继续以步行为主的**身打卡第五天

首先得感谢55平台,我发现这个活动不仅可以賺工资还能督促自己走路上下班🚶‍♀️🚶‍♀️

还没参加活动之前,身体各种小毛朋友都不不想理我了,一看到我就知道我没有运动😭朋友和家人一直叫我走路上下班吧,运动运动,别总坐办公室,但是那时候真的动不起来,自从接到21天身计划活动后,我天天走路上下班,甚至还有点爱上了走路,哈哈。
🏷️今日身数据:依旧是49.5kg😭 🏷️今日饮食: 🥣今天煲靓汤了喂~ 材料:淮山10g,莲子6g,肇实8g,枸杞子6g,党参10g,杜仲15g,一起煲猪肉 口感:好难喝的一个汤😭不过这汤能起到健脾养胃的效果,为了身和健康我拼了。
🥛晚上一杯乳铁蛋白~可以增强身体💪💪 🏷️今日运动: 🚶‍♀️步行8211步 今天上下班都是步行的,走路有易于减脂,需要注意心率的快走才有效果……我仿佛找到了步行的乐趣,每次走路上下班我就打开评论不停地回复。哈哈,感觉一路上都在跟朋友聊天,不一会儿就走到了公司😄不过还是得注意,要在**的前提下享受快乐与健康😄

发布于  03-14 23:12 · 编辑精选
评论
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Neversayno 感觉你吃的都很健康呀
美丽的我: 作者 回复
回复 @Neversayno:我也是一堆照片,过几天我就忘了
回复 @美丽的我:这么说来我手机里好多照片了
共5条回复>
10楼 03-19 19:31
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Pinkfield 第一眼看到那个汤,我还以为是什么乌鸡汤之类的。😂我还在想减肥喝这个也太补了。
美丽的我: 作者 回复
不是,只是一个中药汤,哈哈。
9楼 03-19 17:49
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难回首 炖的这个汤是不是超级苦呀?我不喜欢和这种药膳汤
美丽的我: 作者 回复
是的,是的,这个汤好苦,不好喝的。
8楼 03-15 15:33
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小胖子吖 你这个汤让我一直咽口水
美丽的我: 作者 回复
回复 @小胖子吖:去医院做传统的疗法吗
回复 @美丽的我:家里艾灸倒是没有,但是我经常会去中医院
共25条回复>
7楼 03-15 15:30
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只爱江油小王子 步行上下班,家离公司很近啊
美丽的我: 作者 回复
是挺近的15分钟左右。
6楼 03-15 15:16
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