你有试过走路走到脚**?**身打卡第4天

不知不觉身打卡就到了第四天了,今晚称了一下体重还是49.5 kg,点儿都没有😭
不过今天也算是有效的运动了,走了4000多步,而且提着两袋很重的东西,竟然能把大腿外侧走酸了。
1⃣️早餐🥣桂格五黑
这个东西不得不说真的很健康,它里面含有了五种粗粮,有芝麻可以**发,每天早上搭配其他早餐吃,还挺有营养的,不过要记得加点糖或者牛奶,不然的话好难吃。而且如果只是吃这个的话会很容易饿,所以建议其他想吃的姐妹可以搭配,其他面包或者面一起吃。
2⃣️步行4968步
这个步数虽然看起来不是很多,但的确是有效运动了,因为我左手提着艾饼,右手提着一个4磅的吉时快递,一路走回来,真的是重到不行,大腿外侧都是酸的。
要插个题外话了,我九月的吉时终于收到了,真是太感动了~但是现在疫情严重,国际快件都不能放柜子里,我还要跑老远去拿,真是累的不行。
打卡完毕,是时候早睡了,晚安😴

发布于  03-13 23:13 · 编辑精选
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Neversayno 5000多步也还是很不错的啦。
美丽的我: 作者 回复
回复 @Neversayno:是的,是的,我的同事也是这么觉得,他就老是想方式发躲避回去带孩子。
回复 @美丽的我:其实上班没那么累,一直在家里带孩子更累
共9条回复>
8楼 03-19 19:32
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Pinkfield 哈哈,我只要不陪孩子出去玩是很难突破1万步的。
美丽的我: 作者 回复
回复 @Pinkfield:我平时也是的,只有几千。
回复 @美丽的我:平时我可能也就几千步吧😂
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7楼 03-19 18:39
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彩淯 我试过,有一次我走了45分钟的路,第二天脚疼的不行
回复 @美丽的我:我弟妹跑路都把膝盖跑坏了😂
美丽的我: 作者 回复
回复 @彩淯:是的,是的,所以我宁愿做各种运动都不愿意去跑步很好。
共6条回复>
6楼 03-14 16:30
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肉卷卷财财 我有试过走路走到腰疼。😂
美丽的我: 作者 回复
回复 @肉卷卷财财:哈哈哈哈,不过我也今天还没动起来,本来还想着上瘾来着,结果一转眼就中午了。
回复 @美丽的我:😂我上瘾太难了
共11条回复>
5楼 03-14 16:04
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Janet 这个麦片里面有没有含糖呀
4楼 03-14 11:15
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