21天瘦身计划打卡Day21：
基础状况:身高168cm，体重55-56kg徘徊，动起来动起来～
目标：保持55kg增加肌肉率
今日减脂情况：
饮食方面：
早餐
：一杯蛋白粉
热干面
中餐：烤肉
有点罪恶
晚餐：酸奶
水果：苹果
车厘子葡萄
饮水：1000ml
运动：
依旧瑜伽，瑜伽的时间基本在晚上6.30左右～运动后，睡觉更踏实。
好啦打卡最后一天啦，今天分享下瑜伽分解图式，5月要到啦～各位姐妹
加油，努力过后会有收获的～
记录方法：体脂称
发布于 2021-04-25 08:52:33 · 编辑精选
