💕💕💕运动走起!周六运动第一天-热身拉伸跑步➕投篮

😭😭😭今天真的是忙碌的一天,早上起的比上班还早,因为上午要带娃去上课。
🌟空腹体重:未知,因为不够时间上秤
🌟早餐:七点多在家吃了点西红柿鸡蛋面。
🌟午餐:12点多吃了一点米饭,青菜,还有豆干。胡萝卜玉米骨头汤。
🌟晚餐:四点半,因为不饿,吃了点番薯粥。
✅运动;因为要锻炼娃的体育(体育一直很差)所以爸爸每周末都会带她去运动,今天我也跟着一起了。
🌟热身运动,主要是拉伸。
🌟开合跳
🌟跑步
🌟投篮
❌饮水:因为2⃣️L的巨型水杯在公司,今天饮水不达标。

发布于 2022-03-12 18:45:18 · 编辑精选
评论
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十六夏 我以为是哪个小男生,给人家穿这男生的
买不停手: 作者 回复
哈哈哈哈哈,这是幼儿园的足球服,男女同款。
7楼 2022-04-10 21:36:10
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zero89 跑步还是容易变瘦的
回复 @买不停手:对的,跑步对膝盖磨损大
买不停手: 作者 回复
回复 @zero89:跑步就是废膝盖,游泳我不会😭
共4条回复>
6楼 2022-03-20 21:40:22
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0
Janet 减肥还是得多运动,才可以健康瘦
买不停手: 作者 回复
是的,管住嘴迈开腿什么时候都有效
4楼 2022-03-14 18:00:12
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文刂木辛氵函 2升可还行,厉害
回复 @买不停手:2l还是很标准的
买不停手: 作者 回复
回复 @文刂木辛氵函:我可能工作日习惯了2L水
共11条回复>
3楼 2022-03-13 08:01:08
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0
kaykkkk618 你们都好瘦真的😂我看到就有动力了
买不停手: 作者 回复
黑色显瘦啊,这是假象。
2楼 2022-03-12 19:54:11
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