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减肥打卡21天

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day3:一眨眼减肥活动都要结束了

✅ 早餐:3片苏打饼干;
✅ 午餐:2个油桃;
✅ 晚餐:椒盐虾+清炒豆芽菜+肉丸汤
✅ 运动:兔子舞-燃脂舞蹈(最近迷上了这个,挺简单好玩的啧啧)

🌟 依旧很少吃早餐,所以就勉强吃几片饼干填填肚子,午餐吃的水果,一整天都不怎么饿,晚餐是每天最丰盛的啦,煮了对象最喜欢吃的椒盐虾和肉丸汤,吃饱饱!

发布于  04-19 21:56 ·
评论
12 个评论 热度
  • rota

    口水都流下来了
    • 鹿鹿哟鹿鹿: 作者 回复

      哈哈

  • 陈大胖呀

    🦐看着太好吃了
  • zero89

    这个虾,肯定好吃
  • Autumn223

    看起来好好吃啊
  • 只爱江油小王子

    椒盐虾,我的最爱😍
    • 只爱江油小王子: 回复

      回复 @鹿鹿哟鹿鹿: 哈哈哈

    • 鹿鹿哟鹿鹿: 作者 回复

      也是我滴最爱嘻嘻

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鹿鹿哟鹿鹿

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⭐本人晒单的照片个人原创实拍,保留所有权,使用请表明出处; ⭐代拍/购买/合作咨询/分享海淘教程好物心得等; ⭐WeChat:1144199652(备注55海淘) ✅ 咸🐠:鹿鹿哟鹿鹿 ✅ 🉑代下

