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今日减脂早餐

今天早上在711买的鸭胸脯肉早餐。面包真的是纯燕麦面包,配上水果,生菜沙拉……热量不高,也补充了营养。

跟大家分享一个可以加速肠胃蠕动的方法,癖谷的朋友告知的。就是每天早上起床和晚上睡觉前,手掌,顺时针60下逆时针60下 向下60下,贴紧点揉肚子。这个很有效的。

发布于  04-13 09:57 ·
评论
6 个评论 热度
  • 陈大胖呀

    看着很丰盛诶
  • 鹿鹿哟鹿鹿

    这个减脂餐也太丰盛了呀。
  • 眼泪淡了

    有食欲
  • zero89

    是的,这样子按摩可以促进肠胃蠕动
  • 花花世界ら

    真的有效这方法,很通气
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lynn1992

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人人的线路非常多,英国、德国、日本、美国等等…… 说说我用过的几个线路哈。 1⃣️美國線、44元一磅,非會員續費非常坑,直接是以一磅計算。我當時為了悅木之源的贈品,走了一次它家,同樣的兩瓶400ml菌菇水,中環收了我80左右,人人收了我116,幸虧當時是bug價買的,不然我要哭死。 2⃣️德国线,我也是比较了来,主要是其他太贵了,它家包税,两磅起运,就是84,仓储时间很短,我的三瓶粉底液又是分開不
最初海淘的目的是因为找代购买的粉底液,是假的,我专柜买过,然后代购的一对比,使用感一下就出来了。我就自己琢磨着海淘。 说说我曾经用过的转运,也算帮大家避雷了。 日本海淘篇: 1⃣️转运四方,虽然现在倒了,但是曾经的辉煌还是存在的。那时候四方经常送优惠券,第一次购买的是日本护肤品,当时年轻太天真,买了很多面膜,都是cosme大赏前几名的。然后运费花了200多,还是用了优惠券减了之后。 后面四方倒了,
我已经算是中环的铁杆粉丝了,主要是用习惯了,也放心…… 说说这次海淘,在belk购买的,当时正好他家8折活动,我就赶紧购买了,110美元的套装,算下来88美元。还有赠品7件套和智妍眼霜送,果断入啊。 付款方式就是pp加中环转运。 然后就是漫长的等待发货,然后终于到了中环转运,因为熟手了,一般都是等发货了,就去中环预报,中环这次的速度简直飞起来了,13号入库,15号分拣,最最重要的是,22号到海关,
我一周的早餐,可能有三四天都是用吃奇亚籽,配酸奶,配牛奶,搭配粗粮面包。 奇亚籽一天30g左右就够了。我一般舀3勺,然后冲泡牛奶,没有怪味,而且吃着就像小时候的珍晶果一样。 当然,也可以用少量开水将15克奇亚籽泡开之后,加入果汁或者是牛奶等将泡开饮用,完全代替晚餐食用,可以增强饱腹感,减少热量的摄入。而且我们也可以将奇亚籽洒在水果或者是蔬菜沙拉表面食用,也可以增加饱腹感。
跟大家推荐一个可以刮油的神奇食物,西兰花。西兰花的菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,每杯(240毫升)仅23~32千卡。 超市买一朵西兰花,然后掰开,清水煮,加点盐,对于我们减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会发胖。而且西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 大家减脂期间,真的可以多食用西兰花。
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bloomingdals海淘兰蔻安瓶到货,敏感肌换季维稳推荐 因为我是敏感肌的原因,每次换季的时候,真的都特容易过敏,直到我发现了兰蔻安瓶。真的超级好用。 海淘网站:bloomingdales 海淘转运:中环转运 购买方式:招行万事达 说说购买过程,当时是布鲁明顿搞活动 兰蔻买39.9送7件套,满85送兰蔻小黑瓶眼霜。 为了凑单,我买了兰蔻安瓶和兰蔻眼膜一共91美元。 说说转运,依然是中环转运。
