今天早餐：麻球
茶叶蛋甜豆花！
午餐：紫薯球（真正的紫薯蒸软搓成的球，外面是椰蓉，很好吃也真的很低热量）意面全麦吐司下面都是生菜和胡萝卜！大写的不好吃！姐妹们下次还是点鸡胸意面或者其他的！但是这家店的紫薯球真的很棒！
晚饭：今天学习太累了，吃了土豆牛腩盖饭！
运动量：周六野全程站立有氧运动散步三公里左右侧抬腿三组，每组30个！等下睡前再加一组空中脚踏车！
减肥要靠坚持呀！控制一点饮食，但是真的没必要就是断碳水或者强迫自己吃特别难吃的！吃好吃并且营养的健身餐才能帮助自己更好的减肥！
发布于 03-17 21:32 · 编辑精选
