今天做完核算就早去了单位，中午想着没食材了，就在单位吃了饭，最后听说小区来了卖菜的，我就回家了。明天开始中午还是回家做饭吃，食堂吃饭了下来，我也反思了一下，为啥一直了，我吃的量太多了。从明天减少量。
早餐：凉拌芹菜。土豆丝+紫甘蓝+蒸土豆3块+稀饭
午餐：炒菠菜+土豆片炒肉+米饭少许
晚餐：晚饭炒豆腐
喝水量：1800ml
体重61kg
计划运动：步行1w+
帕梅拉有氧操1组
吉尼背2组
韩小四2组
腿部拉伸1组
总结：睡得太晚，缓慢，所以也影响了，**下来，改掉坏习惯。加油
发布于 2022-03-20 19:08:58 · 编辑精选
