3月24日傍晚，体重为66.7千克，今日4月6日傍晚，体重为64.3千克，数据上了2.4千克，不过傍晚数据受午饭食物重量影响太大，今天中午吃多了，早晨的体重是63.1千克，所以总共应该了五斤多。
可能是因为年纪大了，并且还在喂奶，才会得这么慢，后面还要继续坚持，打算到55千克以下，也就是还有20斤的肉要减，这回的战线可能会很长了，以前减30斤只需要两个月。
至于方法，就是严格控制进食时间，想吃什么都可以，把想吃的食物准备好，全都放在早饭和午饭的饭点吃，吃完饭了就什么都不要吃了，晚饭吃猫食，约等于不吃。
运动方面看缘分，冷不丁跑一次半小时以上的步，都能一斤，而且不会反弹，天天跑或者太规律就没效果，因为身体会习惯，就不会掉肉了，必须冷不丁跑一次。
希望早日**到55千克以下～
发布于 2022-04-06 18:08:50 · 编辑精选
