DAY15美味可口的一天,元气满满

我喜欢工作日的三餐,因为有规律可言,放假宅家,基本就是不按时吃饭。
🥦🥦早餐:小花卷+黄瓜+土豆丝+菜心+牛奶
🍳🍳青菜+金针菇+土豆+牛肉
🍅🍅晚餐继续吃中午的菜
喝水量1500ml
运动量1.5w步行
体重60.7kg
减肥总结:贵在持之以恒,我是量吃的太多,再就是恢复正常工作后,运动量不足。劲头不够,说到底还是懒惰,慢慢改正,加油

发布于  04-06 22:28 · 编辑精选
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vinshakaliu 这饭相当不错啊~不过据说青菜二次加热不太好
4楼 04-07 21:30
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kingbo花 感觉非常清淡又好吃啊
3楼 04-06 23:51
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feie2222 我也还需要继续坚持一段时间,10斤效果才显著
04-06 23:30
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大女王殿下 早餐能做这么多东西啊
1楼 04-06 22:40
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