今天很棒的就是,给家人做了三菜一汤,然后我一口都没吃。哈哈哈…… 而且圣女果富含维生素A,对眼睛也有好处。熟了的圣女果真的好好吃。 心里有个信念就是,减肥,减肥,减肥!!!我要瘦,我要穿漂亮衣服,哈哈
我承认我有点三天打鱼 两天晒网了,不过还是要坚持…… 今日运动,6:30起床,跳keep两套操。 为什么我选择早上运动,而非晚上运动。晚上跳操对身体并不是特别好,因为你运动之后,身体处于兴奋状态,但是我们身体的很多器官在晚上你睡着后,是开始发挥作用,排毒的……而且,上了一天班回家就比较累了。 而早上运动,可以让你身体兴奋起来,锻炼了反而精力充沛了。 今日午餐,鸡胸肉沙拉,现在的外卖轻食店,都会把卡
打卡昨天的晚餐,清水煮玉米……然后朋友也加入减肥队伍,哈哈哈…… 以前从来不关注卡路里这些东西,现在开始约束自己减肥。身为四川人的我,每天要拒绝串串,火锅,麻辣烫……的诱惑,太难了。 胖上去太简单,瘦下来太难了。 附上自己觉得有用的方法,每天早上早起后,喝一杯温水,帮助肠胃疏通……我每天早起第一件事就是上厕所,然后跳keep,现在练的是两组,大概30分钟左右…… 我中午的饮食还是正常的午餐,晚餐就
闲置雅诗兰黛7件套,158包邮。需要私我
现在都3月的尾巴了,真的该减肥了。从16年的96斤,胖到了现在的116斤,每年胖一点;衣服从s变到了L,士可忍孰不可忍啊。。。。 好了,我要开始我的减肥计划了。 晚上11点睡觉,必须强迫自己放下手机睡觉; 早上6点起床跳keep,然后洗漱吃早餐,上班。😅😅😅 附上今晚晚餐照片。。。
雅诗兰黛英国海淘 在11月的时候,看到英国debenhams小棕瓶精华半价,30ml加4个7ml共计58ml啦,原价70英镑,半价才35英镑。果断下单6套,价格太便宜啦…… 说说波折的转运之路,下单都很顺利,然后网站也第二天就确认发货了。英淘以前用转运四方,后来出事了,我就用人人转运了,想着和箱不收费嘛,虽然知道人人慢,想着用过,还算放心。快递送到了,人人没人签收,我找客服,说了一周左右,终于两个
Bloomingdales 兰蔻活动 昨天在55上看到Bloomingdales 家的活动,犹豫了一下,菁纯眼霜没啦,今天还是下单啦,买了兰蔻安瓶和眼膜凑单,为了赠品,我也是疯了……真的的是激情下单啊。幸好55有返利,下单成功,也收到了下单邮件。用的招行万事达和中环转运地址。
雅诗兰黛智妍面霜➕中环转运 我算是雅诗兰黛家死忠粉了吧,从小棕瓶开始,再是原生液,智妍面霜。 说说这次愉快的购买,在55上看到belk有活动,果断下单了,当时对比了雅诗兰黛官网的活动,都是面霜减20美元,但是belk还有一个满额再额外减15💲,和朋友一人一瓶50ml,果断下单了。比官网划算,虽然没有赠品。 因为我是年前买的,belk的快递会慢些,但是这次还是很快的,几天就到了转运公司,当时想等官网
雅诗兰黛套装走中环无忧线 一年一度的黑五来临时,买了雅诗兰黛家好多东西,这个只是到的一部分。当时是雅诗兰黛买250💲送正装小棕瓶眼霜和原生液400ml,当时真的是为了原生液下单的。想想一瓶正装原生液官网都要1380了。经历了从晚上11点开始选东西凑单,然后雅诗兰黛美国官网开始频繁卡顿,估计活动力度太大,然后大家都疯了,导致网站崩了。付款界面一直跳不出来,最后转战手机下单,凌晨2点才下单成功,第二天
第一次海淘mk,中环转运 之前看到55海淘发mk包包打折的信息,一直心痒痒的想买。最后用了朋友买的梯子,终于还是把mk买回来啦。第一次下单成功,没有被砍单啥的,我也是心大,连邮箱地址都写错的,没到转运之前,一直担心来着……每晚都登陆查看物流信息。还好中环给力,顺利的收货,物流信息一出,我就赶紧去预报了。 中环的称重还是很有保障的,这次包包的重量是0.93kg,运费花了76.5,因为是会员,所以运费
