饮食控制**身打卡Day8⃣️-开始轻微运动,为周末运动做准备

😭一转眼周三了,期第三天,不适感没有前几天那么强烈了,于是打算稍微运动拉伸一下。 🌟今日空腹体重:47.4,没错,我又重了0.1,但是大家都说期体重都是飘高,那我再观察观察,希望后面能降下来。
🌟今日早餐:一根糯玉米,一个水煮鸡蛋,然后喝了一些牛奶(来自同事的投喂)
🌟今日午餐:因为想不到吃哪家的外卖,又不想走出去吃,所以就随便吃了两片全麦面包(因为懒惰,摄入量爆表了)
🌟今日晚餐:我好像晚上在家就会不知不觉吃多了,一点米饭,豆腐,还有煎的块(是我妈妈寄给我的),不敢多吃,就两块。
🌟今日饮水量:2.3L的样子吧,在公司我喝完了一瓶2L的水,下班回家又喝了一些。
🌟今日运动:因为督促小朋友练习舞蹈,所以我也跟着做了些简单的拉伸运动,然后找出我的呼啦圈甩了那么几分钟,最后对着**壁练习了一下果冻分享出来的那个视频,不得不说,看着简单,但其实真的没有那么简单,要坚持一定的时间积累,肌肉就会很酸爽。
😭今天忘记截图APP数据,过了12点就看不到当日饮食对比了,我只大概记得热量摄入是超了一点的。

发布于 2022-03-16 23:53:05 · 编辑精选
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zero89 最近玉米很好吃 尤其是糯米玉米
回复 @买不停手:那还真的是,喝了酒开心的喝
回复 @买不停手:嗯,这个丢放箱可以放几天,方便的
共14条回复>
6楼 2022-03-20 21:34:28
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烧饼分你一半 甜玉米比糯玉米更适合减肥哦
买不停手: 作者 回复
啊?我一直以为糯玉米热量更低些
5楼 2022-03-17 17:52:17
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Pinkfield 我最喜欢就是吃甜玉米了,但是甜的好像也容易胖😂
买不停手: 作者 回复
回复 @Pinkfield:那确实!我接受不了香菜,可我家猪蹄子爱吃
回复 @买不停手:就跟香菜一样,有些人觉得很好吃,有些人觉得好臭。
共15条回复>
4楼 2022-03-17 13:38:06
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大女王殿下 我可喜欢吃玉米了
回复 @买不停手:甜玉米卡里路更低
买不停手: 作者 回复
回复 @大女王殿下:我后面就换成吃甜玉米了,原本我更喜欢糯玉米的
共6条回复>
2楼 2022-03-17 10:10:54
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jasmin颖 减肥的时候我也很喜欢吃玉米
买不停手: 作者 回复
感觉玉米热量低,且更容易饱
2022-03-17 09:50:50
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