Day13
今天的早餐是外面买了打包回家的，中午做了个蛮好玩的凉拌黄瓜卷～
数据
体重45KG
体脂率：18.6
腰围：58.9CM
左大腿围：47.1CM
右大腿围：47.1CM
左小腿围：32.1CM
右小腿围：32.5CM
饮食
早餐：豆腐脑+麻球+小笼包
午餐：黄瓜+鸡胸肉+炒蛋
下午加餐：草莓+牛奶
晚餐：土豆烧牛腩
运动：
帕梅拉5分钟热身+林芊妤瘦大腿+帕梅拉胸部提升+帕梅拉10分钟拉伸
发布于 2021-04-17 22:45:34 · 编辑精选
