收腹收腹~动起来~

21天身计划打卡Day20: 🔴基础状况:身高168cm,体重55-56kg徘徊,动起来动起来~ 🔴目标:保持55kg增加肌肉率 🔴今日减脂情况: ☑️饮食方面: 早餐🥣:一杯蛋➕糯米包油条
中餐:红烧排骨
晚餐:酸汤草片 水果:葡萄🍇➕小番茄🍅 ☑️饮水:800ml ☑️运动: 依旧瑜伽,正位瑜伽课,可能下雨☔️,来的人好少。练习时老师不断掰扯我,求放过😂😂😂动作不到位的情况1堂课很好划水,老师指导下,调整体位,就满头炸汗……加油油~ 🔴记录方法:体脂称 蛋还是每天1杯坚持在喝
这是新瑜伽衣,超级喜欢😁😁

发布于  2021-04-24 17:13:09 · 编辑精选
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陈大胖呀 加油
12楼 2021-05-02 09:03:12
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清风十里 厉害
11楼 2021-04-26 12:11:05
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霸气敏姐姐 羡慕嫉妒不恨,太棒了
10楼 2021-04-26 09:40:47
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海淘小痴迷 马上就要结束啦
9楼 2021-04-25 14:47:07
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蜜桃星星 加油
8楼 2021-04-24 23:04:29
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