今日美食--黑椒鸡米花&杂菜虾仁&焖制鸡腿肉

Pink小厨最近一直在家做饭,为了健康为了吃的好,哈哈😃

💛今日菜单

黑椒鸡米花--买好的鸡米花,用油炸3-4分钟加点黑椒粉就可以出锅,口感跟肯德基麦当劳差不多,油还少点

杂菜虾仁--虾仁先用生抽和蚝油腌制,下锅炒再加上玉米、胡萝卜和青豆等杂菜,颜色美丽,营养均衡!

焖制鸡腿肉--先用蚝油生抽黑椒粉腌制,酱汁不要扔,先炸鸡腿肉,差不多3分钟再加上之前的酱汁淋上去焖制,差不多收汁了就出锅

💚饭后甜点
饭后我是不吃甜品的,用奶油草莓替换,解腻又香甜可口!

自己做饭就是健康一点,想吃什么就买什么,少油少盐!

发布于  01-24 13:05 · 编辑精选
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Mini居居 鸡腿肉嫩嫩的感觉好好吃~~~~我喜欢
回复 @pink1990:我家也不大,不过我妈就老是看直播啊买东西,上瘾了一样,果然女人的钱最好赚
pink1990: 作者 回复
回复 @Mini居居:我家太小了,很多东西买不了
共8条回复>
7楼 01-25 16:01
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0
一只小咩咩 杂菜虾仁和鸡腿肉应该还好,热量不会太高
回复 @pink1990:嗯嗯所以很健康
pink1990: 作者 回复
热量都不是特别高的
6楼 01-25 12:52
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一只小咩咩 看着很健康的一餐,像减脂餐
pink1990: 作者 回复
啊,还有鸡米花,焖鸡腿肉
5楼 01-25 09:47
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0
西柚不甜 好丰盛的一餐,营养搭配
pink1990: 作者 回复
就很简单但是比较健康
3楼 01-24 17:01
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0
静静静静静 你这个营养搭配的挺好的
pink1990: 作者 回复
嗯嗯,简单又是自己喜欢的菜
2楼 01-24 14:22
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0
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