减肥总结,大概瘦了五斤左右

3月24日傍晚,体重为66.7千克,今日4月6日傍晚,体重为64.3千克,数据上瘦了2.4千克,不过傍晚数据受午饭食物重量影响太大,今天中午吃多了,早晨的体重是63.1千克,所以总共应该瘦了五斤多。
可能是因为年纪大了,并且还在喂奶,才会瘦得这么慢,后面还要继续坚持,打算瘦到55千克以下,也就是还有20斤的肉要减,这回的战线可能会很长了,以前减30斤只需要两个月。
至于减肥方法,就是严格控制进食时间,想吃什么都可以,把想吃的食物准备好,全都放在早饭和午饭的饭点吃,吃完饭了就什么都不要吃了,晚饭吃猫食,约等于不吃。
运动方面看缘分,冷不丁跑一次半小时以上的步,都能瘦一斤,而且不会反弹,天天跑或者太规律就没效果,因为身体会习惯,就不会掉肉了,必须冷不丁跑一次。
希望早日瘦到55千克以下~

发布于  04-06 18:08 · 编辑精选
评论
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小胖子吖 你瘦了也很多,而且你早上吃的很好
回复 @一捺薅羊毛:这个是午饭呀,我一直以为是早饭
回复 @大女王殿下:太羡慕你了,可以吃什么都好吃的
共4条回复>
3楼 04-06 21:21
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pink1990 减肥真的是控制吃太重要了
一捺薅羊毛: 作者 回复
没错,减肥全靠少吃,以前我天天跳一小时舞,天天跳出汗,一两都瘦不下来,控制吃饭瞬间暴瘦。
2楼 04-06 20:11
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丫头_妈妈 一个月瘦了5斤还是好多了
基数也不大啊
一捺薅羊毛: 作者 回复
基数大,所以真不算多呢😄
04-06 19:40
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