深夜放**-**身**失败的第一天,希望是最后一天

😭😭😭本来一切都是正确的方向,送娃上学,回家吃午饭,下午顶着烈日运动,晚饭后继续送娃上学。然而一切都被一盘自制薯条打破了。
🌟今日空腹体重:47.1(没拍照,早上赶着出门送娃去少年宫上课)
🌟今日早餐:一份黑椒牛肉三文,80g,我查了热量,还好,早餐的热量没有爆。 🌟今日午餐:红薯粥,煎(我就吃了两口),空心菜,然后喝了一碗玉米胡萝卜骨头汤(喝汤大家说热量很高,但这里无法避免,不喝的话会被唠唠叨叨)
🌟今日晚餐:依然红薯粥,一只虾(我不想剥虾所以没再吃),煎(依然只是几口),娃娃菜,晚上我就没喝汤了。 😂因为晚饭吃的早(四点半,因为娃5点多上舞蹈课),所以不可避免的,晚上我又加餐了。 ❌下午加餐:一个苹果 ❌晚上加餐:半块蛋糕,几根薯条(做薯条纯粹是因为最近新入了一个空气炸锅,要试试功能。当然了,我买的烤箱,也是试了一次,至今没有再见过天日,破壁机更惨,至今未拆箱) 🌱今日运动: 😭今天下午两点,头顶着大太阳出门运动,热死! ✔️投篮:应该有80-100个,投中寥寥无几。 ✔️跑步:两圈 ✔️热身拉伸 ✔️跳绳:为了激励娃,我跟她比赛了,为此娃深受打击。她不仅输给了我,还输给了单脚跳的爸爸(左脚受能跳)
✔️最近舞蹈课娃需要做到手臂能翻过去,所以需要多练习肩,我就陪她双臂画圈,以肩为圆心,画圈100下,做完这个动作我整个手臂都麻了……
❌今日饮水量不达标,才500ml
😂😂😂因为晚上的蛋糕和薯条,我临睡前又练了两组拉伸,希望可以消耗一下热量。

发布于 2022-03-19 23:16:27 · 编辑精选
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十六夏 我好像有点久没吃薯条了🍟又有点饿
回复 @买不停手:孜然粉啥啥的很容易买到呀,也不贵
回复 @买不停手:是呀,等搬家,但这疫情估计要等到五月中才能搬了
共5条回复>
10楼 2022-04-10 21:00:09
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0
静静静静静 薯条我就馋了呀
8楼 2022-03-21 11:05:29
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0
pink1990 薯条看着很好吃呢
买不停手: 作者 回复
就是不脆,我按照教程做的,就是不脆不知道哪里出错了
7楼 2022-03-21 07:38:29
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0
省钱用来买护肤品 这个薯条很有食欲哈哈哈
回复 @买不停手:是不是空气炸锅做的呀
买不停手: 作者 回复
我感觉自己做的能控制油量。
6楼 2022-03-20 23:09:44
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0
hjh9331 瘦身还吃炸薯条?不过运动量已经够了
买不停手: 作者 回复
我就吃了几根。我做薯条是为了试一下新买的空气炸锅
5楼 2022-03-20 22:49:01
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