雅诗兰黛眼霜➕中环转运➕14天到手。 作为一个雅诗兰黛家的死忠粉,怎么可能错过雅诗兰黛家小棕瓶眼霜买一送一的活动呢。哈哈…… 当时收到邮件就下手了,直接登陆雅诗兰黛美国官网,抢了两套,和朋友一人一套。下单的时候,就要选好转运公司,用中环的时间还是挺多的,这次下单依然选择了中环,可能是信任吧。毕竟用了那么久没出过问题,而且客服回复还是挺快的。当然都是白天问哈,晚上问客服,就是第二天回复……这次选择了
悦木之源➕中环转运无忧路线 使用中环都很多次了,使用感棒棒哒。 说说入库,我是懒人,每次都是等入库了才去提交产品信息,因为关注了中环微信公众号的,所以真的超级方便,每次都有提醒。这次买的悦木之源菌菇水,简直是白菜价了,400ml大瓶装才38💲,加上运费也就国内专柜一瓶200ml的钱。感觉白捡了200ml,哈哈哈哈…… 入库之后,出库也是很快的,而且有什么不懂的,问客服也很快回答的,都能及时解答的。
雅诗兰黛小棕瓶眼霜走中环无忧,速度杠杠的 从偶然发现中环开始,真的是开启我海淘的超愉快体验。速度快,填写资料也超级方便。 说说这次购买雅诗兰黛的体验,刚好布鲁明顿搞活动,满80💲送一瓶小棕瓶眼霜正装,过断下手买买买。买完了之后,幸好没被砍,然后就要转运啦,当网站商品发出后,就会给你发邮件,告诉你快递单号,以及邮寄的商品详情啦。你就要去中环报备啦,把资料填好,然后就等中环收货,我关注了微信公众号的,

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雅诗兰黛积分兑换中环转运无忧线路第一波到手 最近,好几个雅诗兰黛官网账号的积分清零了。清零前赶紧兑换了一波积分赠品,也是熬了好几个夜才终于全部兑换完,目前到的是第一波积分兑换产品。无奈的是,积分兑换一共两个产品,也给分开发货了,哎,还好中环转运可以免费合箱,点个大大的赞!一个账户的450积分兑换了小黄瓜面霜,夏天白天用还是很不错的,清爽不油腻,还带有防晒指数,在家懒得出门的时候就不用上防晒霜了。650积分兑换的是眼部精华,因为等了很久都没有原生液或者智妍面霜,所以一个账号就先把积分兑换了,反正眼部精华也自用的,但是发货分开发了,哎。然后这次收到的还有之前补发的一瓶50ml小棕瓶,一起合箱转运回来了。依旧走的是中环转运无忧线路,所有订单合箱后4月17日出库,但是一直到4月23日才发往中国,4月25日抵达中国,清关这次挺快的,4月26日清关完毕,4月28日收到货。
一开始111skin的产品研发是为了抵御皮肤在极端环境的伤害生产的,现在越来越多人开始了解这个品牌了!我之前也买了它家一个面膜套装,黑钻眼膜今天开始用用!✅购买网站:Skinstore✅购买产品:111skin面膜套装✅购买单价:481,8片折合下来一片大概60片的样子黑钻眼膜里面含有六胜肽和视黄醇,都是属于抗皱紧致的成分。也有玻尿酸,可以有保湿效果,也有玫瑰果籽油,可以抗氧化!黑钻眼膜是那种硅胶搞的,感觉有点像星光碎钻般的闪,很漂亮。它很贴合眼睛,没有很水感,用了20分钟后揭下来会觉得有点平滑还有点红红的,可能是因为视黄醇的原因吧,不过也说明有点点效果!我目前用下来它家面膜两片还没有特别惊喜的感觉,它家价格还是偏贵的,目前不建议大家购买~
✨这款超值小样是MAC官网的赠品,拿到手时真不知道它是干什么用的,非常的mini!后来去查了一下,才知道是干湿两用小粉饼,有保湿控油遮瑕效果!😊它是NC30色号,不白也不深,很自然的色号,直接可以做底妆使用,粉质还算细腻,没有涂过全脸,还不知道持妆效果如何?🔸用法:✅干用,本身就是干粉,可以直接用作粉饼;✅湿用,也可以用粉扑蘸水湿用作粉底补妆用;哑光妆感,小样携带补妆很方便,就是没有小镜子!🔸Mac官网挺友好的,国卡+转运很容易过的!经常有活动,值得推荐的有:口红、高光、omega等;喜欢的集美可以去官网看看!
