21天瘦身计划

Day14
今天和朋友一起聚餐逛街,又督促孩子写作业、打卡,好忙,运动就做个拉伸~
🌸数据
体重:44.8KG
体脂率:17.8
腰围:58.8CM
左大腿围:47.1CM
右大腿围:47.3CM
左小腿围:32.2CM
右小腿围:32.5CM
🌸饮食
早餐:草莓+芋圆糖烧蛋(自己搓滴芋圆,简单又好吃😋
午餐:酸汤肥牛+小米糕+干锅茶树菇+海鲈鱼+面包诱惑+鸡蛋羹+白切鸡+……(朋友聚餐,十几个菜,吃得有点多)
晚餐:包菜+西瓜+芒果
🌸运动:
帕梅拉30分钟拉伸

发布于  2021-04-18 22:36:01 · 编辑精选
评论
最新
陈大胖呀 芋圆好吃
11楼 2021-05-02 10:39:03
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0
lucuiui 好厉害呀,可以自己做芋圆
10楼 2021-04-20 15:54:14
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hjh9331 集美觉得帕梅拉有效果吗?
9楼 2021-04-19 19:46:10
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萍水相逢呀 自己做芋圆好厉害呀
8楼 2021-04-19 13:34:24
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琛翼 督促孩子写作业是个体力活....
7楼 2021-04-19 09:18:51
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