作者其他晒单
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💙 日本毛穴抚子大米面膜除了有片装之外,还有涂抹式的泥膜哟! 💙 浓稠绵密的白色膏体,想煮熟的大米,同样用的100%日本原产大米作为原料,很软糯,质地比片装的温和,敏感肌也可以放心用哟,纯天然、无色素/香料。 . 💙 成分依旧和片装的一样,主要成分有:稻米酰胺、米糠精华、稻米发酵液、稻糠油等! 🍚 很喜欢它糯糯的感觉,抹开后会感受到有细小的微粒,可以深层清洁毛孔里的脏东西,改善黑头、白头、痘痘粉刺
. 🍚 在我高中2015年的时候,日本毛穴抚子大米面膜在国内已经有不少的人在用了,到2016-17年更为火爆了,日本和国内一度出现断货,最后有货了也只能限购。 . 🍚 古代日本在寒冬酿酒时,发现酿酒员的手又白又细又滑又嫩的,足以看出“大米精华”的美白技术!石泽研究所严选了优质的大米,运用低温储存技术精心研发出了稻米系列的护肤品! . 🍚 日本向来讲究环保,这款大米面膜的包装和我们平时用的不太一样,
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. 💓 我记得在前几年,日本MINON蜜浓系列就已经很火了,而且价格比其他普通的护肤品还要高一些,以面膜为例,一盒3片,相当于一片20+¥,但毕竟成分好,价格也自然高啦~ . 💓 这一款粉色面膜,是MINON氨基酸保湿修护面膜,富含了11种氨基酸精选成分,如精氨酸、甘氨酸、亮氨酸、苏氨酸等,可以强化抵御外部刺激,保护肌肤屏障机能,而且不含酒精/色素/香料等。 . 💓 MINON面膜的精华是啫喱状,
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🐤 上个月入的小黄鸡和蔻驰玫瑰金手镯到来啦,一个包裹3件,走的是吉时,历时1个月也很知足啦,因为最近海关比较严,所以也理解. . 🐤 jellycat小黄鸡 👧 是在ND入手滴,这一款是little系列的,很多玩偶已经绝版了或者断货了,看到一补货就入手了,抢得很快,凭手速了~ 👧 17刀一只,转运费是15/件,共计:251¥ 🐤 别看小鸡被困在塑料袋里,带上被释放之后,就是可爱的毛蓬蓬的小黄鸡!
. 💙 又空管啦,露得清是强生旗下的知名品牌~敏感肌的福音,陆陆续续也用了3年了,一直搭配的美白精华一起用,话说美白效果会达到1+1>2的效果~ . 💙 一直说早C晚A,白天用VC晚上用A醇,但是后来想想VC在见光之后怕会变黄,所以我晚上也有VC和A醇更替着用! . 💙 露得清A醇,的功效非常多,抗衰老去皱纹祛黑斑+焕发皮肤光泽+Q弹嫩肤+补水保湿+降低过敏率+而且可以去颈纹! . 🙆 不含酒精/
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. 🍵 嘿嘿这次海外购必败的是Morris & Co 的茉莉花绿茶护手霜套装,一套3支,每只是30ml,自带礼盒套装,我经常入手来送礼的啊,颜值高又体面~ . 💮 茉莉花绿茶系列,是白绿色的结合,很符合它的名字,最神奇的是,看似花纹不一样的3支装,味道竟然都是一样的(也有人觉得3支都不同味) . 💮 小礼盒的设计风格,图案是由Morris & Co的两个刺绣元素组合而成的,是可爱的威廉米娜印花;
. 💒 亚马逊的活动,当然少不了我最喜欢的英国小众品牌Morris & Co的护手霜!Morris & Co的护手霜有很多不同的味道和不同的款式,连外表的设计都是独特的复古图案风格,而且还是我们生活随处可见的哟~ . 🌅 推荐的是Morris&Co的金百合护手霜,新鲜柑橘的香味和佛手柑,与肉桂和肉豆蔻香料混合泥土的雪松,味道非常的清香~ . 🌻 外表的包装是Morris & Co的原创独特设计的图
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. 🌈 白菜又好用的定妆粉饼-悦诗风吟!火了好几年了,我记得我在大学的时候,都是2个一起入的,实在是太划算~夏天定妆冲鸭! . ✅ 外表:我这款是无盒的(悦诗风吟的散粉版本还是挺多的,我之前买的国内专柜版的有盒子) ✅ 规格:5g; ✅ 味道:无色无味/清香的薄荷味; ✅ 成分:矿物质粉末➕薄荷叶提取物等; ✅ 功效:控油干爽➕隐藏毛孔➕轻薄透明➕调节水油平衡➕丝滑柔焦➕清爽定妆 ✅ 肤质:适合各
. 🌈 夏天化妆控油定妆很关键,散粉必不可少!吹爆RCMA散粉,一大瓶“胡椒粉”的,刷子随便用一点都不心疼,而且控油还不错哟~ . 🌈 RCMA是好莱坞著名化妆师在1962年创立的,一直坚持使用安全健康的好原料进行生产,以达到惊艳的效果和极致均匀的触感! . ✅ 外表:无盒无塑封,非常大的一瓶,黑白简约风,很极简; ✅ 规格:85g(简直一瓶顶2瓶); ✅ 成分:滑石粉、硅石等,无色素不含防腐剂矿
🙆 PAUL&JOE 彩妆是来自法国确有着浓烈的日本元素的品牌,表现出尽情享受人生的乐趣,并执着于自己喜爱的事物的态度。意想不到吧~ . 🙆 PAUL&JOE 搪瓷隔离乳是粉底和精华的组合。有3款,粉盖/白盖/金盖~ 👧 鹿鹿用着的是金盖的1号色Dragee,在自然保湿的前提下,加入了细闪的珠光,是这3款中珠光感最强且保湿效果最好的~ . ✅ 外表:我这瓶已经是美版的,毕竟没有日文,但是写着mad
🙆 应该有些宝妈在孕期中有用过这一款美国的帕玛氏身体乳,可以淡化修复孕纹、以及防止产生新汶,增加皮肤弹性、滋润肌肤。 . 🙆 即使没有妊娠纹/孕纹,都可以用! 🙆 我经常被蚊子咬了后,会抓挠腿部,然后就会留下很多红血丝,最后变成了像妊娠纹的皱纹,和伤疤似的。做了很多功课,最后选择了帕玛氏,效果没有让我失望! . 🌈 入手的是250ml,整体是白色的瓶装,按压式的身体乳很方便! ✅ 质地:白色乳霜状

