特的。
又开始了打工人的一天,加油(ง •̀_•́)ง,早餐喝了一点麦片,午餐:笋丝+豆腐+油麦菜+米饭 下午:大麦粉一杯+苹果一个。这会肚子咕咕叫,本来忍不住打算吃点,看到朋友圈自律的人,瞬间打消了吃的念头,现在想来幸亏是忍住啦。 体重65.5又是这么一天,运动8000多步,也不算多,因为天气原因和加班的原因,今天的运动量也不达标,真是有点失落。 时间总是飞快,每天都像是重复运转,记忆力也不太好,只长
相信大家一定对它的广告语耳熟能详:海苔我要美好时光!哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia我就是美好时光海苔,外出游玩,宅家追剧,👧👸宝宝零食都是妥妥哒,最重要的的是它是难得得好吃不胖,添加少的零食之一啦🌸 这个也有十几年历史了吧,不同的规格,7g,12g装的都有,里边的每一片都是独立包装,方便食用,最主要是干净卫生,每次打开一片吃,也不会黏手,妈妈再也不怕我吃零食弄脏手手啦😄 美好时光是喜之郎品牌产

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✨✨口碑:海淘行业有很多转运公司,五花八门。有的一两年就倒闭了或者是合并,而有些却能在优胜劣汰时代里生存下去,那么必定是有原因的。傲天转运一个7年老品牌,专业做海淘转运。秉承着"急您所寄,寄您所急;打造您身边最贴心的跨境物流服务平台"的两种理念,连续三年被北美快递评为消费者认可最佳美国转运公司之一,在市场中占得一席之地。是海淘用户的首选转运。💓💓如何选择专业负责的海淘转运公司。海淘是一件开心的事,也是一件头疼的事。买买买过程是非常愉快的,但在随后的货物转运和运输中,这绝对是一件非常复杂的事情。所以选一个靠谱的转运公司,能给你带来海淘不一样的体验。首先选择转运公司需要从以下几个方面去评估:✔️包税:海淘的人都知道,直邮的话一般都比较容易被shui,如果没有被税也是运气或者是商品本身包税的。大多数海淘用户都是找有包税线路的转运,这样海淘路才不会那么坎坷。✈️时效问题:就目前转运业内的速度来说,15—20天的速度都是常见的,时效快不快最主要的还是要看清关时效,加上海关周末是不上班的。快得话当天就可以清关出来。📞客服服务以及增值服务:客服对于海淘前或者是海淘后都是很重要的,假如你在买之前不清楚能不能承运,又没有咨询客服,导致需要退货,货没有到手,有免费的退货标签还行如果没有还得自己倒贴。岂不是得不偿失。又或者是海淘的包裹到了转运仓库,担心商家漏发,或者是发错等问题,那么增值服务就可以在到手之前确定些不必要的问题。可以第一时间跟商家协商,进行退货。如果你找转运公司没有把这些考虑进去,那就很吃亏哟!💰运费价格:海淘除了担心被shui问题,转运回来的运费也是海淘用户很关心的问题。不同的转运公司收费标准也是不同的。例如傲天转运的运费如图二:
ColourPop眼影盘碎了找客服有用吗?唉,卡泡上新品全球免邮那次,买了1盘四色眼影盘,没想到开箱全是渣,碎得都没办法正常使用了,心塞,第一次直邮卡泡想着全球免邮,这等天大的好事儿怎么也要走一盘,谁知道好运气在LF家用完了(基本上无税),看来下次还是得走转运才行啊....联系ColourPop客服,等了几天都没回复,今天好不容易收到邮件,给补发了张9美元的优惠券,我想着是让客服补发或者直接退款的,谁知道直接补券,有个什么用?给我9美金还得再去消费,消费还得直邮满60美元,而且还得保证不被税,不被碎!要是走转运还得承担运费,这9美金,来得好尴尬哦,有没人直邮货损联系客服,成功退款了的?还是说坏了就只有坏了?这次直邮有没人完美收货的啊?
