减肥之西兰花,刮油食物

跟大家推荐一个可以刮油的神奇食物,西兰花。西兰花的菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,每杯(240毫升)仅23~32千卡。
超市买一朵西兰花,然后掰开,清水煮,加点盐,对于我们减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会发胖。而且西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
大家减脂期间,真的可以多食用西兰花。

发布于  2021-04-25 18:07:57 ·
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陈大胖呀 我比较喜欢吃白色的菜花
3楼 2021-05-02 08:06:13
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生命是一束纯粹的火焰 我觉得加上辣椒,我能吃一大盘
回复 @lynn1992:唉,不容易呀
lynn1992: 作者 回复
哈哈,你这个可以的,主要是增加饱腹感嘛
2楼 2021-04-26 13:05:50
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yueyue_0821 西兰花是刮油的啊?
lynn1992: 作者 回复
对,特别刮油
1楼 2021-04-25 18:50:50
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