减肥打卡第三天,继续健康饮食加灌水!

✅昨日体重:120
✅今日体重:119.5
✅7天目标体重:118

🍱今日餐食:今天继续坚持健康饮食,在食堂点了一荤一素,掏出我巴掌大的小碗,分出来一半晚上吃,尽可能控制热量摄入~不得不说食堂这个西葫芦肉段烧的还是可以的,我即使是减肥,也接受不了全素盛宴,总感觉不满足?我可以少吃肉,但不可不吃!

🥛今日掏出来了我尘封已久的大水杯,今天灌水满满两杯,好久没这么喝水了,希望可以加速排毒,加速代谢吧~明天继续努力!

发布于  03-11 19:30 · 编辑精选
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静静静静静 我现在每天都让自己强制喝水
8楼 03-16 14:16
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肉卷卷财财 我每天喝水也喝得少。
回复 @54bobo蜜:我有些时候上班一整天,我都不太喝一口水。
54bobo蜜: 作者 回复
回复 @肉卷卷财财:我就是想不起来,一上午可能就喝了一口水,这样其实不健康呢
共4条回复>
7楼 03-12 16:51
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一只小咩咩 这个溜肉段看着好好吃呀
54bobo蜜: 作者 回复
哈哈,减肥也不能亏了嘴,少吃点行(。>ㅿ<。)
6楼 03-12 09:07
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Pinkfield 减肥期间还是要多喝水啊,有助于代谢,当然,控制饮食也很重要
回复 @54bobo蜜:我以前也是一天能喝至少1升,后来就越来越少了,上班老上厕所太难受了
54bobo蜜: 作者 回复
是的,而且多喝水对身体好,咕嘟咕嘟!
5楼 03-11 23:21
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大女王殿下 这几天重感冒,我都感觉我咳出腹肌了
54bobo蜜: 作者 回复
换季注意加减衣服,容易感冒,希望你可以快快好起来,快乐购物!
54bobo蜜: 作者 回复
我感冒也是,有时候笑也觉得练腹肌😎
4楼 03-11 22:55
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