BobbiBrown芭比布朗哪些海淘网站可以买?其实可以买BobbiBrown芭比布朗产品的网站非常多,但我还是最喜欢官网,又有一波活动来了,你们今天都去GiltCity领取了满减劵吗?还没有领取的赶紧去领取吧!1、BobbiBrown(芭比波朗)第一家就是BB美国官网,下单非常友好,不会砍单,现在还有满300-120美金的活动,需要去GILT领劵。2、BobbiBrownUK和BobbiBrownHK(芭比布朗香港站)这两家是BB的英国官网和香港官网可以买,英国和香港官网还没有买到,一般都是买美国官网3、NordstromRackNDR是美国ND百货的折扣店,这家也可以买到芭比波朗的护肤彩妆,有时候套装折扣非常好,不过下单很难。ND百货当然也可以买,不过还是没有官网友好。4、GiltCityGiltCity是一个领劵的网站,BB的优惠劵上面可以领取,这次可以领取BB的优惠劵,BB的优惠券有两种哦~1、享满$80减$30,折前满80美金送眼部+腮红彩妆套装(价值$64)+满$100加赠正装眼影盘(色号WarmCranberry),总价值$163。2、享满$300减$125,变相5.8折,赠精油套装(含2个正装75号精油)+赠正装眼影盘(色号WarmCranberry),总价值$215。5、LOOKFANTASTIC英国LF站点可以买BB的眼影盘,之前买过一盘,无税到手,如果被税那就不划算了,但是它家下单非常友好。除了上面这几家海淘网站可以买到BobbiBrown(芭比波朗)的产品外,还有像梅西百货、BG、Bloomingdales、SaksOFF5th第五大道。
HBX是美国一家时尚男装在线零售网站,其中有HYPEBEAST为您搜罗的全球潮流时尚品牌,包括Stussy、mastermindJAPAN、ThomBrowne、Publish、Huf、Nike、Adidas等等。网店更为您提供免税购物,及免运选择。HBX同时也是业内备受认同的运动类潮鞋新闻网站。基于这个背景,网站产品紧跟时尚,风格新潮。🔺HBX官网入口>>>点击查看🔺支付说明:微信、支付宝、信用卡、paypal🔺配送说明:可直邮中国,可转运🔺运费说明:直邮中国订单满960元包邮(部分款不参与)🔺HBX官网海淘攻略:1.网站所有商品均为香港发货;2.手机如果通过55跳转HBXApp下单无法获得返利,跳转网站才有返利;3.新用户注册HBX首单可享9折(部分新款和打折款参加,注意购物车展示),注册后折扣码会发到注册邮箱;4.清货款、中古款不可退换货;5.网站才去预收关税模式,购物车内可见税费金额,订单超过800美元的订单将加收13%关税;6.全球各地区派送快递明细:中国内地:DHL、顺丰速运香港特别行政区:本地快递、顺丰速运澳门特别行政区:顺丰速运日本:FedEx、Sagawa南韩:FedEx、Lotte全球其他地区:FedEx、DHL、QuantiumSolutions🔺HBX官网如何联系客服客服邮箱:help@hbx.com右下角可联系在线客服,提供中文服务🔺HBX退换货服务从到货日起计30天内,部分款可退换货(下单时注意看购物车备注,清仓款等不支持退换)退货运费由客人承担,HBX不会提供回件托运标签或运费退款退货情况下,订单中的运费、进口税及关税不会被退回🔺HBX海淘教程1.在55海淘搜索hbx,点击去购买拿返利,注意只有第一次下单hbx返利才是首单高返,第二单返利就按基础返利算了哦2.网站右上角点击登录,选择建立新账户页面(hbx官网语言默认为繁体中文,可自己在右上角或者右下角设置语言为简体中文哦)3.提交注册后,跳转至语言设置页面,记得勾选接收hbx邮件通知,可获得一个首单9折码,但请注意,首单9折并不是全场通用,部分新款或者清仓款不可使用4.