减肥打卡第二天,饮食均衡不油腻!饮食控制了会瘦的

⏰滴滴,减肥打卡第二天!

✅今日体重:120
✅昨日体重:120.5
✅一周目标:118

🍱今日午餐晚餐饮食:学校食堂干锅鸡肉饭,中午点了一份,扒了一半作为晚餐,这样直接饭量减半!要是晚上饿了就啃个苹果🍎,八点半后不进食~

✅总结:体重差别不大,也就是多一杯水少一杯水的
区别,但是均衡饮食,适当减少食量还是很重要。虽说现在写论文没有时间运动(主要是运动完只想休息躺平,完全不想学习了!),但是饮食控制了讲道理还是会瘦(就我多年春季减肥经验来看),所以继续坚持吧!

发布于  03-10 19:43 · 编辑精选
评论
最新
静静静静静 减肥大家都说七分吃三分练
11楼 03-16 14:15
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lucuiui 一顿饭分成两顿来吃,你一定会瘦的
54bobo蜜: 作者 回复
谢谢姐妹吉言,希望能够达到目标!
9楼 03-11 15:40
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liyanancy 你这看着 很下饭的说呀~
54bobo蜜: 作者 回复
这一碗也就巴掌大
54bobo蜜: 作者 回复
是哦,吃得好但是吃得少~
8楼 03-11 11:30
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55管家-UU 结合运动,效果更明显,祝大家掉秤愉快啊
54bobo蜜: 作者 回复
动完就躺平了,每天从七点多起床就去学习,午休两个半小时睡觉吃饭,晚上吃饭一个小时,学到晚上十一点回寝室一点都不想动了😴
7楼 03-11 10:58
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静静静静静 注重饮食是有效果的
回复 @54bobo蜜:是的,还是要吃,不过要少吃
54bobo蜜: 作者 回复
我之前试过不吃晚饭不行,还是每顿都少量吃比较容易坚持,也比较健康
6楼 03-11 10:24
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