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一些好吃不胖的东西🤭🤭

减肥在于管住嘴迈开腿,奈何现在一天课。腿卖不开只能在吃上想办法🤔🤔

第一个是鸡胸肉。
鸡胸肉是优质的蛋白质。这一包100g却只有139kcal,内部真空包装,冷吃热吃都很方便,买了3种口味,烧烤,孜然,川香辣味,建议煎一下在吃。因为凉着吃吃到最后多少会有一点腥。
价格也不贵,买的多评论单价5r.

第二个是酸奶。
这个酸奶可不简单,0糖0添加剂纯酸奶,一桶足足两斤。
配料表很简单,只有生牛乳和嗜热链球菌,保加利亚乳杆菌。
一桶两斤,保质期只有18天,开启之后需要放冰箱冷藏。
因为不含糖,所以口味偏酸,吃的时候可以拌一点蜂蜜。
牛奶有致痘的风险,这一点酸奶会好很多。

第三个是俄罗斯的低脂巧克力味玉米片。
配料排名第一的是玉米粉,但是加了糖和可可粉,还有桂皮粉什么的,口感酥脆,吃太多也会胖,但是胜在巧克力味的东西吃一点就会腻,一般会那第二个酸奶泡着吃,这样酸奶不放蜂蜜也不会酸,当早饭吃也会有饱腹感🤭🤭

发布于  04-17 22:16 · 编辑精选
评论
24 个评论 热度
  • hjh9331

    这是买的熟食?
    • 元气少女夏有有: 作者 回复

      即食的鸡胸肉

  • 清风十里

    卡路里低 想买了
  • 清风十里

    都是低脂食品呢
  • 萝北哎

    那个鸡胸肉是即食的吗?
    • 元气少女夏有有: 作者 回复

      是即食的

  • 蜜桃星星

    加油
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元气少女夏有有

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一个控制不住愿意剁手的当代女大学生 爽快不墨迹的北方姑娘 爱口红 爱香水 爱民谣 爱旅行 爱一切新鲜美好的事物。 ✌:XYY15140319 活动可以找我拼单哦~

