今天考试了一整天，脑力劳动实在太累了。我感觉比体力运动还累，今天本来准备停更一天
但是看到有朋友问昨天的鸡胸肉菜卷怎么做。刚好今天给大家发一下菜谱吧。
鸡胸肉菜卷是我妈妈做的，大家平时不**的话直接用猪肉就行。
食材准备：
娃娃菜，鸡胸肉碎（总绞肉机绞成泥），盐，耗油，生抽，香油
步骤：
1.娃娃菜洗净，其实也可以用白菜叶代替，我个人喜欢吃娃娃菜，切掉部分菜梆。
2.娃娃菜稍稍焯水变软。
3.将生抽香油耗油和盐加入鸡胸肉碎搅拌均匀，此处为了**，可以少放一点调料，或者用低脂调料。
4.将鸡胸肉碎慢慢包进娃娃菜，卷在一起，定型。
5.上锅蒸15～18分钟。
6.蒸完后蒸出的酱汁可以淋在菜卷上。
好啦，以上就是低卡好吃的鸡胸肉菜卷的烹饪方法啦。我第一次写食谱，写的不到位请见谅。哈哈。
发布于 2022-03-12 21:00:31 · 编辑精选
