谭维维食谱你知道吗

减肥接近尾声了,我自己的减肥计划不能落后我决定下个阶段用谭维维减肥食谱。
食谱基本水煮,少油少盐拒绝糖
多喝水增加饱腹感实在饿的不行就吃点水果三餐一定要规律!该吃饭就吃饭哦
吃饭时就不要玩手机了影响消化系统工作减肥餐万能公式:主食+蛋白质+蔬菜水果~主食:红薯紫薯玉米土豆
~蛋白质:牛肉鸡肉鱼肉鸡蛋等~蔬菜:几乎没有踩雷的蔬菜
~水果:榴莲西瓜等高热量的就不要吃啦减肥是所有小仙女们每天都在说的话既然说了就要开始行动起来!
一起努力 !!为了瘦下来美美的自己 !!
加油姐妹们

发布于  2021-04-21 21:53:35 ·
评论
最新
烟雨下江南88 坚持很重要
2021-05-15 08:45:32
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陈大胖呀 明星的减肥食谱一般人做不来😂
是的可太难了
2021-05-02 09:31:59
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zero89 熬不住 抗糖都戒不掉啊
一点不吃糖就很烦躁
害,我也是,最多戒了奶茶和甜品,糖分不行
2021-04-25 01:07:53
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鹿鹿哟鹿鹿 玉米土豆好吃
我也觉得
2021-04-22 18:38:10
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鹿鹿哟鹿鹿 吃水果饱腹还ok
是的糖粉其实蛮高的
2021-04-22 18:37:32
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