每天瘦身一点点 瘦身打卡之day4

✨早餐:一个酸奶,一杯破壁机打的玉米糊糊,一个煎蛋

✨午餐:早上吃的都是流食,还是不大行,为了听八卦,中午和同事约了面条

✨晚餐:在食堂点了饺子,和同事一人半份,一个人吃了8、9个饺子,回家看电视吃了草莓和桂圆

喝水:3升

步行:8k步+

✨本来以为昨天吃满了3顿饭,而且午餐晚餐都是那种主食碳水化合物,可能会变重一点点,毕竟之前吃的少的时候有时候体重也没变化,或许是因为中午遛弯外面多走了一会吧,今天步行8000+,早上来上班撑了下体重少了0.5kg,还是挺惊喜的,多吃点也没啥怕的,运动运动就好了~~

发布于  03-17 11:09 · 编辑精选
评论
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lucuiui 早上其实可以多吃一点的,没事儿的
liyanancy: 作者 回复
是呢 大鱼大肉早点吃 就没事
6楼 03-18 11:42
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耒耒耒耒 水饺,我也很喜欢
回复 @liyanancy:我们公司附近都没好吃的饺子
回复 @liyanancy:有食堂不错呀,我是天天外卖,附件都吃腻了
共4条回复>
5楼 03-17 21:17
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我住123 我也喜欢吃面食
回复 @liyanancy:确实,我也要控制我自己
回复 @liyanancy:麻辣的我也喜欢
共4条回复>
4楼 03-17 17:22
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静静静静静 你们喝水都挺多的呀
liyanancy: 作者 回复
又不让我少吃糖少吃肉 又不让我走路 喝水快乐
liyanancy: 作者 回复
这个对于我来说 是最容易的了
共4条回复>
3楼 03-17 13:22
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Pinkfield 走了好多路啊,我现在已经很难达到1万步了,每天最多几千吧
liyanancy: 作者 回复
回复 @Pinkfield:或者有的时候听到外面有人聊天也不踏实😂
liyanancy: 作者 回复
回复 @Pinkfield:我们楼层出去碰到熟悉的同事会不好意思
共10条回复>
2楼 03-17 12:50
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