昨晚调整睡眠，但还是11点多睡，失眠严重，最近睡眠严重不足，导致我运动没精神，头晕，**慢，掉秤慢，影响了心情，今天特别累，决定早点洗个澡睡觉。反思下为啥掉秤慢，1睡眠不足，2无知中吃了热量炸弹
黑芝麻糊，而且最近每天都在喝，怪不得呢。从明天起不喝了。
**还是要多学习，要不然走弯路，加油
早餐：黑芝麻粉一碗
午餐、晚餐：凉拌黄瓜（2根）+炒豆腐白菜（豆腐3两-白菜4瓣）+煎蛋
1个
餐间食物：苹果
1个
喝水量：1800ml
运动量：8千+
体重61.5
发布于 2022-03-21 20:17:42 · 编辑精选