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✨上次在梅西下单的试管香水礼包收到了,足足23种试管,里面包含很多大牌热卖香水呢,可以体验不同的香水,找到自己最喜欢的味道~而且还有一只70毫升的身体乳,闻起来味道也不错的嘞!✨倩碧是凑免运费的10刀小礼包,口红比较鸡肋,不过黄油有30毫升,还是不错的。✨这次走的是吉时转运,是之前看社区小伙伴评价还不错就想试试,整体下来感觉还是挺好的,客服回复特别及时,还有免费拍照和免费加固的服务,加固真的很实在,我拆了半天才拆完😂,而且本来做好了时效比较久的准备,没想到还挺快的,29号申请的出库,当时还是周末,12号就收到了,只用了13天就到手了,我觉得这个时效还是挺快的,非常满意~✨但是,吉时的系统使用不是特别方便,很多东西需要找客服,所幸客服回复挺快,所以这个小缺点也还可以接受啦~
眼精华红榜✔修丽可抗氧眼精华♛修丽可的抗氧眼精华风很大,我本身经常熬夜,黑眼圈是比较明显的那种。修丽可的这款眼精华可以起到缓解作用,虽然不能完全消除,但是滋润、淡化眼圈的效果看的见。推荐给大家。♞推荐理由:它含有左旋维C、根皮素,能够提亮眼周,针对黯沉型黑眼圈。添加了阿魏酸、咖啡因,能够高倍抗氧,激活眼部活力,预防黑眼圈。这款眼精华相对于眼霜更清透好吸收一些。它的质地也是我喜欢的。图侵删。♛总结:这款眼精华的效果看的见,不过对于经常熬夜的集美来说,只能够缓解一些。另外,它还有淡化细纹的功效。美中不足是价格对我来说有些贵了,如果资金充足的话还是想长久使用它~
🌟林清玄的山茶花系列确实还不错,之前入手了左边这款精华油,还有山茶花系列的洗面奶,这次入手了这款修复基底精华液,使用起来确实很温和,对屏障修复不错。❇️肤质:混合偏干❇️购入:u先试用,9.9元3ml,正装30ml/530元,天猫旗舰店。🌀成分和功效🔹从山茶花、叶、籽中提取活性修护成分,油酸占比超过80%,山茶花油酸的分子结构与皮肤接近,所以可以更好地修复皮肤屏障。🔹六大肌肤修复成分:油酸、ve、角鲨烯、黄酮、多酚、植物甾醇,多重成分功效加持,持续保湿肌肤。🌀使用感受:🔹透明油状质地,比较轻薄,山茶花的香味,很好闻。🔹有一定的消炎镇定功效,可以促进后续护肤品吸收。🔹使用起来不干也不黏腻,不会闷痘,还不错。
🍒端午小长假最后一天,上午下雨躲在家里没出门。🍒下午出门随意套了件休闲套装,戴了一款银杏叶造型还是小裙子造型的项链。昨天收拾东西拿出来的。🍒大猪蹄子送的,好像是罗永浩直播间买的,白贝母小裙子款,不贵,大概四五百块。🍒感觉跟巴宝莉一款项链很像…🍒感觉还挺百搭,就是链子挺长的,白色贝母显气质,颜值还可以。🍒自从解锁了茶百道的1L超大杯,端午节喝了三次可还行😂
美国运通省钱计划#Mac单色眼影自由组合搭配成自己喜欢的模样🌟购买网站:Mac美国官网🌟购买商品:单色眼影🌟市面上的多色眼影盘很多,但是多色盘买回来总是有些颜色是很少用到的,有些甚至于试过色之后就再也没碰过🌟所以根据自己的喜好来买单色眼影搭配成自己喜欢的组合就非常美妙了🌟而Mac不仅有单色眼影,甚至于它还有替换装,买几个眼影替换再配上一个空盒,立省百分之九十👇👇👇好价计算☑️原价💲8,现在活动七折后💲5.6☑️网站自身返利:5.6✖️.01=💲0.56☑️运通高返:5.6✖️0.37=💲2☑️最终购入价格为:💲3🌸一个3刀,4个12刀,不到百元就能搭配出一盘自己都喜欢的颜色的盘,每天用的时候都会很开心呢👏👏👏最后,美国运通高返活动马上就要来了,小伙伴们准备好运通卡和钱包👛了吗注;图片来源网络,侵权删
