21天瘦身计划:Day 4

依旧是没吃早餐的一天。

午餐是买的一包煎饼,里面有两片,这个煎饼比较软,口味甜甜的,口感不错,要是甜味再轻一些就好了。吃的时候没加菜和酱,直接干吃的,懒得弄了。

晚上喝的白米粥,搭配着酱和雪菜吃完。

零食:一小包花生,一小包兰花豆以及一根火腿
饮料:两瓶牛奶+1罐水蜜桃饮料

今天下雨了所以没有跳绳,不过饭后散步坚持不能消失,希望有效果。
早晨体重是57.8kg,晚上58.5kg,又是被体重打击的一天,明天继续控制饮食😄

发布于  2021-04-22 23:58:57 ·
评论
最新
陈大胖呀 我以为图一做出来变成了图二😂
Lily: 作者 回复
哈哈哈,我感觉你都被吓了一跳😂
2021-05-02 09:19:41
回复
0
生命是一束纯粹的火焰 自己弄吗
回复 @Lily:哎,我喜欢吃肉,哈哈
Lily: 作者 回复
回复 @生命是一束纯粹的火焰:😄,我现在吃蔬的多一些了,年轻那会儿也是肉食动物,哈哈哈
共6条回复>
2021-04-26 13:16:24
回复
0
eva诗小希 白米粥好像升糖指数很高
Lily: 作者 回复
可以选择吃米饭,硬一些的食物
Lily: 作者 回复
是的,血糖高的人不能吃粥和面食类的
2021-04-23 09:50:50
回复
0
萝北哎 可以做一些运动,效果更快
Lily: 作者 回复
嗯嗯,是的,这次运动量太少
2021-04-23 09:48:19
回复
0

海淘工具

精选晒单
1/5