早餐：一个酸奶，一杯破壁机打的玉米糊糊，一个煎蛋
午餐：早上吃的都是流食，还是不大行，为了听八卦，中午和同事约了面条
晚餐：在食堂点了饺子，和同事一人半份，一个人吃了8、9个饺子，回家看电视吃了草莓和桂圆
喝水：3升
步行：8k步＋
本来以为昨天吃满了3顿饭，而且午餐晚餐都是那种主食碳水化合物，可能会变重一点点，毕竟之前吃的少的时候有时候体重也没变化，或许是因为中午遛弯外面多走了一会吧，今天步行8000+，早上来上班撑了下体重少了0.5kg，还是挺惊喜的，多吃点也没啥怕的，运动运动就好了～～
发布于 03-17 11:09 · 编辑精选