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1.mac 粉底液 色号:nc12,批号:A60,2020年6月1号到2023年6月1号。 2.MAC 口红 色号:316,批号:NA9,2019.10.1到2022.10.1 3.卡拉泡泡9色眼影盘,蛇纹盘。批号:21c1,我没查到保质期,不知道这种眼影有没有保质期,但是蛇纹盘是新出不久的,日期应该不能差,无盒。 4.5.6是雅诗兰黛圣诞大礼包里面的口红唇釉啥的,口红色号:184 批号:D20,
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成功的变成了两顿饭 早上10点多吃一顿,下午三四点钟吃一顿,晚上饿了吃点水果。 我感觉我在煮粥方面好像没有什么天分,好好的绿豆百合粥,让我烤干了水,差一点变成了干饭…… 好赖发现的及时,变成了介于两者之间的粥饭??🤔 强推西米,煮完晶莹剔透好吃! 晚上做了青椒炒鸡蛋,凉拌菜,我感觉最近别的没咋地,厨艺可能进步了一些😂😂😂
三月生日月买的东西! 买的:50ml倩碧无油黄油+15ml水磁场面霜 送的:倩碧7件套 积分兑换:200ml倩碧2号水+50ml倩碧水磁场面霜 生日礼:125ml紫胖子卸妆膏 倩碧是出了名的大方,不但一年四季搞活动,赠品也非常不错👏👏 积分兑换的东西和正装并没有什么区别,除了条形码附近的贴纸和not for resale字样。 这次收到的包括日期都非常的好,回来拿凹凸啦查了一下,几乎都是20年年末
今天没课,起来的不是很早。 所以早上有没吃上饭😂😂 中午订了外卖,酱香鸡腿!!!真的真的太香了,鸡腿肉超级新鲜紧实,配上宽粉土豆蘑菇油菜炖的,好吃!! 肌肉也是很好的蛋白质,减肥的集美可以多吃! 又吃了红心芭乐,芭乐真的太好吃了,我属实是想不通,为什么这么好吃的芭乐会有籽啊😭😭 中间的果肉软软糯糯的,就是有好多籽…… 吐籽超级费劲,不吐超级费牙…… 挖掉籽只剩脆嫩的外部虽然也好吃,但是外部酸甜,心
有蒸贝贝南瓜 贝贝南瓜口感特别好,沙沙面面的,尝起来有点板栗味道,个头很小,拼夕夕买的,10块钱三个。 超级好储存,沈阳扔室内两个星期也不坏,反倒是有利于糖分的累计,会变得更甜。 南瓜可以当主食吃,当零食吃也不错。热量也不高,每100g热量91千卡,是绿灯食物。 中午室友煮了火鸡面,我没忍住跟着煮了螺蛳粉,螺蛳粉真的超级好吃,一点也不臭,在我看来臭是臭豆腐的那种我完全接受不了的臭,而螺蛳粉的臭味主
刨除粉质和其它问题,卡泡的配色真的长在审美上,总而言之一句话,每一盘都很有特色,都好看。 这回买的是蛇纹盘,鸢尾盘和椰子盘。 鸢尾和椰子是给朋友带的,蛇纹盘是自己没忍住剁手…… 蛇纹盘和椰子盘乍一看真的超级像,都是9色大地色系,怎么涂都不踩雷的那一种。 但是蛇纹盘偏冷一点,椰子盘就是那种暖点,配色方面蛇纹盘偏灰,椰子盘偏棕。蛇纹盘有5个哑光4个珠光,而椰子盘是6个哑光3个珠光。 感觉这种怎么画怎么
发帖子看集美们对mac的生日礼挺感兴趣的。来发个帖子吧。 mac每个月份的生日礼好像都不同,比如最后一张图,看小红书的姐妹发的是2月份的生日礼,是一个挂件,包含了很多MAC的单品元素。 我的生日月是3月份,送的是个香薰蜡烛。大小差不多和倩碧200ml水磁场面霜大,但是有点沉,因为装蜡烛的是黑色磨砂玻璃的。 三瓶mac粉底液+1只mac口红+这个蜡烛 转运国际入库1.95磅……这是一个什么概念呢,我
今天早上起来的晚,没有吃早饭 中午自己弄的地三鲜(土豆 茄子 青椒) 然后做了一个凉拌菜(胡萝卜和黄瓜做的) 胡萝卜和黄瓜超级新鲜,胡萝卜脆脆甜甜的,黄瓜水分超级足。 切片切丝,先少放一点盐腌一下,然后再放酱油 耗油 糖 味精 白醋 一点点陈醋 一点点辣椒油拌匀,真的超级超级好吃!! 水果吃了菠萝蜜!!!实名夸赞菠萝蜜,一开始并觉得好吃觉得生性,但是吃了两次熟了的菠萝蜜,真香!太喜欢了! 但是菠萝
