Day14
今天和朋友一起聚餐逛街，又督促孩子写作业、打卡，好忙，运动就做个拉伸～
数据
体重：44.8KG
体脂率：17.8
腰围：58.8CM
左大腿围：47.1CM
右大腿围：47.3CM
左小腿围：32.2CM
右小腿围：32.5CM
饮食
早餐：草莓+芋圆糖烧蛋（自己搓滴芋圆，简单又好吃
）
午餐：酸汤肥牛+小米糕+干锅茶树菇+海鲈鱼+面包诱惑+鸡蛋羹+白切鸡+……（朋友聚餐，十几个菜，吃得有点多）
晚餐：包菜+西瓜+芒果
运动：
帕梅拉30分钟拉伸
21天瘦身计划
发布于 04-18 22:36 · 编辑精选
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陈大胖呀
芋圆好吃lucuiui
好厉害呀，可以自己做芋圆hjh9331
集美觉得帕梅拉有效果吗？萍水相逢呀
自己做芋圆好厉害呀琛翼
督促孩子写作业是个体力活....