减肥打卡第八天!减肥要坚持,控制饮食

今天早餐:麻球➕茶叶蛋➕甜豆花!
午餐:紫薯球(真正的紫薯蒸软搓成的球,外面是椰蓉,很好吃也真的很低热量)➕意面➕全麦吐司➕下面都是生菜和胡萝卜!大写的不好吃!姐妹们下次还是点鸡胸意面或者其他的!但是这家店的紫薯球真的很棒!👍🏻👍🏻
晚饭:今天学习太累了,吃了土豆牛腩盖饭!
运动量:周六野全程站立有氧运动➕散步三公里➕左右侧抬腿三组,每组30个!等下睡前再加一组空中脚踏车!
减肥要靠坚持呀!控制一点饮食,但是真的没必要就是断碳水或者强迫自己吃特别难吃的!吃好吃并且营养的健身餐才能帮助自己更好的减肥!

发布于  03-17 21:32 · 编辑精选
评论
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一只小咩咩 看着颜色好丰富呀
但是不好吃😭
6楼 03-19 11:13
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Janet 意面用来减肥还是很不错的,健康又好吃
5楼 03-18 17:32
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大女王殿下 螺丝粉我好喜欢吃阿
3楼 03-18 10:21
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大卫林 感觉这个菜就很干的样子。
对的,不好吃
2楼 03-17 22:04
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lucuiui 明天我也要给自己添加运动了
1楼 03-17 21:57
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