前天买倩碧,买了一个母亲节的套装,200ml洁面+30ml小样+400ml3号水+100ml3号水小样+125ml无油黄油+30ml无油黄油,还有4个安瓶和4个小样,发帖子的时候有姐妹评论会超级重,吓得我赶紧翻了去年这一套,5磅多…… 于是重新下了一单,还是买的200ML洁面+400ML3号水,送了4个安瓶,正好赶上了新的活动,还有一个满31美金的7件套,虽然没有了那4个小样,不过也超级值!!
一些热量低还好吃的水果推荐🥳 不要偏听偏信什么水果有果糖也会胖,并非任何量变都会引起质变;量变超出事物的度才会引起质变。 水果可以吃,只要不过量绝对没问题。 1.草莓🍓 我的本命水果,我上辈子就是个草莓秧子,微博名:草莓味的夏小妞.草莓的拖鞋,草莓的手机了……所有草莓的东西都喜欢! 草莓营养价值及功效与作用: 清热生津、提高抵抗力、抗氧化。草莓含有大量的维生素,具有较好的营养价值,它能够清热生津、
我好像被倩碧追着给了羊毛🤣🤣 3月是生日月,3.19买了点东西,顺便把生日礼125ml的紫胖子卸妆膏兑换了,目前它已经上了回国的飞机,按理来说事情到这就完结了。 没找到啊没找到,前天我上号买了3号水和洁面,我发现我的生日礼竟然还能用???因为当时要用满45美金送4个维C安瓶的折扣,所以下完这一单,就用4.5美金的卸妆湿巾又带了一个125ml的紫胖子卸妆膏,发了给我发了邮件也扣了款,还发了一封告诉我
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倩碧上母亲节礼包了!!! 售价68美金 包含: 正装:200ml洁面+400ml倩碧3号水+125ml无油黄油 小样:30ml洁面+100ml倩碧3号水+30ml无油黄油 赠品:首先是满45美金送的4个正装维C安瓶,还有4个满15的小样。 本来这次送安瓶不想参加的,但是今天我朋友想买一个400ml的3号水,进网站首页一看有套装,正好无油黄油自己能用到,感觉套装比较合适。还有赠品就买了。 感兴趣的姐
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MAC的生姜高光🥳 mac double gleam,俗称生姜高光。 也是我的第一块高光,曾经一度觉得高光可有可无,后来简直是大型真香现场! 曾经最多的时候一次屯了6块生姜高光,除了自己用,买了几块,送给姐妹一块。真心是按头安利,我的心头好! 生姜高光质地细腻上脸超好看光泽感立体,无论是打在眉骨鼻梁还是颧骨上,人间富贵花非你莫属。 香槟色调的,颜色很接近肤色,不会显假,黄皮女孩也可 以大胆冲! 粉
首先感谢金主爸爸beautinow和55海淘给的这次试用机会🥰🥰 这次试用的是beautinow提供的100ml伊丽莎白雅顿绿茶香水简装。 那么什么是简装呢? 简装就是专柜台子上放的试用装,用来给客人试用的。所以它们的包装盒都是白色的纸盒子,或者是牛皮纸的盒子。节省成本而且方便区分。 盒子上写有not for sale (非卖品)和tester (试用装),可以看图三这瓶雅顿绿茶香水上写的就是te
喜欢好利来的集美们,快冲! 今天美团好利来满59-20,通过55海淘下单还有返利!!! ps:下单不能使用会员券,不然会影响返利。 买了一个两个蛋挞,一个肉松面包,一盒蓝莓酥,一盒果仁薄片。 首先强推厚芋泥蛋挞,8r一个,口感很丰富,最上层是芋圆然后是芋泥再是蛋挞心,加上酥脆的蛋挞皮,超级好吃!! 黑糖珍珠蛋挞可能是因为我最先吃了芋泥的,并没有让我感觉到惊艳,甚至上面的黑糖珍珠粘到一起让我觉得影响
春天怎么能不露脖子呢,露脖子当然要戴一条美美的项链啊🙊 珍珠项链是自己买的,some手作家的。 珍珠用的是淡水珍珠,14k包金绕线首饰。缠成了太阳花,不褪色不变形。14k包金说是含有5%的黄金,防过敏怕汗不怕水,可以带着洗澡,用沐浴露顺便搓一下,光洁如新。 中间的裸珠周围是淡水珍珠,链子是小米珠。链子和吊坠可拆卸,可以搭配裙子,也可以当毛衣链搭配毛衣。 实物真的和图片非常相符合,感觉真的就是闭眼入

