立得 美元 每邀请一位好友
时间:纽约 7月27日11:22
  • 时间:纽约 7月27日11:22
  • 时间:北京 7月27日23:22
  • 时间:伦敦 7月27日16:22
  • 时间:米兰 7月27日17:22
  • 时间:首尔 7月28日00:22
  • 时间:奥克兰 7月28日03:22
  • 时间:洛杉矶 7月27日08:22
  • 时间:巴黎 7月27日17:22
  • 时间:东京 7月28日00:22
  • 时间:悉尼 7月28日01:22
  • 时间:柏林 7月27日17:22
  • 时间:纽约 7月27日11:22

减肥挑战day5

💫今天上称,第一次测量是54.9kg,游走在110斤的边缘😭😭😭,蹦跶了一圈,回来重新称了一下,54.3kg,我怀疑我家称不准……

🎏今日运动:晚上快走半小时,大概2.3公里。下次准备刷个自行车骑行,让自己的膝盖别那么受罪。
今日食谱:早餐——牛奶麦片+烧麦
午餐——扬州炒饭
晚餐——蒜苗炒肉+红烧鸡肉+🍚
听说减肥要多喝水,今天一闲下来就喝水,大概有1300ml。

🎏减肥还要继续坚持✊在网上看到陈乔恩减肥法,准备买点西柚回来榨汁喝,结合表上的食谱试试看,能不能靠合理饮食+适量运动减重。光走路已经不能满足我了,我把羽毛球和毽子都找出来了,到时一边玩一边减肥

发布于  04-17 00:01 · 编辑精选
评论
14 个评论 热度
  • SNOWY20

    夏天了,是不是又瘦了点
  • 生命是一束纯粹的火焰

    我连55都达不到,减肥太难了
  • Pinkfield

    哎,我现在110下不来
  • lucuiui

    同款体重秤
    • kiss静69: 作者 回复

      买东西送的😁😁🍚

  • Miffyh

    多喝水,饮食清淡,搭配运动
    • kiss静69: 作者 回复

      今天晚上打羽毛球安排上,多喝水多出汗!

加载更多...

海淘工具

热卖排行
1/5

精选晒单
1/5