**身计划第三天，加油努力不放弃⛽️

时间过得很快，这就已经第三天了，体重没什么变化，但是感觉身体更加健康了。
️还是每天一个水果～橘子
每天一个水果，既能身，又能健身。那天一次买了三个橘子就分三天吃完吧…… ️煲个靓汤~灵芝五指毛桃汤**
食材：五指毛桃15g，灵芝5g，适量猪肉或肉 做法：先将肉冷水下锅，煮出浮末，捞出肉； 然后把食材都洗干净，跟肉一起放进去飩盅飩2个小时～ 功效：五指毛桃可以去湿，灵芝可以强身壮体多喝这个汤的结合就是可以身健康。
这就做成了一盅清甜的汤了我喝汤一般都没有放盐，但放点盐的话会好喝很多。这周的炖汤计划就完成了，下周再炖点其他健康**身汤。

今天的任务完成，加油努力不放弃，七天后看看成果。