****身打卡-低热量高碳水的一天,不会做饭又必须吃住家饭的无奈

😭今天是周五了,放假前的工作日,加上因为前一天休了半天假,导致堆积的工作有点多,加了一会班,然后耽误了送娃上舞蹈课。
✔️今日空腹体重:46.8
✔️今日早餐:还是熟悉的玉米➕鸡蛋,早餐铺的老板都认识我了,见到我去都主动拿出玉米。
✔️今日午餐:牛奶一瓶(其实这个牛奶我是上班的时候带去早餐时喝的,结果忘记了,中午又忙着处理工作过了定外卖的时间,就喝了点牛奶)
❌下午肚子饿了吃了几块苏打饼干。
✔️今日晚餐:番薯叶,青椒炒牛肉,番茄蛋汤。
✔️今日运动:🈚️,因为娃上完课回来一句九点半了,直接就洗刷刷哄她睡下了,然后我也去洗刷睡觉了。
✔️今日饮水量:1.8L,2L没喝完。

发布于  04-01 23:51 · 编辑精选
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十六夏 笑s,也是一直吃这个早餐都不腻吗
买不停手: 作者 回复
不会的!一只吃馒头才是真的腻!
9楼 04-10 20:52
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liyanancy 如果上半年没完成 还会是我全年梦想……
8楼 04-03 22:23
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liyanancy 甚至你的体重加20斤 都是我上半年的梦想 ……
7楼 04-03 22:22
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liyanancy 这就是世界的参差吧 梦想都不敢定你这么远大
6楼 04-03 22:22
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小町粥粥 玉米是饱腹的吗?还是可以促进减肥呀
回复 @买不停手:那蛮好的!我下次也要吃点饱腹的 不然有点饿
买不停手: 作者 回复
我觉得饱腹,主要是玉米的热量也低
5楼 04-03 18:19
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