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55海淘又发返利券了,这几天奶茶钱又着落了,开心😛😛😛。这次一共获得了66刀返利券。1获得4月海淘剁手记10刀2获得4月海淘开箱记15刀3获得海淘其实很简单3刀4获得MAC海淘攻略10刀5获得4月评论奖励28刀今天还收到上次法国海淘攻略中获得的实物奖kiko口红,色号407玫瑰豆沙色,颜色很日常!感谢55海淘和众小编们!
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痛并快乐着,各种买买买。家里一堆雅诗兰黛,雅顿,MAC,波比布朗,倩碧,兰蔻…家里囤到挨骂,路上还有一堆。天天都在想不要再买了要剁手了。但是各种活动让我根本停不下手囤到怀疑人生,真的能感觉到痛并快乐着。一波更比一波强,每一次都在后悔下的上一单,但依然停不下下单的手,只有看到账单的时候才能有一丝丝震惊呀。不买总感觉自己亏了。海淘一时爽囤货火葬场。
炎热的夏天马上要来了🌸面对强烈的紫外线防晒必不可少~本人混油皮给姐妹们分享下几款防晒的使用心得。1⃣️黛珂多重防晒乳。SPF50+之前用过黛珂的紫苏水和牛油果乳液对这个品牌很有好感所以入了这款防晒。肤感像乳液延展性很好一抹就开不会粘腻清爽不闷痘,对于我这种混油皮痘痘肌很友好!💕而且上脸不会假白成膜很快!价格200+2⃣️安耐晒小金瓶。老网红防晒了。SPF50+物化结合防晒指数高特别适合夏天去海边涂防晒效果杠杠的!使用前摇一摇乳液质地稍微有些粘稠上脸有些许油腻感。我不太喜欢上脸油腻所以都是拿来擦身体基本晒不黑🧚‍♀️价格100+3⃣️近江小熊防晒有蓝色和红色两个款。也是乳液状很好抹开有一股淡淡的薄荷香味。我同样是拿来涂身体的胜在便宜随便抹不心疼哈哈哈
法国🇫🇷海淘攻略得得KIKO💄到啦颜色是非常🔥的407想当初看到这个话题,心里想自己和法国🇫🇷海淘一点关系没有,所以一直没有想去写帖子,不过在群里看到看到管家们经常诱惑我们说奖励很多🤣所以还是按捺不住去学习一下话题里面的其他集美怎么发帖子的,最后终于憋出了两篇😅以为最好的目标也只是3$返利券,没想到还能搭到末班车拿到实物奖😝还有Mac海淘攻略得的3$,也是在管家UU的鼓励下写出来的😅非常感谢各位管理员的日常督促💐💐💐
如题,雅诗兰黛我就没有停过剁手。每次活动都大大小小会参与一下。以前都是在国内专柜买,自从接触了海淘才知道海淘真香,以前花了好多冤枉钱啊!美国官网活动超多送的也非常的多,还很多满赠门槛也不高,200美金能有一堆赠品而且都很实用。图片分享了一些我的活动下单以及凑单。建议宝宝们购买雅诗兰黛的时候可以根据满赠门槛来下单,满赠超划算,并且活动期间还会有返利回血哦!作为雅诗兰黛忠实粉丝实现了雅诗兰黛自由我还是很欣慰的。最新的买一送一小棕瓶大家赶紧去冲啊叠加高返超级划算呢。
这次BB家官网的活动,有6款产品参与买一送一,送的是官网配套好的固定搭配,例如买保湿面霜送保湿眼霜,买橘子面霜送橘子面霜,买粉底液送修容粉饼等等,都是正装,75号精油用🐴也有买一送一,由于看攻略说精油适合油皮我就没有下手了。买够85刀还送眼影盘,我买的晚,送的是五色的,看到有集美分享,送的是12色的眼影盘,whatever,都很划算啦,还有12%的高返。我这单总额是111美金,叠加新人优惠85折,只需94.35刀就到手啦,大概六百多RMB,用的是中行万事达卡付款的,虽然没有马上扣款担心了一下下,不过过了两个多小时就扣款成功了,再过两三个小时还发邮件说预计10号整单一起发货,这效率,好快呀!官网这次不参与信用卡返现活动,听别的集美分享,另一个网站是参与的。因为不足一千RMB我就选中环的无忧线转运回来,一千内含税,正好合适,走了好几次这个线路,都很快就能收到了。这五个产品中,我最期待保湿面霜了,某薯上看到都是好评,集美们一直夸它家护肤品也做的很好什么的。橘子面霜我已经用上了,还是挺滋润的,就是上妆还是卡粉,但是这跟橘子肯定没有关系啦,绝对是我皮肤的问题,估计就是内干,我要继续护肤,争取早日有好皮肤,从此化妆再也不卡粉✌✌