🔴关于菲洛嘉,我之前安利过好多次了。医疗美容护肤专家「菲洛嘉」➡️今天敷面膜,发现之前代购入的一瓶用光了,今天开新的一瓶。🔴这款是两瓶装,去年在市内免税店购入,两瓶大概是360多。☑️这罐面膜的主要成分就是玻尿酸、菲洛嘉专利活性成分NCEF、弹性蛋白以及鼠李糖。☑️NCEF活性成分是整个面膜的核心灵魂所在。它和玻尿酸一样,属于医美级别美容成分,包含50+种活性成分,能够直接修护受损细胞、刺JI胶原蛋白重生。☑️简单地说就是它可以做到改善皱纹+延缓衰老,涂完第二天脸像剥了皮的鸡蛋!效果显著!☑️质地有点像豆腐的感觉,很好推开而且不厚重不油腻。可以三明治法使用,也可以单独使用,用完洗掉,脸部非常顺滑!🔴现在LF英国站菲洛嘉买3免1,等于付两个的钱到手三件商品,而且满送15ml正装血清眼霜,还叠加万事达高返活动,去买十全大补和360雕塑眼霜非常划算!万事达高返去LF收菲洛嘉360雕塑眼霜!
趁着五一长假使用美瞳的频率大,做个美瞳的试用测评。我试用的是NEO吾皇万睡联名款美瞳,考虑到日常搭配及妆容,我选择的颜色是茶茶棕。本以为是平平无奇茶棕色,但是一上眼,我的马鸭!!自然!温柔!亮眼!融瞳!你们知道这对于一个550度近视的人来说,是多大的惊喜吗?就类似刮彩票,你知道中了奖,你以为中的是3位数,结果却是5位数!超惊喜!超意外!🍓佩戴效果:戴上立即大眼水汪汪,通勤首选,出去玩也很ok。感觉可以人手一款的美瞳,带妆好看极了,素颜戴一点也不突兀,特意拍了对比图。素颜戴这款比没戴眼睛差别好大!!明显有神多了!有效缓解了我深度近视长期戴眼镜造成的双目无神呆滞的样子。🍓佩戴感受:舒适度💯。含水量58%,对于我这种敏感性干涩眼非常友好,厚度0.08mm。我是五一那天早上九点多戴的,晚上8点多才取,将近12小时佩戴。我习惯戴隐形眼镜必备舒缓眼药水,但是这款美瞳我整个上午都没有什么干涩感,晚上七点多的时候有一点点干涩,但是滴了眼药水后舒适度回升,感觉可以再战12小时。🍓日抛更卫生,镜片直径14.1mm,着色直径13.3mm,属于中小直径了,但是因为着色直径有13.3,所以整个大眼效果还是非常给力。🍓购买渠道:感兴趣的姐妹可以直接上[视客网](https://www.vsigo.cn/item10004470.html)搜索购买,同款除了有这个茶茶棕之外,那个傲娇灰/桃桃粉感觉颜色也极好,下次我应该会搞这两个色。感谢55抽中,让我拥有了测试这个美瞳的机会。希望给姐妹一点参考~~么么哒~~
✨Mac官网经常有折扣,这个大家都知道哈?不过偶尔GiltCity会有优惠券可以领取,100-30或者75-25,另外还可以叠加官网的折扣,等于折上折!所以这个时候就要“领券防身”啦!⚠️同一账户领取过多优惠券,否则可能被商家拉黑!🔸领券方法:1⃣️先把国家/地区切换成美国,这样才能继续操作;2⃣️登录账户(或者先注册账号),步骤跟下单买东西一样简单,因为现在活动已经过期,所以操作步骤省略号……⚠️付款时,千万别选择任何一个选项,会收取费用的!直接点付款就行了!国卡+转运地址,领券时是不收取任何费用的!3⃣️付款后,一般会在48小时内发放,耐心等待就好;如果收件箱没有,找找看垃圾箱!⚠️一般这个活动,每个账户仅限用一次。而且下单成功后是没有返利的!不过如果可以叠加官网折扣的话,还是值得领取的,优惠券使用时间有限制,所以先领着可以领着防身!
