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减肥打卡第7⃣️天

今天是21天瘦身计划活动的最后一天,而我正好连续打卡七天🤣今天就不分享跳绳打卡记录了,分享下健身餐😋每一个健身的人每天都在想着各种办法吃健身餐,而鸡胸肉和牛排是健身人士的首选,由于我吃不惯白水煮鸡胸肉,所以我就选择了牛排🥩,然后再搭配些蔬菜🥬,一顿简单的减肥餐就做好了,健身的人每天一定要控制好自己摄入的蛋白质和碳水,尽量不要超标哦!

发布于  04-25 09:22 ·
评论
9 个评论 热度
  • 陈大胖呀

    两个人一起减肥的吗
    • 只爱江油小王子: 作者 回复

      不是,中餐和晚餐

    • 只爱江油小王子: 作者 回复

      回复 @陈大胖呀: 哈哈哈

    • 共3条回复>
  • 萝北哎

    我一直只知道鸡胸肉
    • 只爱江油小王子: 作者 回复

      今天知道了还有牛排

  • 小fei蜜

    有没有瘦?
  • zero89

    牛排煎的不错啊
    • 只爱江油小王子: 作者 回复

      感谢夸奖

只爱江油小王子

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已经连续打卡六天了,明天是活动结束日期,正好可以连续打卡7天🥰每天晚上坚持运动一个小时,虽然中间总是会有那么几分钟的时间想要放弃,但一想到运动能使我瘦身就立马把放弃给抛之脑后了,最重要的是连续打卡有💰拿😍,今天跳绳的个数突破了昨天的记录,每天都有突破,一直在进步💪
今天下午请了两个小时的假去银行激活在55办理的信用卡,准备冲高返啦!题归正传,不知不觉已经坚持跳绳打卡五天了,这五天里,每次跳了二十分钟左右就感觉自己要不行了,必须马上休息。休息几分钟,喝几口水后又立马恢复斗志,继续跳,这几天里我跳绳的个数一直在不断增加,希望可以突破3000个。各位集美们,晚安😴💤
啦啦啦,睡前更新。不知不觉已经坚持打卡第四天了,今天稍微有点小偷懒,跳了1356下,前三天运动太激烈了,腿到现在还有点酸痛。于是今天就放慢了速度,虽然跳绳的个数减少了,但其他的运动需要跟上来,今天增加了俯卧撑,一分钟20个,不知道这算不算多。减肥贵在坚持,管住嘴迈开腿。
一日之计在于晨,社区的集美们早上好呀。经过三天的运动,体重下降了1.5KG,开心😃距离目标体重又近了一步。每天坚持运动,总会瘦下来的😁昨晚和朋友一起薅了Lamer的羊毛,20刀有一点点小贵,但毕竟是奢侈品品牌的护肤品,肯定是物有所值的。
每天坚持运动,适当的运动有助于脂肪的新陈代谢。每天晚上九点左右出门运动,锻炼四十分钟左右,今天跳绳的个数比昨天有所提升,今天跳了2131下,是真的累,每天结束跳绳后腿都会酸痛一会,这时候需要缓慢行动,慢慢的走几步,一会就好了。燃烧我的卡路里,减肥计划不能停!
前段时间发现自己明显的圆润了许多,于是就开始了减肥瘦身计划,每天晚上回到家吃完饭后都通过跳绳来燃烧脂肪,跳绳我用的是Keep的跳绳,物美价廉。今天跳了2022下,希望我可以每天坚持跳绳,早日减肥成功!这是
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我的肤色黄中泛红,而且脸型较长,市面上大多数的腮红都是不适合我的。但腮红涂好了有瘦脸的效果,而且腮红还可以带来氛围感🎀🍡之前在3CE官网看到soalive这个颜色,饱和度低,还很嫩,于是速速下单😆🙃用了一周后发现,我似乎是中了魔咒,除了唇釉口红,他家的腮红我也涂不匀...颜色确实很适合日常使用,淡淡的着色,让我的面部看起来柔和一些。算是一个功过相抵型产品。
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✅包装我购买的茶树水乳套装是二代,玻璃瓶的,有点重但也啥大问题。水是打开盖直接倒的,乳是按压头,非常方便。✅质地水是透明的,有淡淡的茶树精油香,真的就是水,一点都不粘腻,上脸好吸收。不含酒精,香精,传统防腐剂。乳半透明好推开,比较清爽,上脸吸收也很快,保湿而且不油。✅使用感觉做基础的保湿还是不错的,100+一套性价比也挺高的,而且活动时入小样送的很多,很实惠。量够足,用起来一点都不心疼,我用了大概三四个月。✅适合肤质油皮(含有防腐剂,孕妇慎用)
山茶花洗面奶快用完了,囤了个cpb洗面奶,山茶花洗面奶150ml,找代购335💰.质地浓缩,太抗造,早晚都用也用了快一年还没用完,可能是我脸小,清洁力强,洗完比较干净,舒服,不假滑,也不紧绷,挤出来有股山茶花香味..本人干皮,缺点是泡沫不丰富,想要泡沫多需要用起泡网,听说这款适合混合皮肤或者油性皮肤..ps这款香奈儿山茶花洗面奶清洁力强,不太适合敏感肌宝宝使用,适合平常不太化妆的集美使用,等这款快用完我试试cpb洗面奶,看着图片那么多,估计还能用三个月.另外我还买了黑BA洗面奶和海蓝之谜的洗面奶,我感觉在保质期内,可能用不完😭,还差一款sk2我就集齐据说最好用的五款洗面奶了.
✅防晒力SP50+PA++++可以阻隔UVA+UVB✅防晒类型纯化学防晒,含有六种化学防晒剂(孕妇以及哺乳期的仙女谨慎使用)。✅使用感受用了一年左右这个牌子,乳液质地,水润易推开,清爽不油腻,成膜速度快。刚上脸会有微微的油光,可以拿散粉或者纸质压一压。抹上有淡淡的橘子味,没有那种劣质香精味。🔸防水防汗效果一般,需要补涂。✅适合肤质适合油皮和中性皮(无香精,无防腐剂,但含有酒精,敏感肌和痘痘肌慎用)。✅是否卸妆由于防水效果一般所以普通洁面就可以洗掉,若不放心可用温和的卸妆水或卸妆油卸妆。
我丝芙兰下了最少几十次吧,至今就成功过两单,还是新号+礼品卡成功的,老号再去买就不行了,今天新号也不行了😣今天买35美金送tf16小样,于是连下6单均被砍🙈,说一下我下单的姿势,求大家给个建议!1.前天用礼品卡+兑换q香小样2,吉时的转运地址,失败!之前买馥蕾诗送了500积分,想要兑换掉,于是用了礼品卡+2q香,但是失败了🙈2.老号万事达+中环,没兑换积分,失败!用的丝芙兰app下单,没有挂梯子。3.新号visa+吉时,失败!用的丝芙兰app下单,没有挂梯子!4.放了两个月的老号(之前成功过)visa+吉时,挂了西柚的梯子,失败!5.老号万事达+吉时,账单地址是真实的地址,用的丝芙兰app下单,失败!没有挂梯子6.老号visa+吉时,账单地址真实,app下单,失败!没有挂梯子我几乎所有的方法都试了,全被砍!很多姐妹儿新号买一美金为了蹭个生日礼物都能过,究竟是哪里出了问题☹️☹️☹️ps.梯子挂的西柚还有火箭