狠下心减肥的女生有多可怕?

分享下减肥食谱,最近偏爱玉米,其他的什么水煮菜、西蓝花、鸡胸肉等都是常吃着的。
运动量每周不低于3次,每次不低于1小时,都是在家跟着Keep练,年前伤着脚后就停了好长段时间。
心得:个人无法接受节食疗法,一天三餐吃苹果臣妾真的做不到啊。运动和摄入量必须结合并行,至少我这里是这样。说实话,我并没瘦得明显,这也是最让我头痛的地方,鬼知道我锻炼这么久下来也忌口了,为啥还是在微胖界。路过了大神支个招吧!~

发布于  2021-04-15 11:59:08 ·
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鹿鹿哟鹿鹿 这个好有食欲啊
2021-04-18 23:32:05
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陈大胖呀 饮食好健康
2021-04-18 06:17:36
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清风十里 准备狠狠心减肥
2021-04-16 16:11:32
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Miffyh 佩服,我有点戒不了肉
2021-04-16 08:17:42
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kingbo花 看着好香啊!
2021-04-15 23:04:56
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