今日份恰饭,未达标周计划体重,继续努力吧~

⏰减肥打卡第七天

✅今日体重:118.3
✅昨日体重:118.5
✅七日目标体重:118

🌚今天已经是减肥打卡第七天了,可是我没有达到我的目标,虽说相差也不大……我依旧是多喝水,控制饮食,我相信体重慢慢会掉的!

🍱今日餐食依旧是食堂一荤一素,🥔土豆丝加🥒黄瓜鸡蛋肉片,放在碗里像是大杂烩~现在我都离不开我的减肥小碗,每天都要拿出来拨一半饭菜出来下顿吃,突然感觉我这样挺省钱呀,还能变美,真不错!

发布于  03-15 20:42 · 编辑精选
评论
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Janet 可以多吃点菜少吃点饭也能减肥哈哈
10楼 03-16 17:49
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理智购物699 我也觉得第一周比我想象中难好多啊
9楼 03-16 16:44
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静静静静静 土豆丝我在食堂经常打
8楼 03-16 14:13
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vinshakaliu 每公斤脂肪的消耗要7700大卡的热量缺口,保证基础代谢不损伤,每天至少吃到1400大卡食物,每天要消耗大约2000大卡~
6楼 03-16 06:50
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大女王殿下 这是醋溜土豆丝吗?我好喜欢吃这个。
4楼 03-15 23:59
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