21天减肥第6天

今天上称了,48公斤,瘦了1公斤,
讲真,这个体重很满意了💯
希望继续保持💪~
今天吃裙带菜豆腐加毛虾
👍🏻强烈推荐这个裙带菜
去年从100斤瘦到92斤的时候就是经常吃这个
✅做法也很简单:裙带菜泡发后,锅里加几滴香油,裙带菜切断下锅炒至变色加入蒜末,然后加水,大火🔥烧开后转中火炖15分钟,加入豆腐,最后倒入适量酱油跟胡椒粉就可以了,也可以加入虾皮,味道真的很鲜美~

✅运动:今天爬了十几楼的楼梯,快走30分钟。

✅个人感受:裙带菜汤是早上煮的,今天一天三餐都是它,饱腹感挺强的~感觉还可以连续吃个2天没有问题~😆

发布于  04-23 22:29 ·
评论
4 个评论 时间
  • 陈大胖呀

    这个热量应该不高
  • 生命是一束纯粹的火焰

    天那太厉害了吧
  • zero89

    虾是高蛋白,还真的不会胖
  • LIFEHAB

    好多博主推荐裙带菜做减肥餐呢

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