注册完毕后,右上角可查看网站导航,进入不同频道,中古货品即为二手货品,不支持退换的哦,需要注意5.选购商品加入购物车,注意购物车有商品一些情况备注,如是否包邮,是否可用于折扣等等6.右上角点击购物袋,进入购物车详情页面,直接去结算不能填写折扣码,需在购物车详情页才能填写7.购物车右侧,点击输入折扣码8.hbx采用预收关税模式,购物车内可见商品关税明细,点击去结算进入下一步填写地址9.填写邮寄地址,直邮中国选择china,地址直接填中文即可10.邮寄方式及支付信息因为小编选择了新款不参与包邮,所以默认收取64.25运费hbx官网支持信用卡,微信,支付宝,银联等方式支付,海淘非常方便,填写支付信息后点击右侧确定,即可完成订单以上就是hbx官网海淘攻略了哦,大家可以尝试购买,hbx直邮中国还是非常方便的。
Italist是美国知名奢侈品购物平台,创始人为意大利人,所以在意大利有很多的实体店。主营男女装,鞋包配饰等综合网站,所有的商品从意大利实体店发出,所以价格很低,又加上欧洲品牌定价本来就低,对于海淘族来说,就非常划算。Gucci、Valentino、Celine、Fendi、AlexanderWang、StuartWeitzman等各大奢侈品都有,今天我们就来看看2021最新版Italist美国官网海淘下单流程,教你学会如何在Italist网站海淘购物。🔶官网地址:https://www.italist.com/🔶支付说明:支持双币信用卡付款🔶配送说明:可以直邮中国,也可以转运🔶运费说明:美国境内免运费,国际订单限时免运费-🔶下单注意事项:✔1、直邮和转运下单都很友好,不用担心砍单,国内和美帝都走DHL,从意大利到美国一般需要2-3天,到国内的话大概是3-10天;✔2、如果需要走美国转运,右上角可手动切换至美国站进行转运即可,右上角切换为中国只能直邮中国;✔3、网站商品直邮中国时,结算付款的时候会预收关税和运费,到手价格具体以购物车结算为准;✔4、关于直邮中国订单运费问题,网站时不时有线上国际订单限时全球免运费活动。✔5、切换为美国站转运,商品定价优势比中国站优惠。🔶客服联系:✅邮箱:customercare@italist.com✅查看更多联系客服方式,下拉至网站底部,点击“ContactUs"可以看到更多联系方式,如下图所示。🔶下单教程:记得下载55海淘APP注册并登陆,可以随时关注国内外各种优惠折扣,本下单教程以网页版为例,首先,搜索Italist,点击“去购买拿返利”进入Italist美国官网。打开官网后,可以在右上角进行收货国家切换,支持直邮到中国,如果需要邮寄到美国或者其它国家,需要将送货国家切换为相应国家,我们这里就以中国为例子进行购物。注册点击SIGNIN/SIGNUP,进入登陆和注册页面,没有账号填写注册信息提交即可。然后可以开始购物了,我们选择一款热门的FENDI包包,点击ADDTOBAG加入购物车,并点击右上角购物袋图标进入购物车预览结算页面。然后看到购物车的商品信息,确认你购买的商品数量没有问题,直接点击CHECKOUT进入结算填写地址页面。因为我们送货国家选择的中国,所以到填地址这一步国家是不可选的哦!直邮中国的地址用拼音填写即可,填完点CONTINUETOBILLING进入下一步。下一步就是填写账单地址页面,可以勾选和送货地址一致,勾选之后点击CONTINUETOPAYMENT继续进入付款页面。有折扣码在右侧点击APPLYCOUPONCODE输入即可。现在来到付款页面,填写信用卡信息之后,确认你购买的商品信息和送货地址信息无误,然后点击PURCHASE去付款即可。付款之后就等着网站发货了,网站直邮中国用DHL发货,你就等着收货即可。🈶相关推荐:✔KENZO美国官网海淘教程✔YooxAsia澳洲官网海淘教程✔10大品牌海淘热门商品重量汇总✔20家高难度热门海淘网站下单秘诀