卡泡的五色盘AMOR本来是个很美丽的莓果调眼影盘,配上金棕色的珠子,多好看啊。结果我就是手欠,非得试试它那个葱片,像是眼皮长红疹一样,真滴恶心。一开始拍的时候我实在是忍不下去,临时掏出stila的seasiren,点涂在卧蚕和眼角上,转移一下眼妆重点。粉质跟他家以前的盘子差不多,最近一直在用日系盘子,突然摸了卡泡,感觉有点嫌弃,显色度是够了,但粗糙也是真粗糙。持久度很好,我化眼妆之前习惯用散粉打底,所以眼线睫毛膏眼影都不容易脱。这个系列我还搞了另外两个色号,一点点发出来😆
购买价格:网站的售价是75欧,用了55提供的九五折码后,实付71.25欧官方香调:皮革调前调:香柠檬 松树 杜松中调:甜椒 冷杉 快乐鼠尾草后调:劳丹脂 皮革 广藿香个人感受:同名男士一上来就带着快乐鼠尾草营造出来的丝丝药香,跟香柠檬、皮革、松树混合成木质皮革香,整体来说,就是普通的男士皮革香味,味道不呛鼻、不扰人、也不会出错,但也没有惊艳的地方,不过女生穿也不突兀其实,在入手前,在香水时代看到这款香水的评分很高,所以我是抱着很大的期待买的,以为会是比较特殊的皮革男香。在beautinow入手后,迫不及待就喷了,一瞬间,就是失望😭不是因为它不好闻,而是没有惊艳的感觉(这就是没有期待就没有失望😢)扩香性:🌟🌟留香性:🌟🌟推荐程度:🌟🌟🌟🌟(推荐给“想买稍微稳重又不容易出错的皮革男香”的朋友)
🔴“光老化专家”ISDIN怡思丁,是西班牙护肤品牌、肤感简直是欧美防晒中的一股清流。🔴Isdin水感防晒:SPF50,PA+++☑️没有酒精,不熏眼睛,温和无负担。☑️纯化学防晒,像水乳一样,流动性很强。☑️不泛白、不油腻,轻薄。添加2倍玻尿酸,保湿力刚刚的!☑️同时,使用水溶性和油溶性防晒剂搭配成膜速度快。☑️成膜后稍有轻微光泽感,略滋润,肤感稍微油一丢丢。➡️这款防晒褒贬不一,有说搓泥严重的,还有说清爽的,我有时候会搓泥,有时候又还好,可能叠加不同护肤品会这样吧。➡️但是据说这款需要补涂,防水能力差一些,我也就没有再回购。🔴他家还有一款防晒万能水,金色瓶子的包装,SPF30,相比之下,抗污染抗蓝光,更适合通勤。
🌸🌸MAC最火泫雅色口红之一了,便宜又好用,上手的那个是薄涂的人效果,日常又显气色好看,现在还有搞活动送口红的,想买的不要错过了。🌸这口红质地有点雾面感,涂之前上一点打底会更好,日常妆扮就可以用的一只口红。厚涂偏红棕色,薄涂橘粉色掉,黄皮也可以的。🌸美国MAC官网也是比较海淘友好的,注册好以后,选好自己想要的东西,双币卡+转运就可以过(我常用的是转运是吉时速递和润东国际转运)。夏天要来了,不推荐大批量购入口红,长途跋涉,口红容易化了。可以选其他的热卖款都没问题。
🔴之前讲过supergoop无感透明防晒,还有一款是supergoopplay,同样也是丝芙兰防晒大礼包里的。🔴supergoopUnseen,SPF40,PA+++☑️使用了4种化学型防晒剂来进行复配。能够完整的覆盖紫外光谱,对uvb的防护比较周全,UVA的防护需要及时的补涂以实现更好的防护。☑️涂抹后会快速成膜,而且完全是透明的,非常的隐形。☑️质地我觉得有点像粉胶、啵啵胶,哑光的感觉,具有修饰毛孔和细纹的功效。🔴Supergoopplay,SPF50,PA++++☑️同样是化学防晒,有效的防晒成分是3%的帕索,可以阻隔UVA。10%的甲基水水杨醇和5%的水杨酸盐可以抵御UVB。☑️防晒系数比透明款高,适合脸部和身体用。☑️乳白色质地,很像冰淇淋的感觉,里面添加了甜橙皮油、蓝桉叶提取物、迷迭香提取物和向日葵提取物,所以气味是淡淡的化学加植物香。☑️成膜很快,不会假白,防水防汗,但不算轻薄,我个人还是更建议干皮使用。
