增肌塑形打卡DAY2⃣1⃣天

早睡早起的感觉太棒了!晚上十ー点睡,早上六点起,空腹喝了250ml的水,跑了5km,大汗淋漓~

上衣:安德玛速干衣,透气性非常强!三伏天穿去跑步也不会闷

裤子:安德玛运动裤,清爽透气,出一身汗也不会粘身上

鞋子:亚瑟运动鞋,我最最最最爱的运动鞋,传说中踩shi的脚感,我平时也会拿来当老爹鞋穿搭其他的衣服

早餐:黑米粥+煎蛋+青菜

跑完步吃完早餐才七点,洗个澡舒舒服服去搬砖🥰

发布于  2021-04-22 09:53:55 · 编辑精选
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lucuiui 好羡慕,需要增肌
2021-04-24 15:56:03
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hjh9331 打满21天啦?真棒
2021-04-22 19:05:35
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鹿鹿哟鹿鹿 黑米粥一般要煮多久
颜如玉T: 作者 回复
回复 @鹿鹿哟鹿鹿:就是和普通的粥一样的时间
回复 @颜如玉T:那和平常煮粥的差不多时间,啧啧下次试试
共3条回复>
2021-04-22 16:19:34
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鹿鹿哟鹿鹿 这个蛋很好看啊
2021-04-22 16:19:19
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鹿鹿哟鹿鹿 运动穿速干衣很透气
2021-04-22 16:19:00
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身高162,体重41,冬混干夏混油,日常分享,仅供参考。

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