健康饮食 瘦身打卡之day16

✨午餐:米饭、排骨、油菜、外面买的鸭脖土豆片、早上剩的素菜

因为前一天赏花也是出门暴走,睡到中午才爬起来的一天,直接去弟弟家吃饭,都是家常菜,有肉有蔬菜,吃的比较饱,一顿顶一天,饭后还吃了水果小柿子

✨晚餐:烤冷面和苕皮,菠萝

吃完午餐就出去溜达了,供暖停止之后,外面就比屋里暖和了,甚至有的时候需要开窗来取暖,所以精力有限都在外面呆着,屋外比屋里舒服,出去逛公园走了一万步,回来觉得很累就做了快手的烤冷面,此外还吃了点菠萝

喝水:2升

步行:10k步+

✨体重没怎么变化,虽然吃的不算多,可能是烤冷面和苕皮里面有淀粉的缘故吧~

发布于  04-05 23:59 · 编辑精选
评论
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小胖子吖 你第二个图片看着好诱人
回复 @liyanancy:原来是这样子,太幸福了
liyanancy: 作者 回复
哦 都市家常菜 周末会隆重点
3楼 04-06 21:37
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桃之夭夭豆之逃逃 看到晒单想吃烤冷面了呜呜
回复 @liyanancy:哈哈哈疫情逼出了大家的新技能
回复 @liyanancy:苕皮啊好馋呀
共6条回复>
2楼 04-06 12:11
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静静静静静 饮水量还是很奈斯呀
liyanancy: 作者 回复
我就喝水不费事 干饭反水小能手
1楼 04-06 10:13
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