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还是卡泡,我一共就买了三盘,争取连发三篇~这盘是LYRIC,大地金棕色系,日常通勤也可以用的配色。就是日常用的话,显色度太高了,要下手轻一些。图里我是五个颜色都有用到,三色到五色这类眼影盘就很适合不会搞色彩搭配的我,从浅到深随便抹抹就完事儿了。这盘的葱片比AMOR的好看多了,图上我其实还是用了一点点,明显就没有AMOR那盘翻车的厉害。
🔴倩碧,作为海淘友好商家代表之一,打起折来毫无底线!升级又升级!因此也是忍不住要剁手的商家之一!🔴我现在的囤货↓↓↓🔴其实黑五买的面霜200*2的和镭射出了,还剩:☑️六件套还是七件套?☑️水磁场三件套☑️一瓶面霜➡️这单挺重的运费好像也250了,赠品多倒也还行,面霜比较bug价,也算平本了。🔴然后是三月份买的,全在手里囤着的☑️镭射50ml×3,我自己开了一瓶在用了。☑️男士护肤旅行套装☑️七件套☑️无油黄油125ml☑️无油黄油50ml➡️还好这单不重,运费100多。🔴不过倩碧真的常年活动和升级,买多了找不到人拼单,买少了不划算总得凑个满减吧?倩碧让人又爱又恨。
👀除了前面介绍的一系列的防晒霜之外,硬盒防晒也是必不可少的。🏖这两天刚好出门去海边玩,海边的紫外线更加强烈。除了防晒霜之外,我还准备了防晒服,防晒服可以保护裸露在外的肌肤不受太阳的直接照射,更加直接隔绝了紫外线,避免皮肤的损伤。👉🏻这款防晒服是迪卡侬购入的。💓科技加持防晒没有死角,阻隔紫外线,不仅拥有UF50+的高强防护技术。在衣服护理和健康理念上更加贴心。💓嫌弃面料,荷叶防水科技,风雨无阻,出门更加安心,不论是海边还是骑着小电瓶都不用担心啦。💓这款防晒服上还有帽子可以挡住头皮的紫外线照射也可以挡风,非常舒适。💲性价比也是比较高的预算迪卡侬做活动的话,基本上一件防晒服200不到,是大家都可以拥有的防晒服没错啦。💬而且,这款防晒服真的特别轻薄穿上之后还会有一点冰凉的感觉,颜色也非常丰富,而且迪卡侬这个品牌本身就是做运动的面料也非常透气,真的是夏日的好帮手。
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💪🏻感谢55这个平台给我中奖的机会,感谢小助理们的贴心指导~在4月底开始海淘,发现了55这个宝藏平台,本来只是想发一篇感想说说自己的海淘之路开启🔛贴心的小助理提醒我可以参加新人晒单活动,还有奖励👍🏻海淘小白,没想到买买买不仅能有返利,还有奖励🥳🥳太棒了👏🏻🥰昨天下单的雅诗兰黛也顺利收到返利订单~
🔜大家在海淘时经常需要注册各种账号,而注册的时候有需要填一大堆个人信息📝,很多人为了避免信息泄漏而随便编了些信息填上去,后面需要用到的时候又忘记当初写的是什么,不用怕,这篇帖子来帮你!🌟先和大家说说我自己的做法,大家觉得有用就可以抄作业了😬注册账号填写个人信息时,我会打开两个随机信息生成网站,里面各种个人资料都可以生成,然后我就复制里面生成的信息进行注册。注册好账号后,我会把网页上随机生成的信息给复制下来,粘贴到备忘录中,并注明这些信息注册了哪些网站。这两个随机信息网址都需要Science📶才可以打开,相信大家都是海淘老手了,可以轻轻松松打开这两个网站。这两个网址大家可以私信我,我会发给大家。🔛接下来大家可以对着图片看我的描述。第1⃣️个网站里面可以自己设置你想要的国家性别等信息,里面🈶️基本的个人信息☎️,家庭住址🏡,邮箱📪,信用卡💳,公司🏢等等各种信息。第2⃣️个网站上述信息也都可以生成,不过不要分别进行操作,有点不方便,所以建议大家可以使用第1⃣️个网站,第2⃣️个备用。🔚最后,个人信息泄漏的事件频频发生,大家一定要保护好自己的个人信息哦,希望这篇帖子可以帮助大家摆脱困扰!✌️
🔴纯粹想再分享下我用过的安热沙小金管和小金瓶安热沙的产品,我除了买过防晒喷雾(踩雷)、小金瓶(一直在回购),还用过小金管,管状90g,脸部专用。☑️两款都含酒精,甚至有点刺鼻的那种。☑️防晒系数:同样都是SPF50+,PA++++☑️质地:小金管是白色乳霜的质地,比较滋润,小金瓶流动性更强,很清透,不会有闷感。☑️成膜速度:小金管比小金瓶慢一些。☑️控油能力:小金瓶强一些,甚至有人涂了会觉得拔干,我混油皮觉得刚刚好。☑️适用:小金管是90g脸部专用,但我觉得也没有多严格的限制吧。小金瓶是全身都能用的。小金管实物图侵删。