原始体重：124.3
昨日体重：117.2
今日体重：116.5
目标体重：90
由于这几天的放纵又胖了
饮食情况：
早餐：一盒脱脂纯牛奶
一杯冰美式（没有冰块了现放冰箱冷冻了40分钟
午餐：自制的减脂餐凉拌荞麦面（搭配万能酱汁）一杯最近超火的草莓
奶茶
下午茶：酸奶拌火龙果
晚餐：和午餐一样凉拌荞麦面（带了两顿的饭吃完在回家，路上还能消食）
喝水情况：目标2000ml，目前只喝了1200ml
运动情况：回家跳30分钟的兔子舞
发布于 2022-04-06 16:25:40 · 编辑精选
