增肌塑形DAY1⃣9⃣️

今天也是拖更的一天🌚但是丝毫没有影响我运动的决心💪即使再忙也会抽出半个小时运动,不禁想给自己奖励一杯奶茶🙊我太馋古茗的杨枝甘露了!!!
最近忙着上班,忙着蹲各种活动各个群,忙着囤货忙着出货,每一天都在营业~所以有点怠慢了55的作业🥺
今日份水果✔️
今日份运动✔️
跑了2.8公里,最近吃的比较随便,没吃减脂餐了,又开始吃肉肉了嗐
男朋友妈妈自己养的老番鸭,炖了个汤,然后做了个海鲜煲解解馋~

发布于  2021-04-20 14:47:35 ·
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山山~~~ 我都煲不来,唉
颜如玉T: 作者 回复
我比较喝汤,每天必喝
2021-04-20 15:50:50
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身高162,体重41,冬混干夏混油,日常分享,仅供参考。

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