🍃小鲜胶也叫铜胶,因为它的颜色比较像铜的颜色。小鲜胶在功能上可以看做是金银两款胶囊的结合体,含有维C和神经酰胺,既能美白提亮又能修复滋润,还能紧致抗皱。而且小鲜胶里面的维C衍生物更加稳定,雅顿用黑科技把VC的稳定性提升了足足178倍,所以白天也可以放心使用。✅购入途径:雅顿美国官网✅官网定价:90粒买一送一,107🔪✅网站自身返利:0.13✖️107=13.91🔪✅万事达高返:0.35➖0.13=0.22,0.22✖️107=23.54🔪✅中信万事达🈵100🔪返10🔪🎉最终买到180粒小鲜胶的金额为:107➖13.91➖23.54➖10=59.55🔪,官网定价90粒为107🔪,相当于2.78折,巨折啊。不买不是人。
今天把中信万事达激活之后,立马就下了一单粉胶。💟购买网站:雅顿美国官网💟网站折扣:胶囊系列买一送一💟凑单姿势:两罐90粒的粉胶,原价214🔪,折后107🔪💟下单姿势:中信万事达➕中环✅雅顿的粉胶是比较清爽的一款胶囊,里面添加了视黄醇➕复合胜肽作为抗老成分,共同做到紧致抗皱,改善肤质的作用✅它是啫喱的质地,所以上脸完全不会油腻,虽然我不是油皮,但是我也是对粉胶的这个肤感喜欢的紧💖最后,希望能够顺利的跟到高返🙏🏻
🔴万众期待的雅顿买一送一活动,3号下午三点开启,我真的是捧着手机在等啊!🔴出门还带了万事达卡,等活动移出立马下单,一点没带犹豫的!🔴事先做好了功课,雅顿买一送一,叠加万事达高返,只要付款不超过114刀,就可完美利用高返,相当于额外六五折!🔴所以我压根没凑单,选了两瓶粉胶加车就下单了!半小时内收到了确认邮件,4号收到了发货邮件!🔴雅顿的各种胶真的是无雷品啊!➡️这次买的粉胶:✅主打抗老里含有视黄醇(A醇),被科学认证抗皱最强的视黄醇,能促进我们胶原蛋白的再生,减少淡化我们的细纹干纹可淡化细纹促进胶原蛋白再生,紧致抚纹;✅另外还添加了神经酰胺这个基石成分,加固肌肤屏障,缓解视黄醇带来的刺激;✅多胜肽和视黄醇的完美搭配,在视黄醇剥落老废角质的同时,多胜肽焕亮肌肤,能够达到1+1>2的效果。抗老成分非常强大!🔴适合晚上使用抗初老哦!➡️虽然到现在基础返利还没显示,一颗心也还悬着,但,单都下了,慢慢等吧,希望我天选之子,尽快跟到返利!实物图侵删。
四肢的毛毛真的是让我非常非常苦恼,最近被安利了这款脱毛膏,感觉还是挺方便的。这款去毛膏自带海绵头,涂抹以后直接擦,不需要别的工具刮毛,毛毛就掉了,超级超级方便,也不会痛,我觉得还是很舒服的。200g的容量,也够我用一个夏天了,非常棒。我四肢毛毛比较多,一支的量差不多刚刚好。购于某猫,价格是100不到,性价比很高
心心念念的coach小雏菊风琴包终于到了不得不再夸奖一下吉时转运最近的速度开了挂这单4.23出库,5.3就在派件了历时10天,你敢信!整个包裹包的也很严实箱子空隙处塞了泡沫颗粒再来夸下这个包包,太精致了纯白色的软皮,看起来很好看,摸起来更舒服上面点缀着些许小雏菊小雏菊像是绣在上面的一样有点微凸,不是单纯的印花,相当的高级这是我海淘的第一单coach感觉接下来马上会有第二单,第三单,开心😁包裹号:JA1411290112。给吉时疯狂的打电话。
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