藜麦听过吗,最近减脂新奇好物

原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有8000多年的种植历史,主要种植国为玻利维亚和秘鲁。
工不含麸质,全蛋白,含有人体必须的9种氨基酸被列入首选无麸质食物,尤其对乳糜泄患者,麸质不耐受人群,藜麦是粮食中的好选择。
古代印加人称之为“超级壳物”“粮食之母”麦种子的颜色丰富,几乎覆盖了从白到黑的色谱。联合国粮农组织认为藜麦是唯-一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品!。

【藜麦好处】
含优质完全蛋白质的植物性食物!
富含镁、锰、锌、铁、钙、钾、硒、铜、磷等矿物质,平均超过普通食物3倍以上。不含麸质
有助减肥:低脂、低升糖、低淀粉,煮膨胀有饱足感,
大家可以get多种新奇吃法,为减肥大业奠定基础

发布于  2021-04-13 14:05:58 ·
评论
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烟雨下江南88 口感好吃吗?
那可不。。太难吃
6楼 2021-05-15 21:40:29
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0
陈大胖呀 这个直接吃吗,还是跟米一样煮
要煮起了的
5楼 2021-04-18 22:07:49
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0
清风十里 藜麦还没怎么见到
哈哈是的
4楼 2021-04-14 17:18:35
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zero89 喜欢藜麦的牛奶
不错的
3楼 2021-04-13 16:11:17
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Nerazzurri 跟大米差不多?
是的但是是粗食
2楼 2021-04-13 15:30:50
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