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我们常听到的是黑松露精华,比如雅诗兰黛家的,而且卖的非常贵。但是白松露是比黑松露还要珍贵的成分!🍒Sepai是西班牙高端品牌,之前我推荐过它家的de-puffed热玛吉眼精华,它家的白松露精华我最近在使用,感觉还挺不错的!🍒Sepai的白松露是产自意大利阿尔巴白松露,全球一年只有3吨产量,无法人工或者实验室栽培,可见其珍贵程度!除此之外sepai精华还有多重活性成分,可以达到4重抗老、4重修护和4重抗氧化功效👍🍒Sepai精华是种有点重的黑色瓶身,质地挤出来是透明液体状,流动性很强,刚闻感觉有比较重的化工味,慢慢渗透变成了果香调。它涂着吸收很快,吸收完有一点膜感,是有滋润度的~🍒这段时间我用它就是觉得皮肤光泽度有提升,也许跟我在用的钻石面膜也有关,反正就还不错,挺喜欢的,除了价格有点贵也没有别的毛病了😄,是我的红榜精华👍
今日穿搭分享~帽子➕🕶️➕牛仔裙➕单鞋这一身搭配是我的最爱,出游必备,不影响行动,又好看,跟景色跟百搭👌帽子🧢这帽子我记得是有一年去旅游随便买的,想不到蓝色帽子还挺好搭配,陪伴了我几趟旅行,是真爱👌这个墨镜🕶️也是我最爱的单品,是专业的墨镜🕶️,在我们当地商场买的,买了300多,好用、耐用、遮阳、好看👌黑色条纹上衣👕这衣服挺好搭配的,搭配这条牛仔裙🉑️,搭配短裙也🉑️,搭配👖也可,百搭👌这牛仔裙简直是我的最爱,能突出腰线,又不显肉,开叉的小心机,不会走光,长度又够,是一条很独特的牛仔裙,我都忘了在哪里买的了😄👌最后是这双喜欢💕的单鞋,穿起来不会累,脚不会痛,很时尚很高端的感觉,喜欢😘
耳钉:🍑宝(💰30)祝大家端午节安康!今天宅家休息,刚好耳钉到了,赶紧去取快递,很开心!等了半个月才收到。试戴了一下,很百搭,和自己在家穿的家居T恤裙很适合!夏天再来杯白桃奶茶!是很舒服的一天啦!
🌟主打孕妇也可以使用的护肤产品,孕期的时候开始接触娇韵诗品牌产品,用起来感觉还不错,于是不断回购。这款小瓷瓶也是他们家挺不错的精华类产品。但是美白类产品哺乳期还是最好先不用吧z❇️肤质:混合偏干❇️价位:50ml/550元,代购购入。🌀成分和功效🔹植物美白成分,针叶樱桃籽、桃金娘、海百合等,高效美白不反弹,配方里的美白机制非常全面,多通道抑制黑色素,加快其代谢。🔹高浓度AA2G,高达2%,可以祛黄淡斑,无需建立耐受,敏感肌可以使用。🔹提高细胞呼吸力也是它的一个亮点,更好地改善细胞缺氧,加快代谢。🌀使用感受:🔹外观设计地可可爱爱,非常小巧,方便携带,滴灌设计但是需要按压。🔹质地略显厚重,不太有流动性,比较像乳液主打款的保湿力度不太够,可以叠加双萃精华一起。🔹长期使用可以提亮暗沉肌肤,值得回购。
