21天瘦身打卡

Day10
今天算休息日,就做下拉伸~中午的手抓饭很好吃,带上手套把海苔抓均匀😏
🌸数据
体重:45KG
体脂率:18.2
腰围:59CM
左大腿围:47.1CM
右大腿围:47.4CM
左小腿围:32.2CM
右小腿围:32.6CM
🌸饮食
早餐:鸡蛋+小米粥+肉包
午餐:烟熏鸡胸肉手抓饭
下午加餐:黑芝麻糊+沃柑
晚餐:水煮生菜+带鱼
🌸运动:
帕梅拉30分钟拉伸

发布于  2021-04-14 21:28:07 · 编辑精选
评论
最新
鹿鹿哟鹿鹿 我也好喜欢吃海苔
17楼 2021-04-18 23:45:26
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0
lucuiui 这个拌饭看上去很香
16楼 2021-04-18 20:29:43
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0
lucuiui 每天的图片都很用心
15楼 2021-04-18 20:29:33
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0
Miffyh 看起来真好吃😋
14楼 2021-04-18 09:20:48
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0
陈大胖呀 看着不错
13楼 2021-04-18 06:21:08
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