21天瘦身打卡

Day9
🌸数据
体重45.1KG
体脂率:18.3
腰围:59CM
左大腿围:47.2CM
右大腿围:47.4CM
左小腿围:32.4CM
右小腿围:32.7CM
🌸饮食
早餐:牛奶+鸡蛋+肉包
午餐:鸡腿饭
下午加餐:菠萝蜜+沃柑
晚餐:柠檬水+鸡胸肉蔬菜沙拉
🌸运动:
帕梅拉5分钟拉伸+林芊妤瘦大腿+7分钟尊巴+帕梅拉10分钟拉伸

发布于  2021-04-13 21:14:05 · 编辑精选
评论
最新
陈大胖呀 这个腿围腰围太完美了
12楼 2021-04-18 22:05:52
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0
Miffyh 同系列碗具
11楼 2021-04-18 09:28:42
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猪猪侠不会飞 都挺瘦了,还在减肥呀。
10楼 2021-04-14 22:32:50
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美丽的我 太厉害了
9楼 2021-04-14 19:21:47
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0
lucuiui 太厉害了,感觉你吃的每天都很精致
8楼 2021-04-14 15:14:32
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