21天减肥坚持记录的第四天!

哈哈哈,我真的服了我自己,
减肥每天在进行,照片拍了一堆,
不知道怎么写✍🏻
依旧是不敢称体重的一天,
都大半年了还是100斤左右晃荡,
真的怀疑我家的称是不是出了问题。
但是话说来,
因为我自己的身高加体重算下来也是属于偏瘦的
所以没有刻意的去减,完全是佛系来着。

🧡早午餐:鲜榨雪梨汁+包心菜鸡蛋饼

㊙️这个饼真的很好吃,加入一丢丢少量的章鱼粉,把包心菜切碎,
加入三个鸡蛋,然后加入食盐,一点点油放平底锅里面煎治两面金黄就可以可以开动了,我家女儿特别喜欢。

💛晚餐:最近开始戒掉大米饭🍚了,吃了一些蔬菜🥦🐟的就结束了一天的进食。

💛运动:跳绳500个,快走🚶🏻30分钟。

✅个人感受:没有饥饿感,身体也感觉非常轻松,希望能继续坚持下去💪🏻

发布于  2021-04-16 15:15:00 · 编辑精选
评论
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生命是一束纯粹的火焰 吃得好少呀
15楼 2021-04-19 16:20:12
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0
蜜桃星星 加油呀
14楼 2021-04-18 20:25:38
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lucuiui 吃的也太少了吧
回复 @cecilia87:可能是胃变小了
cecilia87: 作者 回复
感觉不饿的,估计习惯啦😁
13楼 2021-04-18 14:24:45
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Miffyh 称体重真像开奖
12楼 2021-04-18 08:53:23
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0
陈大胖呀 这个饼看着真不错
11楼 2021-04-18 05:48:32
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