干皮精华红榜✔雅顿金胶♛我本身属于干皮,雅顿金胶对我来说是很滋润的,海淘价格不贵,所以干皮的抗衰精华红榜,有它!♞推荐理由:金胶全称雅顿时空焕活修护紧致淡化细纹面部精华。它的主要成分是神经酰胺海茴香提取物亡山茶籽油成分,能够通过锁水保湿,增加肌肤弹性来达到增加肌肤屏障,滋养焕活皮肤的效果。我比较建议一次一粒,然后分次取用。一定要配合手法按摩,待肌肤完全吸收后上后续护肤产品。这样用下来,干皮会是非常滋润的状态。图侵删。♛总结:干皮的话需要做好保湿,不然很容易滋生细纹。这款金胶锁水抗衰,质地滋润,是本干皮的挚爱了。海淘的话雅顿官网就可以买,很方便。
👋雅诗兰黛作为我最喜欢的品牌之一,他们家的原生液面霜以及洗面奶,都是我的必备产品。👉🏻之前看到社区很多小姐姐在获取雅诗兰黛的生日小样,我也加入了。这个月的小样生日礼物是一个组合,里面有小综瓶7毫升和智妍面霜15毫升,还是比较大方的。✔️只要任意金额下单,把生日改成本月任意日期,就可以获取生日礼。修改好生日之后隔天再买,就可以得到生日码。👉🏻由于原生液和红石榴洁面都已经售空了,于是我选择了12美金的修复洗面奶,折合下来,70几块钱。这款洁面和生日礼包准备换号再买一单,可以一起运回来,那还是非常的开心的。💗💗💗过程有点坎坷,因为第一次弄生日礼,感谢社区几个小姐姐都及时回复我消息,么么哒。
精华红榜✔欧莱雅黑精华♛欧莱雅黑精华是我用过的平价好用的精华了。它适用于干皮、油皮、混合皮,敏感肌也无压力。是一款性价比高的精华了。♞推荐理由:它富含二裂酵母、专研双重发酵精粹等成分,能够改善肌肤暗沉、皮肤粗糙、干燥缺水、色斑、松弛、红血丝等状况。使皮肤细腻,增强肌底韧性。每天接触紫外线会让肌肤衰老,屏障易受损,而黑精华能够加速肌肤修护,维持肌底稳定。图侵删。♛总结:这款精华平价好用,不心疼。功效满足日常需求。它的质地清爽又保湿,流动性强,上脸易吸收,还是不错的。
大家端午安康🧚‍♀️虽然现在不能出去玩,但是可以打扮起来啊😎上身:皮粉色碎花V领短袖下身:杏色蛋糕半身裙饰品:转运珠项链这件衣服刚到家的时候我妈还以为是买给她的😅因为颜色可能比较老气,不过搭配一下还可以。因为是V领衣服所以就搭配了一条锁骨链。上下身衣服都是比较透气舒服的面料,出去游玩也比较亮眼。这套衣服有两种搭配,一是直接把衣服下摆塞到裙子里面,二是下面几个扣子不扣直接在裙子外面打结。两种方式都能把腰线提高显腿长,藏肚子😆如果打结的话可能更有海边度假的感觉,你们比较喜欢哪种呢?🧐
📀这个端午回老家开启了带娃模式,带娃出去玩真的是太累了,分享陪伴我的小包包--coach小号MADISON16链条包。📀这个包包当时时我在CoachOutlet抢来的,花费:683元左右,邮费:53元左右,总共花费:736元左右📀很小巧,不能装太多东西,我装一个小的钱包,一个充电宝就满载了,比较可爱。📀里面有3个信用卡槽,内置多功能袋,旋锁封口,织布衬里,外部开放式口袋手柄,可变为垂直56cm的肩带。📀背包尺寸:长:15.5cm,高:12.5cm,宽:5cm。📀包包上有一些花花草草的装饰,全是编制,立体的,扣子是coach的经典标志C。📀我出门都是斜挂,因为这样很方便,而且包包很轻,摸着也很舒服。📀我之前入手的包包都是那种大号的,装的多的,因为我出门乱七八糟的东西很多,有这么一个小可爱,也蛮惊喜的。
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